Dr Faqeer Muhammad Janjhi

Dr Faqeer Muhammad Janjhi Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr Faqeer Muhammad Janjhi, Doctor, Dubai.

08/12/2024

صحتیابی اللہ پاک کی طرف سے بہت بڑی نعمت ہے، اور اپنی صحت کا سب سے زیادہ خیال رکھیں۔ اچھی غذا کھائیں، باقاعدگی سے ورزش کریں، اور ذہنی و جسمانی سکون کے لیے دعا اور تسبیحات کو اپنا معمول بنائیں۔ اللہ پاک سب کو صحت اور لمبی زندگی عطا فرمائے۔ آمین!

07/12/2024

سردیوں میں بچوں کے لیے احتیاط بہت ضروری ہے تاکہ وہ صحت مند رہیں۔ یہاں چند اہم احتیاطی تدابیر دی جا رہی ہیں:

1. گرم کپڑے پہنائیں
بچوں کو موسم کے مطابق کپڑے پہنائیں، خاص طور پر گرم جیکٹ، دستانے، موزے، اور ٹوپی ضرور پہنائیں تاکہ سردی سے محفوظ رہیں۔

2. متوازن غذا
بچوں کو غذائیت سے بھرپور کھانے کھلائیں، جیسے خشک میوہ جات، گرم سوپ، اور موسمی پھل تاکہ ان کا مدافعتی نظام مضبوط ہو۔

3. جلد کی حفاظت
سرد موسم میں بچوں کی جلد خشک ہو سکتی ہے، اس لیے ہلکا موئسچرائزر لگائیں اور انہیں ہونٹوں کے لیے لپ بام استعمال کروائیں۔

4. نزلہ زکام سے بچاؤ
بچوں کو سردی سے محفوظ رکھنے کے لیے گرم پانی پلائیں، اور اگر ممکن ہو تو باہر نکلنے سے پہلے اسکارف یا ماسک پہنائیں۔

5. صحت مند عادات اپنائیں
بچوں کو بار بار ہاتھ دھونے اور صفائی کا خاص خیال رکھنے کی عادت ڈالیں تاکہ جراثیم سے محفوظ رہ سکیں۔

6. حرارت برقرار رکھیں
اگر گھر میں ہیٹر یا آگ جلائی جاتی ہے، تو بچوں کو زیادہ قریب نہ بیٹھنے دیں، اور ہوا کی نکاسی کا بندوبست کریں۔

7. ورزش اور دھوپ
دھوپ میں کچھ وقت گزارنے دیں تاکہ جسم میں وٹامن ڈی کی کمی نہ ہو، اور ہلکی پھلکی ورزش کرنے دیں۔

اگر بچے بیمار محسوس کریں، تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ سردیوں میں ان کی صحت کا خاص خیال رکھنا ضروری ہے۔

07/12/2024

صحت کے لیے سب سے زیادہ ضروری چیز منظم زندگی اور اچھی عادتیں ہیں۔ اس میں شامل ہیں:

1. متوازن غذا: ایسی خوراک جس میں تمام وٹامنز، منرلز، پروٹینز اور کاربوہائیڈریٹس شامل ہوں۔

2. ورزش: روزانہ کم از کم 30 منٹ کی جسمانی سرگرمی۔

3. پوری نیند: دن میں 7 سے 8 گھنٹے کی مکمل آرام دہ نیند۔

4. ذہنی دباؤ سے بچاؤ: ذہنی سکون کے لیے مثبت سوچ اور مراقبہ۔

5. پانی کا استعمال: روزانہ 8 سے 10 گلاس پانی پینا۔

6. صفائی: ذاتی اور ماحول کی صفائی کا خیال رکھنا۔

7. مضر عادتوں سے پرہیز: تمباکو نوشی اور فاسٹ فوڈ جیسی نقصان دہ چیزوں سے دور رہنا۔

اچھی صحت کے لیے ان باتوں کو اپنی زندگی کا حصہ بنانا بہت ضروری ہے۔
DFM

06/12/2024

صحت انسان کے لیے بے حد عظیم اور قیمتی نعمت ہے۔ ایک صحت مند انسان نہ صرف اپنی زندگی کی تمام ذمہ داریوں کو بہتر طور پر نبھا سکتا ہے بلکہ اپنی خوشیوں اور مقاصد کو بھی حاصل کر سکتا ہے۔ صحت کے بغیر دولت، کامیابی اور دیگر دنیاوی نعمتوں کا لطف ادھورا رہتا ہے۔

صحت کی اہمیت:

1. زندگی کا معیار: صحت مند جسم اور ذہن زندگی کے ہر پہلو کو بہتر بناتے ہیں، چاہے وہ کام ہو، تعلیم یا ذاتی تعلقات۔

2. ذہنی سکون: جسمانی صحت انسان کو ذہنی سکون اور خوشی دیتی ہے۔ بیماری کی صورت میں انسان پریشانی اور ذہنی دباؤ کا شکار ہو جاتا ہے۔

3. عبادت اور فرائض: اچھی صحت انسان کو اللہ کی عبادت اور دنیاوی فرائض کو بخوبی ادا کرنے کے قابل بناتی ہے۔

4. معاشرتی کردار: صحت مند انسان معاشرے کے لیے مفید ثابت ہوتا ہے اور دوسروں کی مدد کرنے کے قابل ہوتا ہے۔

صحت کے لیے ضروری عوامل:

متوازن غذا

ورزش اور جسمانی سرگرمیاں

مثبت طرزِ زندگی

نیند اور آرام

ذہنی سکون اور خوشگوار ماحول

لہٰذا، اپنی صحت کی حفاظت کرنا انسان کی اہم ذمہ داری ہے کیونکہ یہ زندگی کی سب سے بڑی دولت ہے۔

06/12/2024

اللہ بہت بڑا مہربان ہے اور اللہ کی قدرت عظیم ہے۔
واقعی اللہ کی رحمت اور قدرت کی وسعت کو ہم انسان مکمل طور پر سمجھ نہیں سکتے۔ اس کی بنائی ہوئی کائنات اور ہر چیز اس کے بے پایاں علم اور حکمت کی گواہی دیتی ہے۔

Address

Dubai

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Faqeer Muhammad Janjhi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Share

Category