Dr. Asmatullah Ayaz Akbari

Dr. Asmatullah Ayaz Akbari متخصص امراض عصبی ، روانی و معتادین

24/11/2025

🔺 حس لیاقت در شما چه چیزی بوجود می‌آورد؟

وقتیکه حس لیاقت را در خود ایجاد کنید
باور قوی برای دستیابی به اهداف در شما شکل میگیرد، اعتماد به نفس و عزت به نفس شما را افزایش میدهد.

👈 دیگران این انرژی را از شما دریافت میکنند و با شما بر اساس این حس رفتار میکنند.

تصویر سازی و‌تجسم شما را قوی میکند
حس داشتن و اطمینان دستیابی به اهداف را در شما قویتر میکند
قبل از رسیدن شما خواسته و‌هدفتان را برای خود میدانید.

⚠️ بر روی کلام و راه رفتن و‌حتی صدای شما تاثیر می‌گذارد و شما را برای رسیدن به هدف نزدیک‌ و نزدیکتر میکند
ارزش گزاری های شما را افزونتر میکند و مثل این است که شما یک‌ کد به جهان هستی میدهید و جهان هستی به شما چیزهای بیشتری میدهد زیرا شما با نوع نگرش و‌حس لیاقت این را اعلام میکنید.

هر کس و هر چیزی اجازه ندارد هر گونه رفتار و برخورداری با شما انجام دهد زیرا شما این حس ارزشمند را در خود تقویت کرده اید.

ارزش‌گزاری که برای خود تعیین میکنید استاندارهای زندگی شما را افزایش می‌دهد و قطعا شما از هر چیزی بهترینها را دریافت خواهید کرد .

✅ حس ارزشمندی کیفیت زندگی شما را بالا میبرد از کرامت الهی افزون بخواهید زیرا دریای رحمت او انتها ندارد
دور و غیر قابل دسترس ندانید ما اینجاییم که دریافت کنیم و از این دریای بیکران بهره ببریم سهم خود را از دنیا افزون بخواهید و این حس داشتن و‌ لیاقت را در خود تقویت کنید.

معایب تماشای فیلم و سریال را می دانید ؟برخی از معایب تماشای فیلم و سریال را توضیح میدهیم: ۱. ایجاد تصاویر غیر واقعی: فیل...
20/11/2025

معایب تماشای فیلم و سریال را می دانید ؟

برخی از معایب تماشای فیلم و سریال را توضیح میدهیم:



۱. ایجاد تصاویر غیر واقعی: فیلم و سریال‌ها ممکن است تصاویر غیر واقعی و منفی را در ذهن شما القا کنند و به شما الهام بدهند که به دنبال چیزهایی جستجو کنید که در واقع وجود ندارند

۲. کاهش وقت برای کارهای مفید: تماشای فیلم و سریال ممکن است باعث شود که وقت شما برای انجام کارهای مفید در طول روز کاهش پیدا کند.

۳. افزایش وابستگی: فیلم و سریال‌ها ممکن است باعث شود که به آنها وابسته شوید و زمان زیادی را صرف تماشای آنها کنید.

۴. افزایش خشم: فیلم و سریال ها ممکن است خشم و عصبانیت شما را افزایش دهند و به شما تحریک دهند که به دنبال حل مسائل به روش‌های منفی بپردازید.

۵. تحریض به خشونت: برخی فیلم‌ها و سریال‌ها ممکن است به شما تحریض به خشونت کنند و به شما الهام بدهند که به دنبال حل مسائل به روش‌های خشونت‌آمیز بپردازید.

۶. تحریض به تجاوز: برخی فیلم‌ها و سریال‌ها ممکن است به شما تحریض به تجاوز کنند و به شما الهام بدهند که به دنبال رفتارهای نادرست بپردازید

۷. افزایش اضطراب: فیلم و سریال ها می‌توانند به شما اضطراب بیشتری القا کنند و حتی ممکن است از رفع انگیزه شما برای انجام کارهایی که در پیش‌رو دارید، باعث شوند.

