02/06/2026
Dormir bien también es salud. 💤
Pequeños cambios en la rutina pueden mejorar la calidad del sueño. Pero si la falta de sueño y descanso afecta tu calidad de vida, consultá con un profesional de la salud.
⚠️ No te automediques. Tu descanso merece atención profesional.
👀Si bien es cierto que en la adultos mayores el sueño se vuelve más liviano, es importante entender que dormir y soñar son la herramienta perfecta que tenemos para restablecer el equilibrio físico y mental