IPSO Afghanistan

IPSO Afghanistan IPSO-Afghanistan is a humanitarian, non-profit, non-political organization providing Mental Health and Psychosocial Support Services (MHPSS).

Registered in 2011, we support communities across Afghanistan through trauma care, counseling, and resilience. کلینیک مشاوره روانی – اجتماعی و صحت روانی
دټولنیز- رواني مشاورې او رواني روغتیا کلینیک

عبور از تروما، از طریق جلسه با ما…آدرس: پل سرخ، کوچه وکیل صمد، خانه شماره ۱۳- کارته چهار.
19/05/2026

عبور از تروما، از طریق جلسه با ما…
آدرس: پل سرخ، کوچه وکیل صمد، خانه شماره ۱۳- کارته چهار.

با عادات و تغیر ناخودآگاه آن آشنا باشید…
02/05/2026

با عادات و تغیر ناخودآگاه آن آشنا باشید…

تاسو پوهيږۍ؟رواني درملنه یوازې د جدي ستونزو لپاره نه ده؛ بلکې دا د ځان پېژندنې، د فشار کنټرول او د آرام ژوند لپاره یوه ا...
31/03/2026

تاسو پوهيږۍ؟
رواني درملنه یوازې د جدي ستونزو لپاره نه ده؛ بلکې دا د ځان پېژندنې، د فشار کنټرول او د آرام ژوند لپاره یوه اغېزمنه لاره ده.
له یوه رواني مشاور سره خبرې کول کولی شي ستاسو د ژوند لید بدل کړي او تاسو سره مرسته وکړي چې له ستونزو سره په ښه شکل مقابله وکړۍ.

☠️☠️☠️ جدی پاملرنه!ولې د پریګابلین ګولیو اعتیاد ژر له منځه نه ځي او حل لارې یې څه دي؟پریګابلین (Pregabalin) هغه درمل دي ...
23/03/2026

☠️☠️☠️ جدی پاملرنه!
ولې د پریګابلین ګولیو اعتیاد ژر له منځه نه ځي او حل لارې یې څه دي؟
پریګابلین (Pregabalin) هغه درمل دي چې اکثره د دردونو، اضطراب او عصبي ستونزو لپاره کارول کېږي، خو له بده مرغه که بې‌ احتیاطه استعمال شي، اعتیاد رامنځته کوي.
ډېر خلک شکایت کوي چې دا اعتیاد ژر نه پرېښودل کېږي دا ځکه چې لاندې عوامل پکې رول لري.
ولې پریګابلین په سختۍ پرېښودل کېږي؟
۱. پر دماغ مستقیم اغېز کوي
پریګابلین د دماغ په کیمیاوي موادو (Neurotransmitters) اغېز کوي او د ارامۍ او خوند لنډمهاله احساس رامنځته کوي. کله چې یو څوک پرې عادت شي، دماغ یې همدې حالت ته جدی اړتیا پیدا کوي چې که استعمال یې زیات شی نو د اعتیاد چانس زیاتیږی.
۲. د پرېښودو نښې (Withdrawal symptoms)
کله چې ناڅاپه پرېښودل شي، دا نښې پیدا کېږي:
شدید اضطراب
وارخطایي
بې‌خوبي
خفګان او عصبي کېدل
د بدن دردونه
دا نښې خلک مجبوروي چې بېرته استعمال ته ولاړ شي.
۳. رواني وابستګي (Psychological dependence)
ډېر کسان فکر کوي چې پرته له دې ګولیو ژوند نه شي کولای، چې دا خپله د دوامداره استعمال سبب کېږي.
۴. دوز زیاتېدل (Tolerance)
د وخت په تېرېدو سره بدن عادت کېږي، نو انسان اړ کېږي چې د مخکې په پرتله لوړ دوز واخلي، چې دا اعتیاد لا قوي کوي.
حل لارې او د درملنې لارې چارې
۱. تدریجي پرېښودل (Gradual tapering)
بریګابلین باید هېڅکله ناڅاپه پرې نه شي. د ډاکټر تر مشورې لاندې باید دوز ورو ورو کم شي.
۲. رواني درملنه (Psychotherapy)
لکه: رواني ټولنیزې مشاورې
Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
دا مرسته کوي چې د اعتیاد فکرونه او عادتونه بدل شي.
۳. د بدیلو درملو کارول
ډاکټر کولی شي داسې درمل درکړي چې د Withdrawal نښې کمې کړي.
۴. د کورنۍ او ټولنې ملاتړ
احساساتي ملاتړ ډېر مهم دی. که ناروغ یوازې پاتې شي، د بیا استعمال خطر زیاتېږي.
۵. صحي ژوند طرز
ورزش
منظم خوب
سالمه غذا
دا ټول د دماغ توازن بېرته راولي.
۶. مسلکي درملنه (Rehabilitation)
که اعتیاد شدید وي، نو د درملنې مرکز (Rehab) ته اړتیا ده.
پریګابولین که څه هم درمل دي، خو بې‌نسخې او بې‌احتیاطه استعمال یې د خطرناک اعتیاد سبب کېږي. له همدې امله باید تل د رواني متخصص په مشوره استعمال شي.
که غواړئ رواني ستونزې مو د مشاورې له لارې حل کړې، نو زمونږ رواني ټولنیزې مشاورې مرکز د پل سرخ په وکیل صمد کوڅه کې ستاسو خدمت کې دی.

