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🌊 Aprender a vivir nuestras emociones es una tarea diaria, y que bien se siente cuando estás ya no deciden por nosotras,...
31/03/2026

🌊 Aprender a vivir nuestras emociones es una tarea diaria, y que bien se siente cuando estás ya no deciden por nosotras, sino que nosotros elegimos cómo vivirlas, transitarlas, sentirlas. Si, sentirlas, porque no se trata de evitarlas ni de que exploten en su máxima potencia, sino de encontrar un modo -amable- de transitarlas y vivirlas, amable con nosotros mismos y con quienes nos rodean 🤍


Para volver al presente solo necesitas tus pulmones 🫁 y tus sentidos 🤲🏼 >>> la meditación no es una práctica extraordina...
10/02/2026

Para volver al presente solo necesitas tus pulmones 🫁 y tus sentidos 🤲🏼 >>> la meditación no es una práctica extraordinaria, sino pequeñas acciones diarias que entrenen nuestra mente (Atencion, concentración) para volver al -aqui y ahora-

Cuanto podemos descubrir sobre nosotros y sobre nuestro entorno cuando prestamos atención ⚓️ te animas ?

La meditación también vive en lo simple. Lo simple puede anclarnos en el presente.Y a vos, que otra actividad diaria te ...
10/02/2026

La meditación también vive en lo simple. Lo simple puede anclarnos en el presente.

Y a vos, que otra actividad diaria te ayuda a conectar con los sentidos y volver al aqui y ahora? ⚓️

Escuchar, validar, empatizar, comprender. Contener, sostener. Prestar palabras y también silencios. Abrazar el dolor y t...
13/10/2025

Escuchar, validar, empatizar, comprender. Contener, sostener. Prestar palabras y también silencios.
Abrazar el dolor y también celebrar los logros.
Celebrar la vida.

Caminar juntos.
Acompañarlos a descubrir las herramientas para el cambio…Y terminar transformándome yo también en el proceso, con ellos, gracias a ellos.

Compartir lo humano, lo singular, un vínculo.

Mi objetivo: que quien llega buscando ayuda, pueda irse valorando y cuidando su vida —y su salud mental— aunque sea un 1% más que cuando llegó.

Soy muy afortunada.
Mi profesión me permite vivir de lo que amo.
Me permite acompañar a personas en el proceso de cambiar sus vidas.
Una tarea minuciosa, artesanal e inmensa.

🩶Feliz Día del psicólogo

Domingo 19 hs.Todos conocemos la mezcla de sentimientos que aparecen: vacío, ansiedad, tristeza.Se aproxima el lunes, y ...
31/08/2025

Domingo 19 hs.
Todos conocemos la mezcla de sentimientos que aparecen: vacío, ansiedad, tristeza.

Se aproxima el lunes, y con él, probablemente, las obligaciones que contrastan con el placer del finde. Y sí, el fin de semana suelen predominar actividades placenteras, descanso y sensación de libertad.
Pero porque pensar al lunes y a la semana como un problema? ¿Por qué aparece ese “vacío existencial?

💭 ¿De qué te escapás el fin de semana?
💭 ¿De qué vida te escapás?

🌪️Quizás no se trate del lunes, sino de la desconexión, de vivir en piloto automático.

El domingo, al bajar el ritmo, en el silencio, aburrimiento aparece la confrontación con uno mismo. Pensamientos sobre insatisfacciones vitales, soledad o proyectos pendientes.

💭Te invito a hacerte unas preguntas:
• ¿Sobrevivís la semana o la vivís?
• ¿En mi semana hay algún propósito?
• ¿Hay algo que me entusiasme?

Si la respuesta es “no”, 🌱❤️‍🩹nunca es tarde para empezar a construir una vida que queramos vivir

🧠🔄¿Y cómo puedo empezar?
Acá van otras preguntas para comenzar hoy:
✨ ¿Qué necesito hoy?
✨ ¿Qué me recarga?
✨ ¿Qué ya no quiero más?

Que los fines de semana no sean el escape de una vida que no queremos, sino una recarga para seguir construyéndola.

Los domingos pueden ser distintos.
Tu vida también. ¿Comenzamos? 🫂

🧠 Siempre podemos cambiarPara cambiar la forma en la que pensamos y actuamos, necesitamos animarnos a probar algo nuevo ...
22/08/2025

🧠 Siempre podemos cambiar
Para cambiar la forma en la que pensamos y actuamos, necesitamos animarnos a probar algo nuevo 💭

✍️ Nuevas maneras de ser y estar. ➡️ De lo conocido -> hacia lo nuevo ✨ ¿te animas a usar ese superpoder a tu favor?

🌪️El malestar como parte de la experiencia humana. ¿Como podemos llevarnos mejor con el? Evitamos o aceptamos. 🛤️Un cami...
20/08/2025

🌪️El malestar como parte de la experiencia humana. ¿Como podemos llevarnos mejor con el? Evitamos o aceptamos.

🛤️Un camino nos lleva a aumentar el sufrimiento, el otro, a sobrellevarlo. (💭Y cuanto podemos aprender de el dolor, si le damos almenos, un lugarcito!)

Evitar -no- resuelve el malestar: solo lo oculta. 📖✍🏻Nos aleja de la vida que podríamos construir. Nos aleja de las oportunidades. De poder crear herramientas

¿Te animas a encontrarte con eso que incomoda? ¿Qué tiene para decirte?

🤝🏼🤍La vida significativa no evita el dolor, lo atraviesa y lo transforma. Es en ese recorrido donde realmente crecemos📩📢...
06/08/2025

🤝🏼🤍La vida significativa no evita el dolor, lo atraviesa y lo transforma. Es en ese recorrido donde realmente crecemos

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🔍✨ ¿Conocés la herramienta F**A?El análisis F**A es una herramienta simple y poderosa para entender dónde estamos y haci...
23/07/2025

🔍✨ ¿Conocés la herramienta F**A?

El análisis F**A es una herramienta simple y poderosa para entender dónde estamos y hacia dónde podemos ir 🔜

❔Fortalezas: ¿Qué te hace destacar?
❔Oportunidades: ¿Qué podrías aprovechar?
❔ Debilidades: ¿Qué podrías mejorar?
❔ Amenazas: ¿Qué riesgos deberías tener en cuenta?

💭 En terapia, usar F**A nos ayuda a clarificar decisiones, planificar cambios y potenciar recursos personales.

¿Te animás a hacer tu propio F**A? 🗒️

El famoso reloj 🕢 -no es desinterés ni apuro- todo lo contrario:🤝🏽En terapia, el tiempo es parte del encuadre:☑️Cuidar l...
22/07/2025

El famoso reloj 🕢 -no es desinterés ni apuro- todo lo contrario:

🤝🏽En terapia, el tiempo es parte del encuadre:
☑️Cuidar la duración de la sesión es una forma de respetar tu tiempo y el del paciente que sigue
☑️Ayuda a sostener el ritmo: cuanto tiempo queda, para tocar ciertos temas, de forma contenida
☑️Organización: el tiempo del terapeuta de organizar intervenciones

¿Sabías todo esto? 💬La terapia es un espacio cuidado , y el tiempo también se cuida

“Las circunstancias externas pueden despojarnos de todo, menos de una cosa: la libertad de elegir cómo responder a estas...
10/06/2025

“Las circunstancias externas pueden despojarnos de todo, menos de una cosa: la libertad de elegir cómo responder a estas circunstancias” Viktor Frankl

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