Saúde e terapia sexual. Psicóloga Fernanda Zua

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Saúde e terapia sexual.  Psicóloga Fernanda Zua Meu objectivo é ajudar pessoas com Dificuldade na sexualidade

12/07/2026
Às vezes, a maior transformação não é fazer a dor desaparecer, mas permitir que ela deixe de controlar a sua vida. 🌿🤍🥰😘😍...
10/07/2026

Às vezes, a maior transformação não é fazer a dor desaparecer, mas permitir que ela deixe de controlar a sua vida. 🌿🤍🥰😘😍🥳🤩🎉🍾🎈🙌🏾🙏🏾 Se está difícil fazer sozinho, marca a sua sessão e teremos muito gosto em ajudar 923652429

Sou Pós-Graduada em Sexologia Clínica, fui formada  pela Sociedade Portuguesa de Sexologia e Master em Educação Sexual e...
28/06/2026

Sou Pós-Graduada em Sexologia Clínica, fui formada pela Sociedade Portuguesa de Sexologia e Master em Educação Sexual e Emocional na Prevenção da Violência Sexual pelo Instituto Léliane Rocha, em parceria com a Universidade de Brasília.

Por isso, peço respeito não apenas pelos anos de estudo, mas também pela experiência profissional construída ao longo da minha carreira.

Evitem enviar-me links acompanhados da frase: "A tua colega...". Aquilo está muito distante do exercício da Sexologia baseada em evidências.

A Sexologia Clínica não é um conjunto de opiniões, crenças populares ou experiências pessoais. É uma área científ**a que exige formação sólida em áreas da saúde ou das ciências humanas, seguida de especialização específ**a em Sexologia Clínica. Não basta falar sobre s**o para ser sexólogo.

E é precisamente aqui que a ciência se diferencia do achismo.

Frases como:
"Toda mulher f**a excitada quando bebe."
"Toda mulher sonha em fazer s**o com dois homens."
"Toda mulher gosta de pénis grandes."
..não têm sustentação científ**a.

A resposta sexual humana é influenciada por factores biológicos, psicológicos, emocionais, relacionais, culturais e sociais. O consumo de álcool pode reduzir inibições e comprometer o discernimento, mas não desperta desejo sexual de forma universal. Da mesma forma, fantasias, preferências e comportamentos se***is variam de pessoa para pessoa. Generalizações não representam a realidade nem a ciência.

O problema é que estas afirmações não são apenas falsas. Elas têm consequências sociais profundas.

Numa sociedade como a nossa, que enfrenta elevados índices de violência sexual, abuso sexual de crianças, gravidez precoce, infeções sexualmente transmissíveis, violência baseada no género, relacionamentos abusivos e uma enorme deficiência na educação sexual, a desinformação torna-se um factor de risco.

Quando uma pessoa não profissional divulga mitos como se fossem factos científicos, contribui para a normalização da violência, reforça estereótipos de género, legitima comportamentos abusivos e dificulta que homens e mulheres compreendam o que é consentimento, autonomia corporal, desejo, prazer, respeito e responsabilidade.

Pior ainda: este tipo de discurso pode alimentar a cultura da culpabilização da vítima. Se alguém acredita que "toda mulher f**a excitada quando bebe", abre-se espaço para justif**ar abusos se***is cometidos contra mulheres alcoolizadas, ignorando um princípio básico da ciência e do direito: a ausência de condições para consentir nunca pode ser confundida com desejo sexual.

É por isso que educação sexual baseada em evidências não é um luxo. É uma estratégia de saúde pública, de proteção da infância, de prevenção da violência sexual e de promoção dos direitos humanos.

Quem ocupa um espaço público para falar de sexualidade assume uma responsabilidade enorme. As palavras moldam comportamentos, influenciam decisões e podem proteger vidas ou colocá-las em risco.

Podem discordar de mim. O debate científico é saudável. O que não podemos fazer é colocar opinião pessoal, crenças ou conteúdos virais no mesmo patamar da evidência científ**a.

Há uma diferença entre "eu acho", "eu ouvi dizer" e "a literatura científ**a demonstra". E essa diferença é exatamente o que distingue informação de qualidade da desinformação.

Quando falamos de sexualidade, não estamos apenas a produzir conteúdo. Estamos a influenciar famílias, casais, adolescentes e crianças. E, nessa área, a responsabilidade ética deve ser tão grande quanto o alcance da nossa voz.

Haja respeito pelos profissionais 🙌🏾
Sexóloga Paula santos

TEXTO LINDO DE Núria Leite… 🥰🤩O tempo e a maturidade têm uma forma muito honesta de abrir os nossos olhos.Hoje eu sei ex...
13/04/2026

TEXTO LINDO DE Núria Leite… 🥰🤩

O tempo e a maturidade têm uma forma muito honesta de abrir os nossos olhos.

