Dolissane bien-être et santé

02/10/2026

🍉 5 BIENFAITS DE LA PASTÈQUE

💧 1. Elle hydrate le corps
La pastèque contient beaucoup d’eau.

❤️ 2. Elle prend soin du cœur
Elle apporte du potassium et des antioxydants.

✨ 3. Elle protège les cellules
Elle contient du lycopène, un antioxydant.

🍊 4. Elle apporte des vitamines
Elle contient notamment des vitamines A et C.

🌿 5. Elle est légère et rafraîchissante
Elle est parfaite pour une petite pause fraîcheur.

🍉 La pastèque : simple, fraîche et pleine d’eau !
👉 Et toi, tu préfères la manger ou la boire en jus ?Dis-le-moi en commentaire 😍

25/09/2026

Bienvenue Ize ,,
Yaya Tchari, kotto, Brahim Abdallah, Enyonam, Paradis, Bardot Eret

25/09/2026

Bienvenue Jean Steve Kanga Ze

25/09/2026

Toutes les Matières Grasses ne sont pas vos ennemies… Connaissez-vous celles à privilégier ?

Je te fais la liste de 10 matières grasses à privilégier

🫒 Huile d’olive extra vierge

🥑 Avocat

🌰 Amandes

🥜 Arachides / cacahuètes

🌰 Noix

🌱 Graines de chia

🌾 Graines de lin

🌻 Graines de tournesol

⚪ Graines de sésame / tahini

🐟 Sardines, maquereau, saumon

♥️Dis moi en commentaire ce que tu as déjà intégré dans ton alimentation 😍

24/09/2026

👉 Vous pensez que toutes les graisses sont mauvaises ? Je vous repondrai N*O*N🤩

Voici 5 Bonnes Raisons pour lesquelles certaines ont leur place dans votre alimentation.

1️⃣ Elles nourrissent votre corps
Votre corps a besoin de bonnes graisses pour bien fonctionner.

2️⃣ Elles aident à profiter des légumes 🥗
Un peu d’huile( huile d'Olive, ou Colza ou tournesol) aide votre corps à utiliser certaines vitamines des légumes.

3️⃣ Elles calent mieux
L’avocat et les noix peuvent vous aider à avoir moins faim entre les repas.

4️⃣ Elles apportent de bons nutriments
Noix, avocat et graines apportent aussi des fibres, des vitamines et des minéraux.

5️⃣ Il faut simplement éviter l’excès
Huile, avocat et noix sont intéressants, mais mangez-les en petites quantités.

💬 Avocat, huile d’olive ou noix : lequel aimez-vous le plus ?

♥️Partagez cette publication à un(e) ami(e) qui hesitait encore à intégrer ceci dans leur assiette

23/09/2026

Bienvenue Nabilaye Camara

23/09/2026

Vous avez supprimé l’huile de votre alimentation ? Attendez de voir ceci !

🫒Je vous partage mes Dolissanais 7 raisons de la garder🤩

🤔Supprimer totalement l'huile n'est pas necessaire il suffit de bien la choisir en faisant at*tenti*on aux quantités.

Privilégiez l’huile d'Olive🫒 et utilise- la avec moderation

✨️Et vous quelle huile utilisez vous habituellement? Dites-moi en commentaire 👇

22/09/2026

7 clés du Bien-être à connaitre absolument:

✨ L’équilibre c’est une habitude que l’on construit chaque jour.

💬 Et toi, lequel de ces 7 piliers aimerais-tu améliorer en priorité ?

21/09/2026

21/09/2026

Rentree Scolaire:Et si on changeait le jus de nos enfants?« La rentrée, c’est aussi le moment de revoir les petites habitudes alimentaires de toute la famille. 🌺 Dites-moi en commentaire