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GianaCoach

🌸Bienvenid@ a este espacio de amor y conexión para crecer juntos de adentro hacia afuera🌸

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19/05/2026

🏃‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️ Mi primer Duatlón Sprint 💥

6K de running, 30K de bicicleta y 3K finales corriendo… y una sola mentalidad durante toda la carrera que siempre me lleva más allá:

YO NO ME SÉ RENDIR 🔥

Hoy competí contra mis miedos, mis dudas y esa voz interna que decía que tal vez no estaba lista. Pero lo estaba!!! 🙌🏻

Escogí la distancia más larga para probarme a mi misma y ver cómo respondía mi cuerpo. Quería experimentar las transiciones, quería saber cómo me sentía con la bici en competencia, quería probar mi mentalidad y mi recuperación.

Y el miedo que tenía desapareció en la largada! 🥹

Cada kilómetro fue una prueba de disciplina, esfuerzo y determinación. Hubo momentos difíciles, piernas cansadas y mente agotada, pero también hubo orgullo, adrenalina y la satisfacción de demostrarme que soy capaz de mucho más de lo que imagino.

Este fue mi primer duatlón, y descubri una versión de mi que no conocía, la versión que ama el tria, la que quiere ir por más! La Giana Triatleta. 💥

Un gran equipo detrás y apoyando en todo el proceso , mi entrenador , mi inspiración . Mis compañeros dándolo todo y animandonos!

Mi mamá que va a todas las competencias!!!

Y mi bici de .cba.

Gracias por tanto 💪🏻🙌🏻❤️

02/05/2026

❤️‍🔥 Caminando en mi propia energía, encendida por dentro, con el alma firme y el corazón dirigiendo mi camino ❤️‍🔥

He aprendido que no se trata de encajar,
sino de sostener quién eres,
incluso cuando el camino no es claro.

De confiar en lo que sientes,
aunque no siempre tenga explicación.

De avanzar con fuego interno, aun en silencio🔥

Hoy camino más ligera, más presente…
pero sobre todo, más mía! ✨🙌🏻

20/04/2026

✨ Elijo creer ✨ Mis primeros 5K de aguas abiertas 💖

Porque al final, lo único que importa es que confiaste en esa llama que sentías en el corazón.

Que avanzaste guiada por algo más fuerte que el miedo, incluso cuando el camino no era claro.

Porque a veces no se trata de entenderlo todo… sino de tener el valor de seguir lo que te hace sentir viva. ✨

Mi niña está feliz 💖🥹

Gracias por ayudarme a convertirme en la Giana Triatleta

popper

Y por la increíble experiencia .

Vamos por más!!! 🙌🏻

30/03/2026

🔥Nadie viene a salvarte🔥

No hay atajos. No hay suerte mágica. No hay un día en el que todo cambie porque sí.

Lo que sí existe es esto: Las decisiones que tomas todos los días🔥

Las pequeñas. Las incómodas. Las que nadie ve.

Como en el deporte… no es un entrenamiento el que te transforma, es la disciplina constante. Es levantarte cuando no quieres. Es seguir cuando duele. Es confiar en el proceso.

Así es la vida.

Coraje para empezar.
Valentía para sostener.
Foco para no distraerte.
Determinación para avanzar.
Perseverancia para no rendirte.

Tu vida hoy es el resultado de lo que hiciste ayer.
Y si no te gusta… tienes dos opciones: quejarte o cambiar.

Hoy puedes decidir distinto.
Hoy puedes empezar de nuevo.
Hoy puedes hacerte cargo.

Porque al final… nadie va a vivir tu vida por ti.

Como dirían en Argentina:
hacete cargo!!!🤌🏻😁

Vamos!!! 🙌🏻👏🏻🔥🔥🔥

24/03/2026

✨ El día que decidí hacerle caso a la brisa ✨

Volví a mí.
Me reencontré.
Elegí vivir.

Elegí escuchar mi corazón.

Y desde ese momento —hoy ya son 6 años— comenzó un nuevo camino.
Un despertar.

Un camino sin retorno.

He sido miles de Gianas,
he vivido mil versiones de mí,
he sentido, aprendido, caído y crecido.

Y en cada una de ellas…
me he encontrado un poco más. ✨

Y si pudiera regresar el tiempo,
volvería a elegirme.
Volvería a vivir así,
con toda el alma y todo el corazón. 🤍

31/12/2025

✨Mi Recap 2025✨

No tengo más que decir a este año, a cada una de las experiencias vividas y a las personas que estuvieron que Gracias!!! 💖💖💖

Me siento muy afortunada de haber encontrado un lugar al que puedo llamar hogar, sí! Cuando vine a este hermoso país no sabía muy bien por qué lo hacía, solo seguí un llamado, el llamado de mi alma... Y encontré un lugar que me hizo volver a mis raíces, que me hizo reconectar con la Giana adolescente y que se parece mucho a mí.

A este año le agradezco profundamente la sensación de paz, el amor, la conexión que siento en estos momentos.

