19/07/2025
بیماری شکر (دیابت) چیست؟
🩺 بیماری شکر 👇🏻
اختلالی مزمن است که باعث بالا رفتن قند خون میشود بهدلیل کمبود انسولین یا ناتوانی بدن در استفاده از آن.
---
🔢 چند نوع است؟
1. دیابت نوع 1
2. دیابت نوع 2
3. دیابت بارداری
4. پیشدیابت
---
⚠️ علل و دلایل
- عوامل ژنتیکی
- چاقی و تغذیه ناسالم
- کمتحرکی
- استرس و سبک زندگی غلط
---
🔍 علائم
- تکرر ادرار
- تشنگی زیاد
- خستگی
- تاری دید
- زخمهای دیردرمان
---
🧪 درمان با مگاویتامینتراپی
استفاده از دوزهای بالای ویتامینهای D، B12، C و آنتیاکسیدانها برای کمک به تنظیم قند خون (با نظر پزشک).
---
🛡️ پیشگیری
- تغذیه سالم
- ورزش منظم
- کاهش وزن
- ترک سیگار
- کنترل استرس
---
🥗 رژیم غذایی مناسب
- نان و برنج قهوهای، جو
- سبزیجات، میوههای کمقند
- گوشت سفید، ماهی، حبوبات
- چربیهای مفید (روغن زیتون، مغزها)
---
🚫 پرهیزات
- قند و شکر
- نوشابه و فستفود
- نان سفید، شیرینیجات
- غذاهای بستهبندیشده