د منفي افکارو مخنیوی! منفي فکرونه مو ذهن ستړی کوی، هڅه وکړئ په هغو شیانو تمرکز وکړئ چې ستاسو په کنټرول کې دي.———————————...
24/02/2026

د منفي افکارو مخنیوی!
منفي فکرونه مو ذهن ستړی کوی، هڅه وکړئ په هغو شیانو تمرکز وکړئ چې ستاسو په کنټرول کې دي.
————————————————————————-
جلوگیری از افکار منفی!
افکار منفی ذهن شما را خسته می‌کند، سعی کنید روی چیزهایی تمرکز کنید که در کنترل شماست.
Hashtags:

.به حرف‌های کودکان تان گوش دهید؛ آن‌ها بیش از هر چیز به محبت و حمایت روانی شما نیاز دارند.ماشومان او رواني روغتیا ! د خپ...
27/01/2026

.
به حرف‌های کودکان تان گوش دهید؛ آن‌ها بیش از هر چیز به محبت و حمایت روانی شما نیاز دارند.
ماشومان او رواني روغتیا !
د خپلو ماشومانو خبرو ته غوږ ونیسئ؛ هغوی ستاسو مینې او رواني ملاتړ ته تر هر څه زیات ضرورت لري

ماشومان او رواني روغتیا ! د خپلو ماشومانو خبرو ته غوږ ونیسئ؛ هغوی ستاسو مینې او رواني ملاتړ ته تر هر څه زیات ضرورت لري.ب...
27/01/2026

ماشومان او رواني روغتیا !
د خپلو ماشومانو خبرو ته غوږ ونیسئ؛ هغوی ستاسو مینې او رواني ملاتړ ته تر هر څه زیات ضرورت لري.
به حرف‌های کودکانتان گوش دهید؛ آن‌ها بیش از هر چیز به محبت و حمایت روانی شما نیاز دارند

26/01/2026

افسردگی فصلی که به نام SAD یا Seasonal Affective Disorder نیز یاد می شود، یک نوع افسردگیست که در زمان های مشخص مانند خزان و زمستان بارز می شوند زمانیکه روشنی در جریان روز کوتاه و یا هم نمی باشد.
این نوع افسردگی گاهی به شدت روی مزاج، انرژی و وضعیت تندرستی فرد تأثیر مستقیم میگذارد.
#اعراض:
- مزاج افسرده
- کاهش علاقه
- تغییر در اشتها
- مشکلات در خواب
- خستگی
- مشکلات در تمرکز
- گوشه نشینی/ انزوا
#دلایل:
۱- کاهش روشنی در روز که می تواند به کاهش سروتینین انجامیده و این باعث تاثیر گذاری روی مزاج فرد می‌شود.
۲- سطح ملاتونین:
تغییر در موسم می تواند بالای تولید سروتنین تاثیر گذاشته که این وضعیت باعث تغییر در مزاج و دوران خواب می شود.
#مداخلات
- حفظ فعالیت فزیکی مانند ورزش در جریان روز
- ارتباطات خوب با دوستان
- بودن در فضای روشن در جریان روز، مثلا اتاق های که روشن هستن و یا هم چراغ دارند.
-تغییر در سبک زندگی
- مشاوره روانی-اجتماعی مصئون ترین راه جهت بیرون رفت ازین وضعیت پیشنهاد می شود تا فرد از انزوا بیرون شده، ارتباط فردی برقرار شود، سطح فعالیت فرد متمرکز روی اهداف شده و به خواب منظم در جریان شب کمک کند.
پس به این منظور شما می توانید به مرکز مشاوره روانی-اجتماعی و صحت روانی، واقع پل سرخ کوچه وکیل صمد خانه نمبر ۱۳ تشریف آورده و از خدمات رایگان مستفید شوید.

۱۲۸۰۰۰ کسانو باندې تحقیق دا په ډاګه کړې چې دپریشن تداوی کې تمرین کول له دوا څخه ډیر اغیزمن تمامیدای شي—————————/———————...
25/01/2026

۱۲۸۰۰۰ کسانو باندې تحقیق دا په ډاګه کړې چې دپریشن تداوی کې تمرین کول له دوا څخه ډیر اغیزمن تمامیدای شي
—————————/—————————/——————
در نتیجه تحقیق بالای ۱۲۸۰۰۰ نفر نشان داده است که تمرین کردن در افسردگی نسبت به ادویه قدرتمند عمل کرده است.

تجارب نشان داده است که اگر هر یک از طرفین رفتار خود را در منازعه مورد ارزیابی غیر قضاوت گونه قرار دهد، روابط از منازعه ...
25/01/2026

تجارب نشان داده است که اگر هر یک از طرفین رفتار خود را در منازعه مورد ارزیابی غیر قضاوت گونه قرار دهد، روابط از منازعه به طرف بهبود می‌ روند و اگر هر یک از طرفین مدافع وضعیت شوند، ممکن منازعه متداوم و روابط متورم باقی خواهند ماند.
————————————————————————-
تجربو دا په ډاګه کړې چې په شخړو کې هر یو د طرفینو څخه که چیرې خپله کړنلاره په غیر قضاوتی بڼه باندې وارزوی، نو روابط د شخړو څخه د ښه والی په طرف ځی او که په دې وضعیت کې دواړه خواوو دفاعی بڼه غوره کړه، نو شخړه دوامداره او اړیکې زیانمنې پاتې کیږی.

Address

Wakil Samad Alley, Karte/4
Kabul
G44+JX9

Opening Hours

Monday 08:00 - 16:00
Tuesday 08:00 - 16:00
Wednesday 08:00 - 16:00
Thursday 08:00 - 16:00
Saturday 08:00 - 16:00
Sunday 08:00 - 16:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when IPSO Afghanistan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category