Me siento muy afortunada de tener a personas tan bellas en mi vida, a los que ya estaban y que nos reencontramos, a los que nunca fallan, a los nuevos y que aún siguen y a los que ya no están porque de cada experiencia se aprende.

Agradezco sentirme tan viva y fuerte y la nueva versión que se está construyendo.

El 2026 lo espero con ansias y con todo ❤️‍🔥

Sé que vienen muchas experiencias hermosas, viajes y competencias!!!

Gracias por estar aquí 🤍🤍🤍

#2025

01/12/2025

✨Nuestro norte es el Sur✨

A veces la vida te pide dar vuelta el mapa.
Dejar de mirar hacia donde todos miran,
y atreverte a dirigir tu brújula hacia ese lugar
que siempre sentiste, pero no siempre elegiste:
tu propio Sur.

El Sur es la raíz.

Es la emoción que no niegas,
el pulso que te mueve,
la intuición que te habla cuando el mundo se queda en silencio.

Ahí no hay máscaras, no hay ruido, no hay exigencias.
Solo tu, en tu verdad más pura.
Y entonces entiendes:
tu norte nunca estuvo afuera.

No estaba en las expectativas que cargaste,
ni en los "deberías",
ni en el reflejo de alguien más.
Tu dirección siempre fue interna.

Siempre fue tu alma hablando desde lo profundo.
Invertir el mapa es también
invertir la conciencia.

Lo que antes llamabas "débil" hoy es tu fuerza.
Lo que creías pequeño es tu grandeza.
Lo que te enseñaron a esconder
es justamente lo que te hace avanzar.

Mi norte es el Sur.
Mi guía nace en mí.
Y caminar desde ahí
se siente, por fin, como hogar...

Volviendo al origen 🤍

22/11/2025

✨ Existen versiones de ti que aún desconoces ✨

Existen versiones de ti que aún desconoces,
esperando que ese pequeño acto de valentía les dé vida.

Porque sí: somos la suma de las decisiones que tomamos cada día.

Y en cada elección que nace desde tu esencia,
la vida te revela una nueva fuerza, una nueva piel, una nueva verdad.

Estás llamando a una versión tuya más fuerte, más clara, más magnética, más alineada a tu verdad.

No subestimes tu proceso.
Disfrútalo.
Atrévete a avanzar.

Hay una versión de ti celebrando que hoy diste este paso y ella ya está lista para recibirte. ✨🌙

27/08/2025

✨ Propósito ✨

Y con el tiempo todo empieza a tomar forma,
las piezas empiezan a encajar,
y de repente, todo lo vivido tiene sentido.

Cada paso te acerca más a tu esencia,
cada desafío te recuerda quien eres,
y cada pequeño logro te confirma que estás exactamente donde debes estar.

Porque es la energía que se respira,
la ciudad que te acoge,
y la gente que te inspira,
lo que transforma cada momento en pura magia.

Eternamente agradecida a mi cuerpo por hacer todo lo que hace, a Buenos Aires por hacerme sentir en casa, a cada experiencia y cada persona que se ha cruzado en mi camino con su calidez.

Sin duda estos 21K los corrí con el corazón en la mano 💖

Se vienen muchas metas más🔥💯

22/08/2025

✨ Sensibilidad ✨

Si me quitaran mi sensibilidad, me quitarían todo…
me arrebatarían las ganas de exprimir la vida,
la gratitud que me invade al contemplar un paisaje,
la libertad que se expande en mi pecho cuando patino,
la sutileza de mi mirada frente a una obra de arte,
el impulso de crear, la sorpresa de descubrir lo nuevo.

Si me quitaran mi sensibilidad, me robarían
el deseo de experimentar,
el placer de tomar un café lentamente,
la caricia del viento en mi rostro,
la capacidad de maravillarme con una arquitectura,
de emocionarme con un gesto, una palabra, un silencio.

Por eso abrazo mi sensibilidad,
porque es la llave que me permite saborear la vida,
sentir profundamente cada instante,
y disfrutar con todos mis sentidos
de aquello que a veces pasa desapercibido ✨🤍

Giana.

12/06/2025

✨ Cada persona es una historia en movimiento✨

Cada uno lleva una mochila llena de vivencias, creencias, heridas y aprendizajes.
Y dentro de todos, arde un fuego esperando a ser reencontrado.❤️‍🔥

Cuando eliges mirar hacia adentro e ir profundo,
empiezas a soltar lo que ya no te sirve,
rompes patrones, cuestionas creencias,
creas espacio para lo nuevo,
y ahí, justo ahí, es donde recuerdas quien eres.🤍

Entonces algo cambia,
tu energía fluye, tu visión se aclara,
y lo que antes parecía imposible...
Se vuelve alcanzable💪🏻👏🏻🙌🏻

¿Es magia?

Tal vez sí, si a la transformación y la neurobiología le llamamos magia ✨✨✨

Este post va dirigido a mi clienta de coaching que en 6 sesiones está logrando lo que vino a buscar en 8.

Gracias por hacer el trabajo y confiar en el proceso 💖 Estoy orgullosa de ti 🤗

Te amo ❤️

Dirección

Buenos Aires

Página web

https://gianangeliangulo.com/

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