https://www.facebook.com/103904978582156/

کلینیک فزیوتراپی امید Omid Physiotherapy Center

Home
Afghanistan
Kabul
کلینیک فزیوتراپی امید Omid Physiotherapy Center

فزیوتراپی تخصصی ستون فقرات، دردهای مفاصل و عضلات، بیماری های مغز و اعصاب، سکته مغزی، ضایعات نخاعی، آسیب های ورزشی و آسیب تاندون و منیسک

20/04/2026

اگر درد کمر دارید این حرکات را به مشوره فزیوتراپست انجام دهید

09/01/2026

در بدن فرد چاق، استخوان‌ها شکل یا اندازه متفاوتی ندارند، اما فشار واردشده بسیار بیشتر است. وزن اضافی بار مکانیکی دائمی بر زانوها، لگن، مچ پا و ستون فقرات ایجاد می‌کند؛ مفاصل و دیسک‌ها این فشار را جذب می‌کنند چون استخوان‌ها بافت چربی را جبران نمی‌کنند. در طول زمان، این وضعیت باعث تغییر در قامت، فشردگی دیسک‌ها و فرسایش سریع‌تر مفاصل می‌شود. اسکلت همان است، اما فشار روزانه متفاوت است.

23/12/2025

درد و شخی عضلات در فصل زمستان تنها ناشی از هوای سرد نیست، بلکه عوامل دیگری نیز نقش دارند.

سرما باعث انقباض رگ‌های خونی در اندام‌های دور از مرکز بدن مانند دست و پا می‌شود که این امر جریان خون را کاهش داده و در نتیجه به انقباض و شخی عضلات منجر می‌شود اما عامل اصلی درد و شخی عضلات در زمستان، افت فعالیت بدنی در این فصل است. کم‌تحرکی، ورزش نکردن و بی‌حرکتی، انعطاف‌پذیری بدن را کاهش داده و درد عضلات را افزایش می‌دهد.

برای کاهش این مشکلات، گرم نگهداشتن بدن، پیاده روی، انجام تمرین‌های کششی و تقویتی، نوشیدن آب کافی، بهره‌گیری از نور خورشید، تأمین ویتامین D، و همچنان استفاده از حمام گرم را توصیه میشود

Address

پل سرخ، لب دریا، مارکیت میهن
Kabul

Telephone

+93789278278

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when کلینیک فزیوتراپی امید Omid Physiotherapy Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to کلینیک فزیوتراپی امید Omid Physiotherapy Center:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kabul?