۸. افزایش ترس: فیلم و سریال ها می‌توانند به شما ترس بیشتری القا کنند و حتی ممکن است برای خودتان و دیگران خطرناک باشند.

۹. از دست دادن واقعیت: دیدن فیلم و سریال ها ممکن است باعث شود که از واقعیت جدا شوید و به دنبال زندگی در یک دنیای غیر واقعی باشید.

۱۰. تحریک به مصرف مواد: برخی فیلم‌ها و سریال‌ها ممکن است به شما تحریک به مصرف مواد کنند و به شما الهام بدهند که به دنبال رفتارهای نادرست بپردازید.

۱۱. افزایش هزینه‌ها: اگر به فیلم‌ها و سریال‌های پولی علاقه‌مند هستید، ممکن است هزینه‌های شما برای پرداخت هزینه‌های اشتراک اینترنتی، اجاره و خرید فیلم و سریال و... افزایش پیدا کند.

۱۲. ایجاد اعتیاد: فیلم و سریال‌ها ممکن است در شما اعتیاد به تماشای آنها ایجاد کنند و برای تامین نیاز خود به تماشای آنها، به شما الهام بدهند که وقت بیشتری را صرف آنها کنید.

۱۳. افزایش استرس: فیلم و سریال‌ها ممکن است به شما استرس بیشتری القا کنند و در نتیجه به سلامت روحی و جسمی شما ضربه وارد کنند.

۱۴. فرار از مسئولیت‌ها: تماشای فیلم و سریال ممکن است باعث شود که از مسئولیت‌های خود فرار کنید و به دنبال گذراندن زمان با فیلم و سریال باشید.

۱۵. کاهش ارتباطات اجتماعی: تماشای فیلم و سریال ممکن است باعث کاهش ارتباطات اجتماعی شما با دیگران شود و به
شما الهام بدهد که زمان زیادی را در خانه بگذرانید.

۱۶. از دست دادن زمان: تماشای فیلم و سریال ممکن است باعث از دست دادن زمان شما برای انجام کارهای مهم‌تری شود و نهایتا موجب تأخیر در پیشرفت شما در زندگی خواهد شد.

۱۷. افزایش ابتلا به بیماری‌های جسمی: تماشای فیلم و سریال به معنای نشستن طولانی در یک جای نامناسب است که ممکن است به مشکلات جسمی مثل دوری از ورزش، افزایش وزن و... منجر شود.

۱۸. باعث عدم تمرکز: فیلم و سریال ممکن است باعث شود که تمرکز شما برای انجام کارهای روزمره به وسیله آنها کمتر شود و این ممکن است منجر به کاهش کارایی شما در کارهای روزمره شود.

۱۹. تحریض به غیرقانونی بودن: برخی فیلم‌ها و سریال‌ها ممکن است به شما تحریض به رفتارهای غیرقانونی بدهند و به شما الهام بدهند که در جامعه به دنبال رفتارهای نادرست بپردازید.

۲۰. تأثیر منفی بر روابط خانوادگی: تماشای فیلم و سریال ممکن است باعث شود که زمان بیشتری را با تلویزیون یا لپ‌تاپ صرف کنید و در نتیجه روابط خانوادگی شما با دیگر اعضای خانواده تحت تأثیر قرار گیرد.

20/11/2025

درس📌 از "شجاعت برای دوست نداشتن: چگونه خود را آزاد کنید، زندگی خود را تغییر دهید و به خوشبختی واقعی برسید":
🌸
1. آزادی از طریق پذیرش خود: خوشبختی واقعی از پذیرش خود همانگونه که هستید، نقص ها و همه چیز حاصل می شود. وقتی از جستجوی تایید دیگران دست بردارید، خود را از ترس طرد شدن رها می کنید. این پذیرش خود پایه و اساس اعتماد به نفس واقعی و آرامش درونی است.

