Dr Saima Mohammad Nawaz

16/02/2026

Dear friends, due to a technical issue with Facebook, I am no longer able to post here.

Please find the link to my new page below. I would truly appreciate your support and if you could follow me there.

https://www.facebook.com/share/17tsMwnPpq/

I hold a doctoral degree in neuro-cognitive functioning, with focus on pilots’ cognitive performance. Here, I share clear and practical insights about the human mind in a simple way.

15/02/2026

゚viralシfypシ゚ ゚viralシfypシ゚viralシalシ

19/01/2026

゚viralシfypシ゚viralシalシ ゚viralシfypシ゚

16/01/2026

Signs of Emotional insecurity

جذباتی عدم تحفظ کی ایک واضح علامت مسلسل توثیق کی ضرورت ہے۔ آپ فیصلہ کرنے سے پہلے بار بار دوسروں سے رائے لیتے ہیں، جیسے دوستوں سے پوچھنا کہ لباس ٹھیک لگ رہا ہے یا کام کی جگہ چھوٹے کاموں پر بھی تعریف کی توقع رکھنا۔ اس طرح کی تسلی پر انحصار انسان کو بےچین اور دوسروں پر ضرورت سے زیادہ منحصر بنا دیتا ہے۔

ایک اور علامت چھوٹی باتوں پر حد سے زیادہ متاثر ہونا ہے۔ مثال کے طور پر اگر کوئی دوست فوراً پیغام کا جواب نہ دے یا دفتر میں کوئی ساتھی آپ کی بات کو نظر انداز کر دے تو یہ صورتحال بہت زیادہ دل پر لگ سکتی ہے۔ جذباتی عدم تحفظ معمولی واقعات کو غیر ضروری طور پر بڑے ذہنی دباؤ میں بدل دیتا ہے۔

رشتوں میں حسد یا شک بھی عدم تحفظ کی طرف اشارہ کرتا ہے۔ بغیر کسی ٹھوس وجہ کے آپ کو یہ خوف لاحق ہو سکتا ہے کہ شریکِ حیات کسی اور میں دلچسپی لے رہا ہے یا اس کی وفاداری پر سوالات اٹھنے لگتے ہیں۔ یہ احساسات آہستہ آہستہ تعلق میں تناؤ اور بداعتمادی پیدا کرتے ہیں۔ اسی طرح اپنی کامیابیوں کو کم اہم سمجھنا بھی عام ہے۔ کسی بڑی کامیابی کے بعد یہ کہنا کہ “یہ تو کچھ بھی نہیں تھا” یا “کوئی بھی کر سکتا تھا” آپ کو اپنی محنت اور قابلیت کو تسلیم کرنے سے روکتا ہے۔

تنقید یا مسترد کیے جانے کا خوف بھی ایک اہم علامت ہے۔ اس خوف کے باعث آپ اپنے خیالات کا اظہار کرنے یا نئے مواقع آزمانے سے گریز کر سکتے ہیں، کیونکہ دوسروں کی رائے بہت زیادہ اہم لگتی ہے۔ یہ رویہ ذاتی اور پیشہ ورانہ ترقی میں رکاوٹ بن سکتا ہے۔ اسی طرح خود کو مسلسل دوسروں سے موازنہ کرنا بھی عدم تحفظ کی نشانی ہے۔ سوشل میڈیا پر دوسروں کی زندگی دیکھ کر خود کو کم کامیاب یا کم پُرکشش محسوس کرنا خود اعتمادی کو کمزور کرتا ہے اور غیر ضروری دباؤ پیدا کرتا ہے۔
゚viralシfypシ゚viralシalシ

14/01/2026

゚viralシfypシ゚viralシalシ ゚viralシfypシ゚ ゚viralシ

12/01/2026

゚viralシfypシ゚ ゚viralシfypシ゚viralシalシ ゚viralシ

10/01/2026

゚viralシfypシ゚viralシalシ ゚viralシ

07/01/2026

゚viralシfypシ゚viralシalシ ゚viralシ

05/01/2026

゚viralシfypシ゚viralシalシ ゚viralシ