Пыхарева Екатерина

30/08/2026

29/08/2026

Базовый минимум современного человека🤷🏻‍♀️

В клубе мы развиваем эти навыки системно и с удовольствием, без «полезного» насилия над собой, делая работу с психикой и телом частью своего образа жизни.

Что именно мы делаем для этого в клубе?

🧘🏻‍♀️ Дыхательные и двигательные практики

Развиваем телесный интеллект - способность чувствовать и использовать сигналы тела, замечать напряжение, усталость и изменения своего состояния.

Увеличиваем ресурсность тела и психики.

И отдельно тренируем важнейший навык - замечать состояние замирания и постепенно выходить из него.

💬 Эфиры

Здесь мы развиваем самоосознание, рефлексию и навык качественного контакта с другими людьми.

Мы тренируем эмоциональный интеллект в живом взаимодействии.

🧠 Медитации

Тренируем способность управлять своим состоянием, вниманием и энергией.

Учимся замечать автоматические реакции и выходить из них, развиваем навык наблюдения за собой, а не моментальной реакции на внешние триггеры.

В клубе можно найти поддержку, когда уже «накрыло» или сделать заботу о психике и теле стилем Жизни.

Вход в клуб открыт, присоединяйтесь ❤️ ссылка в шапке профиля.

28/08/2026

👇🏻👇🏻👇🏻

27/08/2026

Проявленность - форма агрессии. Энергия агрессии дает возможность социального взаимодействия, без нее человек сидит в «норке», не претендуя на территорию ни в какой форме.

В эфирах в клубе мы прокачиваем навык выражения себя, демонстрации себя в безопасном пространстве и знакомимся с этой агрессией, чтобы потом привносить этот навык в Жизнь.

Присоединиться к клубу, чтобы быть с нами в сентябре можно по ссылке в шапке профиля👆🏻

26/08/2026

Иногда для движения вперед важно не создавать изменения, а выстроить стабильность.

Так я создала клуб, где через день я провожу практики, и это настолько стабильно, что клубу уже 3,5 года.
Во многом благодаря опоре на эту стабильность и влиянию практик на тело, психику, пропускную способность и мою ёмкость, я смогла совершить все те изменения, которые произошли за последние два года.

24/08/2026

22/08/2026

Открытое проявление здоровой агрессии гораздо безопаснее подавленных гнева и злости для обеих сторон.

20/08/2026

В состоянии замирания нервная система постоянно испытывает колоссальные нагрузки из-за необходимости подавлять саму себя, а вместе с этим и чувствительность тела.

19/08/2026

Терапия прекрасна тем, что не обязательно сталкиваться в жизни с болезненным опытом, чтобы наконец увидеть правду.