Lilit Lactose Free

Lilit Lactose Free Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Lilit Lactose Free, Health & Wellness Website, Yerevan.

Lilit | Без лактозы без ограничений (личный опыт)
🥛 Твой гид по жизни без лактозы
• Вкусные рецепты и альтернативы
• Продукты, скрытая лактоза и находки
• Еда без ограничений — это реально🤍

19/09/2026

А если никто не протянет тебе руку?

Тогда протяни её себе сам.

Следи за тем, что ты ешь.
Читай составы.
Замечай реакцию своего организма.
Выбирай то, что подходит именно тебе.

Потому что твоё здоровье — это не чужая ответственность.

Если не позаботишься о себе ты — никто не сделает это вместо тебя. 🤍

Сохрани как напоминание.
И подпишись — здесь учимся заботиться о себе без лишних ограничений.

#безлактозы #скрытаялактоза #безмолочки #здоровоепитание #заботаосебе

Никто не поверит, что эти шоколадные трюфели — без молочки и без лактозы 🤎🍫Всего 4 ингредиента — и получается нежный, на...
19/09/2026

Никто не поверит, что эти шоколадные трюфели — без молочки и без лактозы 🤎🍫

Всего 4 ингредиента — и получается нежный, насыщенный шоколадный вкус без выпечки.

📌 Сохрани рецепт, чтобы не потерять и приготовить позже.

А если любишь простые рецепты без молочки — подписывайся на Lilit | Без лактозы без ограничений (личный опыт) 🤍

#безмолочки #безлактозы #полезныерецепты #ппдесерт #рецепты

19/09/2026

Першит в горле и чувствуешь, что начинаешь заболевать? 🍋

Когда хочется начать с чего-то простого и тёплого, я готовлю этот имбирно-цитрусовый чай — без аптечных таблеток и без молочных ингредиентов.

Когда чувствую, что начинаю заболевать, готовлю этот ароматный согревающий напиток.

🫚 Свежий имбирь — 15–20 г
🍋 Лимон — 2–3 ломтика
🍊 Апельсин — 2–3 ломтика
🌿 Корица — 1 палочка
✨ Гвоздика — 3–4 бутона
💧 Горячая вода — 500 мл
🍯 Мёд — по желанию

Как приготовить:

Нарежь имбирь, лимон и апельсин. Положи всё в чайник, добавь корицу и гвоздику.
Залей 500 мл горячей воды, накрой и оставь настояться.

🍯 Совет: не добавляй мёд в кипяток — при высокой температуре он теряет свои полезные свойства. Дай напитку немного остыть и добавь мёд по вкусу.

Сохрани рецепт — пригодится в сезон простуд.

А если любишь простые домашние рецепты — подписывайся, здесь их много.

#чайотпростуды #полезныерецепты #имбирныйчай #чайсимбирем #сезонпростуд

17/09/2026

🍫 Шоколадный чиа-пудинг без лактозы — тот самый десерт, который хочется повторить сразу.

Нежный, шоколадный и очень простой — минимум ингредиентов, а получается настоящий десерт 🤎

Ингредиенты на 1 порцию:
• 150 мл безлактозного молока или растительного напитка
• 1 ст. л. какао
• 10 г тёмного шоколада без лактозы
• 1 ч. л. мёда
• немного ванилина — по желанию
• 25 г семян чиа
• 20 г овсянки

Приготовление:
Добавь всё в стеклянный блендер и взбей до максимально гладкой кремовой текстуры.

Перелей в прозрачный стакан и поставь в холодильник на 20–30 минут.

🤎 Сохраняй рецепт, чтобы не потерять, и отправь тому, кто любит шоколадные десерты.

Подписывайся — здесь больше рецептов полезных и без лактозы.

#безлактозы #чиапудинг #шоколадныйпудинг #полезныерецепты #десертбезлактозы

17/09/2026

Ты даже не представляешь, из чего этот десерт…
А главный ингредиент — обычный инжир.

Если хочется чего-то сладкого, но без молочки и без добавленного сахара — попробуй этот вариант.

Ингредиенты на 4 порции:

* 4 свежих чёрных инжира
* 2–3 ст. л. домашней тахини(рецепт ниже)
* 30–40 г тёмного шоколада без лактозы
* 1–2 ст. л. свежих измельчённых фисташек

Домашняя тахини
Для тахини понадобится белый кунжут и немного оливкового масла.

1. Слегка обжарь кунжут на сухой чистой сковороде до лёгкого золотистого оттенка. Не пережаривай.
2. Полностью остуди.
3. Измельчи кунжут в блендере. Сначала он превратится в мелкую крошку, затем в сухой порошок.
4. Добавь немного оливкового масла.
5. Снова измельчи до однородной густой кремовой консистенции.

Приготовление десерта

У каждого инжира сделай два перпендикулярных надреза крест-накрест, не прорезая основание. Аккуратно раскрой его, чтобы получилась форма цветка.

В центр каждого инжира добавь немного тахини, затем кусочки тёмного шоколада.

Переложи все четыре инжира в форму и запекай при 180°C около 8–12 минут.

После запекания добавь свежие измельчённые фисташки.

Инжир богат клетчаткой, калием и другими полезными микроэлементами. Фисташки добавляют растит

16/09/2026

Из обычной чечевицы получаются такие хрустящие чипсы?!