Hoje eu sei exatamente o que eu não quero nunca mais na minha vida. E não é uma lista vazia ou impulsiva… é uma consciência construída.

Eu não quero mais lugares, pessoas, situações, relações que me confundem mais do que me trazem paz.
Não quero palavras bonitas sem atitude.
Não quero ter que implorar por atenção, por respeito, por clareza.
Não quero sentir que estou sempre à espera de algo que nunca chega.

Eu não quero mais carregar o peso de tentar dar certo algo sozinha.

Aprendi que ausência comunica.
Que silêncio também responde.
E que quem quer estar, demonstra sem jogos, sem dúvidas, sem me fazer questionar o meu próprio valor.

E talvez a maior mudança esteja aqui:
eu parei de romantizar esforço unilateral.

Porque amor não é sobre insistir até se perder… Amor é um resultado, sobre encontrar alguém onde permanecer não dói, amar é escolha diária, é construção e empenho à dois.

Hoje, quando algo não me soma, eu não luto para encaixar.
Eu não negocio mais a minha tranquilidade em troca de qualquer migalhas emocionais.

Isso não é frieza.
É lucidez.

É entender que eu mereço leveza, respeito, presença real.
É saber que a paz que eu demorei tanto para construir não pode mais ser colocada em risco por quem não sabe cuidar dela. E que me trariam o desconforto de recomeçar.

Hoje eu sei, com segurança, dizer “eu não quero mais isso para mim” não é um fim… É um recomeço muito mais consciente.

Porque quando você tem clareza do que não aceita mais,
você para de se colocar em lugares que te quebram
e começa, finalmente, a se escolher.

E dessa vez… quero verdade, com coragem, sem voltar atrás.

Nuria Leite

A comunicação é a chave para uma vida íntima saudável e prazerosa! Muitos casais têm dificuldade em conversar abertament...
05/02/2025

A comunicação é a chave para uma vida íntima saudável e prazerosa!

Muitos casais têm dificuldade em conversar abertamente sobre suas necessidades e desejos. O diálogo franco e respeitoso pode transformar completamente a intimidade do casal.

5 perguntas para fazer ao seu parceiro(a) para entender melhor as suas necessidades se***is.

1. O que te dá mais prazer?
2. O que você gostaria de experimentar?
3. Há algo que te incomoda durante o s**o?
4. Como podemos melhorar nossa intimidade?
5. Você se sente confortável para falar sobre s**o comigo?
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Você e seu parceiro(a) costumam conversar abertamente sobre a vida íntima?

Se sentiu que estás 5 perguntas ajudaram, imagina o que podes descobrir mais em uma sessão no consultório, para melhorar a sua vida sexual.

Número de telefone: 923 652 429
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Quantas mulheres sofrem em silêncio por acreditarem em mitos e mentiras sobre sua saúde íntima? Já passou da hora de que...
31/01/2025

Quantas mulheres sofrem em silêncio por acreditarem em mitos e mentiras sobre sua saúde íntima? Já passou da hora de quebrar esses tabus e espalhar informação de qualidade!

A disfunção sexual feminina é uma condição médica real, que merece atenção e cuidado profissional. Não é "frescura", não é "coisa da idade" e definitivamente não é algo que você precise aceitar como normal.

O primeiro passo para uma vida íntima saudável e prazerosa é buscar informação correta e ajuda especializada. Sua saúde e bem-estar são prioridade!

Compartilhe com outras mulheres! Conhecimento é o primeiro passo para quebrar tabus e preconceitos.

Se você se identificou com algum desses sinais, procure ajuda. Uma equipe multidisciplinar pode te ajudar a recuperar sua qualidade de vida.

Número de telefone: 923 652 429
Email: [email protected]

Uma conversa sincera pode ser o primeiro passo para uma vida sexual mais plena e satisfatória! 💫Muitos casais evitam fal...
27/01/2025

Uma conversa sincera pode ser o primeiro passo para uma vida sexual mais plena e satisfatória! 💫

Muitos casais evitam falar sobre intimidade por medo, vergonha ou insegurança. Mas quando abrimos nosso coração e compartilhamos nossos desejos, medos e expectativas, criamos um espaço de confiança e cumplicidade. 🤍

A intimidade vai muito além do físico - é sobre conexão, vulnerabilidade e crescimento conjunto. Um diálogo honesto pode transformar não só a vida sexual, mas todo o relacionamento.

Conte nos comentários: você consegue conversar abertamente sobre s**o com seu parceiro(a)? 👇

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