Dr.Heba Safwat

Dr.Heba Safwat د. هبة صفوت | Dr. Heba Safwat
Specialist in Regenerative & Integrative Medicine

25/05/2026

٣ أضرار خطيرة لأدوية الحموضة محدش بيقولك عنها

دواء الحموضة مش بس بيخفّي الألم..
هو بيخفّي مشكلة أكبر بكتير.

كتير منّا بياخد أدوية الحموضة زي ما بياخد باندول
من غير ما يفكّر، ومن غير ما حدّ يقوله إيه اللي بيحصل جوّا.

هي بتقلّل حمض المعدة،
وحمض المعدة ده مش عدوّك
هو اللي بيحمي جسمك ويساعده يمتصّ B12 والمغنيسيوم والحديد.

لما بتوقّف الحمض على المدى الطويل:
← الفيتامينات مش بتتمتصّش صح
← البكتيريا الضارة بتلاقي فرصة
← الكِلى بتتحمّل أكتر مما المفروض

الحل مش إنّك تسكّت جسمك
الحل إنّك تفهم ليه بيتكلّم.

23/05/2026

PCOS Just Got Renamed in 2026 — And It Changes Everything
اسم اتغير بعد 11 دراسة و22 ألف حالة حول العالم

تكيس المبايض؟ الاسم ده كان غلط من الأساس.

المشكلة مش في المبيض — المبيض ضحية مقاومة الأنسولين واضطراب الأيض.

وفي 2026، الطب أخيرًا اعترف بده وغيّر الاسم رسميًا.

والأهم؟ المتلازمة دي مش بس “مشكلة إنجاب” — صحتك كلها على المحك.

15/05/2026

في لحظة بتيجي بعد الكشف
لما بتعرفي إيه اللي بيحصل في جسمك،
بتحسي براحة نفسية حقيقية
وده طبيعي جداً
الغموض وحده بيعمل ضغط، فلما بيتوضح حاجة بتخف
بس جسمك مش بيتعالج بالتشخيص
بيتعالج بالبروتوكول اللي بعده
بالالتزام بالخطوات
بالتغييرات الصغيرة اليومية
بالمتابعة.

12/05/2026

“The Truman Show”
بطل الفلم عايش في عالم كامل مصنوع حواليه — وهو ما يعرفش.
كتير منا كذلك مع جسمنا.
بنعيش مع التعب والدهون والبشرة الدهنية والنوم المضطرب…
ونقول “هذا طبيعي. هذا ضغط. هذا عمر.”
بس في أحيان كتير — في سبب حقيقي، وفي حل.
لو ٣ أعراض أو أكثر من دول بتوصفك:
دهون في البطن والوجه / بشرة دهنية / خطوط تمدد بنفسجية / ضغط وسكر غير مستقرين / تعب مستمر واضطراب نوم
جسمك مش بيكدب. بس محتاج حدا يسمعه.
📍 Dr. Heba Safwat | Elixir Center, Abu Dhabi

10/05/2026

السردين ترند؟ تمام.
بس اللي محدش بيحكيه هو ده 👇
🐟 مواد حافظة
⚠️ معادن ثقيلة
🧠 زئبق بيأثر على الذاكرة والتركيز
مش ضد الأكل الصحي — أنا ضد التبعية العمياء.
فكّر قبل ما تتبع. جسمك أذكى من أي ترند.

27/04/2026

عملت المرارة وبعدها الأعراض استمرت؟ 🤍
مش معناه إن في مشكلة —
المرارة مش بس كيس، هي اللي بتركز الصفرا عشان تهضمي الدهون صح.
لما بنشيلها، الهضم بيتأثر وبيظهر انتفاخ وغازات وإسهال —
وده له حل من الأكل، مش الدواء بس.
شوفي الفيديو 👆

25/04/2026

⁨ ⁨ هو بيغضب… وبعدها كأنه ولا حاجة حصلت؟ 🤯

لو هاد الموقف مألوف عندك، الحلقة دي اتعملت عشانك 🤍

بنتكلم عن الغضب عند الرجالة من جذوره…
مش بس “ليه بيعصب” لكن كمان:
إيه اللي بيحصل جواه؟
وإيه اللي بيحصل جوا العلاقة لما الغضب يتكرر؟

وكمان هتعرفي قاعدة الـ20 دقيقة اللي ممكن تنقذ أي نقاش قبل ما يتحول لحاجة تانية خالص ⏱

الحلقة الرابعة من بودكاست “وأخيراً بودكاست” موجودة دلوقتي على يوتيوب 🎧
اللينك في البايو ⬆️

ولو حسيتي إن حد محتاج يسمعها… ابعتيهالوا 💙

⁩⁩

Address

Abu Dhabi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Heba Safwat posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category