28/07/2026
له مالګینو خوړو سره مینه لرئ؟
راځئ وګورو چې یوازې د یوې مالګینې خوړو له خوړلو وروسته ستاسو په بدن کې څه پېښېږي.
1. کله چې مالګه ستاسو وینې ته داخلېږي، بدن سمدستي هڅه کوي چې توازن بېرته وساتي.
2. د سوډیم (Sodium) د کچې په لوړېدو سره، د اوسموسس (Osmosis) له لارې اوبه د حجرو څخه وینې ته انتقالېږي.
3. په دې وخت کې حجرې اوبه له لاسه ورکوي، چې پایله یې د شدیدې تندې احساس دی.
4. اضافي اوبه د وینې حجم زیاتوي، نو په رګونو کې د وینې جریان ډېرېږي.
5. د دې له امله زړه او پښتورګي ډېر کار کوي، ترڅو د اضافي سوډیم او اوبو په ایستلو سره د بدن توازن وساتي.
6. څو ساعته وروسته هم ستاسو بدن لا هم هڅه کوي چې اضافي مالګه وباسي.
7. که په دوامداره توګه ډېر مالګین خواړه وخورئ، د وخت په تېرېدو سره د لوړ وینې فشار (Hypertension) خطر زیاتېږي.
روغ پاتې شئ، او د مالګې په مصرف کې اعتدال وساتئ
