11/06/2022
فيتامين سى : يجب أن تتناول كمية مناسبة من فيتامين سي مع الطعام أو من خلال المكملات الغذائية . فيتامين سی له فوائد عديدة مثل تأثيره الإيجابي في حالة اضطرابات تدفق الدم ، وهو مضاد قوي للأكسدة يزيل الفائض من الجذور الحرة من الخلايانا ،
تأثير إيجابي على الجهاز العصبي وجهاز المناعة ويعزز تجديد ونمو العضلات لأنه يساهم بشكل مباشر في إنتاج الكولاجين ، لذلك فقد تم التأكيد على أنه يؤثر على الرياضيين بشكل ايجابي
You should take proper amount of Vitamin C with food or through supplementation. Vitamin C has many benefits as positive impact in case of blood flow disorders, strong anti-oxidant which removes surplus of free radicals from our cells,
favorable influence on nervous and immunity systems and boosts regeneration and growth of muscles as it directly contributes to collagen production, so it’s confirmed it has influence on sports persons.
#بروتين #تنشيف #البروتين #العضلات #العراق #بغداد #نوتريند #الرياضية #سبلمنت