2. در زمان حال زندگی کنید: تمرکز بر اینجا و اکنون به شما این امکان را می دهد که به طور کامل با زندگی درگیر شوید. پشیمانی های گذشته و نگرانی های آینده را کنار بگذارید. این ذهن آگاهی به شما کمک می کند تا لحظه حال را بدانید و استرس غیرضروری را کاهش دهید.

3. روابط بین فردی: زندگی اساساً مجموعه ای از روابط است. کیفیت تعامل شما با دیگران به طور قابل توجهی بر شادی شما تأثیر می گذارد. روابط سالم و محترمانه را در اولویت قرار دهید و برای درک و همکاری متقابل تلاش کنید.

4. روایت خود را تغییر دهید: داستان هایی که درباره زندگی خود برای خود تعریف می کنید، واقعیت شما را شکل می دهند. روایت های منفی را به روایت های مثبت بازنویسی کنید. این تغییر دیدگاه به شما قدرت می‌دهد تا بر چالش‌ها غلبه کنید و زندگی رضایت‌بخش‌تری ایجاد کنید.

5. مشارکت در جامعه: راه هایی را برای مشارکت مثبت در جامعه خود بیابید. این احساس هدف و تعلق احساس ارزشمندی شما را افزایش می دهد. احساس ارتباط و ارزشمند بودن در جامعه می تواند به میزان قابل توجهی شادی کلی شما را افزایش دهد.

6. شجاعت برای دوست نداشتن: این واقعیت را بپذیرید که همه شما را دوست نخواهند داشت، و این اشکالی ندارد. به دنبال تایید جهانی آزادی و اصالت شما را محدود می کند. شجاعت واقعی در این است که بدون توجه به نظرات دیگران، با خود صادق باشید.

7. تفکیک وظایف: تشخیص دهید که کدام وظایف متعلق به شماست و کدام به دیگران تعلق دارد. بر انجام مسئولیت های خود تمرکز کنید و از تلاش برای کنترل دیگران اجتناب کنید. این جدایی باعث کاهش تعارض و ایجاد روابط سالم تر می شود.

8. غلبه بر احساس حقارت: درک کنید که احساس حقارت اغلب خود تحمیلی است. به جای مقایسه خود با دیگران، روی نقاط قوت و پتانسیل منحصر به فرد خود تمرکز کنید. شناخت ارزش ذاتی شما برای ایجاد عزت نفس و دستیابی به شادی شخصی بسیار مهم است

15/02/2022

فردی به “ویلیام جیمز”، روانشناسان مشهور آمریکایی مراجعه کرد و به‌ او گفت ذهنش دائما درگیر افکار منفی است.

جیمز به او گفت: از امشب سعی کن اصلا به میمون‌های جنگل فکر نکنی. مراجع با تعجب گفت: من اصلا تا امروز به این موضوع فکر نکردم.

جیمز در پاسخ گفت: خب! از این به بعد هم تلاش کن که فکر نکنی. به هنگام شب آن فرد دید هر چه بیشتر تلاش می‌کند که به میمون فکر نکند، بیشتر به ذهنش می‌آید.

فردا دوباره مراجعه کرد و داستان شب قبل را شرح داد. جیمز گفت: “وقتی تلاش می‌کنی به چیزی فکر نکنی، آن موضوع به صورت متوالی و با شدت بیشتری به سراغ ذهنت می‌آید.

بنابراین برای اجتناب از افکار مزاحم و ناخواسته، سعی کن بر چیزهایی که می‌خواهی و آنچه که دوست داری برایت پیش بیاید، تمرکز کن.

آنگاه افکار ناخواسته و منفی فرصتی برای ظهور در ذهنت پیدا نمی‌کنند...

Address

Shashsad Koti 56 Street
Pol-e Khomri

Telephone

+93700718856

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Asmatullah Ayaz Akbari posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Asmatullah Ayaz Akbari:

Shortcuts

Share

Category