И самое приятное — они без лактозы.
Всего несколько ингредиентов — и обычная чечевица превращается в хрустящие чипсы.
Ингредиенты:

* 200 г красной чечевицы
* 1 стакан воды
* щепотка соли — по желанию
* оливковое масло
* соль
* копчёная паприка
* чёрный перец
* карри
* орегано

Как приготовить:

1. Промой чечевицу и замочи в чистой воде на 3–4 часа.
2. Хорошо слей воду через сито.
3. Переложи чечевицу в блендер, добавь воду по желанию щепотку соли.
4. Взбей до однородной массы.
5. Тонко распредели массу на пергаменте и запекай при 180°C 25–30 минут.
6. Нарежь получившийся пласт на треугольники.
7. Смешай оливковое масло со специями и хорошо перемешай с кусочками.
8. Запекай повторно до золотистых и хрустящих.

Без лактозы. Хрустящие. И очень легко приготовить дома.

Сохрани рецепт, чтобы попробовать позже.
Попробуй обязательно эти домашние чипсы, сохрани и подписывайся!

#чипсыизчечевицы #чипсыбезлактозы #безлактозы #полезныйперекус #домашниерецепты

15/09/2026

ЛЕНИВЫЕ БЕЛКОВЫЕ ПИРОЖКИ БЕЗ ЛАКТОЗЫ

Если у вас есть яйца, творог и немного сыра — обязательно попробуйте этот рецепт.
Никакого теста, долгой лепки и сложной начинки — всё смешали, сформировали и отправили в духовку.

Получаются румяные снаружи, мягкие и нежные внутри. И самое интересное — по виду напоминают котлетки, но это именно ленивые пирожки.

Что нужно:

🥚 5 варёных яиц
🧀 75 г твёрдого сыра без лактозы
🥣 150 г творога без лактозы
🌿 зелёный лук
🥚 1 сырое яйцо
🥄 2 ст. л. муки
🧂 соль по вкусу
🖤 чёрный молотый перец по вкусу

Как готовить:

1. 5 яиц отвариваем и нарезаем небольшими кубиками.
2. Добавляем творог и сыр без лактозы.
3. Добавляем зелёный лук, соль и чёрный перец.
4. Разбиваем 1 сырое яйцо.
5. Добавляем 2 ст. л. муки и хорошо перемешиваем.
6. Мокрыми руками формируем небольшие круглые пирожки — не стремитесь сделать их идеально одинаковыми, именно домашняя форма делает их аппетитнее.
7. Выкладываем на противень и смазываем сверху желтком.
8. Запекаем при 180 °C около 20–25 минут, до красивой румяной корочки.

Можно приготовить и на сковороде с небольшим количеством растительного масла.

Сохрани рецепт, чтобы не потерять, и отправь тому, кто любит быстрые белковые завтраки.

А ты бы попробовал

14/09/2026

Невероятно вкусный шоколадный мусс — всего из трёх ингредиентов!

Нежный, густой, насыщенно-шоколадный и, самое главное, без лактозы.

И самое приятное — он без лактозы!
Вам понадобится:
400 мл безлактозного молока
160 г тёмного шоколада без лактозы
2 ст. л. кукурузного крахмала
щепотка ванилина

Сохраняй рецепт и подписывайся — впереди ещё больше вкусных рецептов без лактозы!

Անհավանական համեղ շոկոլադե մուս՝ ընդամենը երեք բաղադրիչով։

Նուրբ, խիտ, հարուստ շոկոլադային համով և, ամենակարևորը՝ առանց լակտոզայի։

Ձեզ անհրաժեշտ է՝
400 մլ առանց լակտոզայի կաթ
160 գ մուգ շոկոլադ՝ առանց լակտոզայի
2 ճ/գ եգիպտացորենի օսլա
մի պտղունց վանիլին

Պահպանի՛ր բաղադրատոմսը և բաժանորդագրվի՛ր՝ առջևում դեռ շատ համեղ բաղադրատոմսեր են՝ առանց լակտոզայի։

#безлактозы #шоколадныймусс #десертбезлактозы #рецептыбезлактозы #простыерецептынакаждыйдень

14/09/2026

Всё! Купила продукты — сегодня готовлю свой любимый десерт!😍

Сестра:
«Подожди… там же лактоза.»

Точно…🥲

Но это не повод отказываться от любимого десерта.

Я просто приготовлю свою версию — без лактозы. 🤍

И, честно, результат получился настолько удачным, что я решила обязательно поделиться рецептом.
А сам рецепт — уже во второй части.
Как думаете, что я приготовила? 👀

Վե՛րջ։ Գնեցի բոլոր մթերքները․ այսօր պատրաստելու եմ իմ ամենասիրելի դեսերտը։😍

Քույրս․
«Սպասի՛ր… այստեղ լակտոզա կա»։

Ճիշտ է…🥲

Բայց դա պատճառ չէ հրաժարվելու իմ սիրելի դեսերտից։

Ես պարզապես կպատրաստեմ դրա իմ տարբերակը՝ առանց լակտոզայի։🤍

Ու անկեղծ ասած՝ արդյունքն այնքան հաջող ստացվեց, որ որոշեցի անպայման կիսվել բաղադրատոմսով։

Իսկ ամբողջ բաղադրատոմսը՝ արդեն երկրորդ մասում։

Ի՞նչ եք կարծում, ի՞նչ եմ պատրաստել։👀

#безлактозы #здоровоепитание #рецепты #непереносимостьлактозы #десерты

Address

Yerevan

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lilit Lactose Free posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category