Psicologa Social Cristiana Gabriela Vicario

29/08/2026

A veces no es “carácter fuerte”, sino una herida que aprendió a gritar, controlar y desconfiar para no volver a sufrir.
Tu historia explica tus reacciones, pero no justifica que lastimes. Sanar es dejar de vivir a la defensiva y comenzar a elegir diferente.

28/08/2026

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan! Pineda Hernandez, Margie Rodriguez, Cecilia Ore, Claudia Ochoa, Giovany Martinaz Perea, Jose Ortiz Diaz, Oscar Luna, Victoria Cervantes, Yoandy Monzon, Keila García, Jenny Elizabeth Amaya, Joosefina Villamil, TheKings Plus, Marisol Vicuña, Sofia Cruzatty, Carolina Nunez, Socorro Leticia Marquez, Adan Daniel Acosta Carmenate, Gerardo Jiménez, Lali Tornoud, Fernanda Oquendo, Marisol Morgan, Percy Zapata

28/08/2026

Ayer, una mujer de 35 años muri@ en las vías del tren. Antes de eso, había publicado mensajes que podían interpretarse como una despedida y como una manifestación de su intención de morir. Algunas personas pensaron que era una broma. Otras la alentaron. Incluso hubo quien le indicó el horario que consideraba «mejor» para hacerlo sin afectar a los demás.

¿En qué momento nos deshumanizamos tanto?

Detrás de una publicación que muchos deciden tomar a la ligera puede haber una persona pidiendo ayuda de la única manera que puede. No siempre quien está en crisis dice claramente: «quiero ayuda». A veces lo expresa con enojo, con desesperación, con mensajes confusos o con palabras que incomodan.

Y quizá eso es precisamente lo que más molesta a la sociedad: que el sufrimiento mental incomoda.

Nos cuesta escuchar la depresión, la ansiedad, la desesperanza y las ideas suicidas. Preferimos llamarlas «drama», «manipulación», «locura» o «una broma», antes que detenernos a pensar que, tal vez, detrás de esa pantalla hay alguien atravesando una crisis profunda.

No sabemos qué batalla está librando una persona. Pero sí sabemos que nuestras palabras pueden tener peso. No necesitamos ser profesionales de la salud mental para no ser crueles. A veces basta con no burlarse, no minimizar, no retar, no alentar la destrucción y no convertir el dolor ajeno en entretenimiento.

Estamos perdiendo la capacidad de mirar al otro como un ser humano.

Y cuando alguien expresa que no quiere seguir viviendo, aunque dudemos, aunque no entendamos, aunque pensemos que «seguramente no lo hará», lo más humano siempre será tomar su dolor en serio.

Detrás de una publicación puede haber una vida pidiendo ser vista.

24/08/2026

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21/08/2026

¡Que tengan un hermoso y bendecido fin de semana! 🙏✨

20/08/2026

🧠 Lo que te dices cada mañana importa más de lo que crees.

Tu cerebro aprende por repetición. Los pensamientos que sostienes, la manera en que interpretas lo que te sucede y las palabras con las que te hablas van fortaleciendo determinados patrones mentales.

No se trata de repetir “estoy perfecto” cuando no lo estás. Se trata de aprender a hablarte de una manera más realista, consciente y funcional.

En lugar de: ❌ “No puedo.” ❌ “Hoy va a ser un desastre.” ❌ “Estoy agotado, no tengo fuerzas.”

Probá con: ✅ “Hoy no estoy en mi mejor momento, pero puedo avanzar paso a paso.” ✅ “No sé cómo será el día, pero puedo elegir cómo responder.” ✅ “Puedo cuidar mi energía y hacer lo que esté a mi alcance.”

No controlás todo lo que sucede. Pero sí podés trabajar en la manera en que tu mente responde.

La transformación comienza cuando dejás de alimentar automáticamente los mismos pensamientos y empezás a construir nuevas formas de pensar y actuar.

🧠 Neuroplasticidad • hábitos • pensamientos • regulación emocional

Hábitos InteligenciaEmocional RegulaciónEmocional CrecimientoPersonal SanidadInterior

20/08/2026

19/08/2026

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19/08/2026

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19/08/2026

Sentir enojo es humano. La diferencia no está en sentirlo, sino en cómo se reconoce y se maneja. Escucharlo con calma puede ayudar a entender lo que duele, sin dejar que tome el control.