Dra Cecilia Araya

Casa
Argentina
Buenos Aires
Dra Cecilia Araya

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Dra Cecilia Araya, Médico, Avenida del Libertador 6966 piso 5C, Buenos Aires.

30/07/2026

¿Por qué recuperamos el peso?
Capítulo 2: El eje intestino-cerebro
El intestino no solo participa en la digestión. También se comunica con el cerebro para regular el hambre y la saciedad.
Después de bajar de peso, esa comunicación cambia: aumenta el apetito y disminuye la sensación de saciedad. Es una respuesta biológica que explica por qué mantener el peso perdido puede ser tan difícil.
Comprender este proceso es el primer paso para lograr resultados sostenibles.
📲 Si querés un tratamiento personalizado y basado en evidencia, agendá tu consulta desde el link de mi Bio.

Basado en evidencia científica:
van Baak MA, Mariman ECM. Physiology of Weight Regain after Weight Loss: Latest Insights. Current Obesity Reports. 2025;14:28. doi:10.1007/s13679-025-00619-x.

17/07/2026

Hoy sabemos que el descenso de peso activa mecanismos biológicos destinados a proteger las reservas de energía.
Uno de ellos ocurre en el hipotálamo, el principal centro regulador del balance energético.
Después de bajar de peso, aumentan las señales que favorecen el hambre y disminuyen el gasto energético. Esto ocurre porque determinadas neuronas, conocidas como AgRP, permanecen activadas durante un tiempo, incluso cuando la restricción calórica ya terminó.
Por eso, muchas personas sienten más hambre después de adelgazar. No se trata solamente de una sensación: es una respuesta biológica cuyo objetivo es recuperar las reservas de energía.
Comprender estos mecanismos nos ayuda a entender que bajar de peso y mantenerlo son dos etapas biológicamente diferentes. Y también explica por qué el tratamiento de la obesidad debe ser sostenido en el tiempo.

📚 Basado en evidencia científica:
van Baak MA, Mariman ECM. Physiology of Weight Regain after Weight Loss: Latest Insights. Current Obesity Reports. 2025;14:28. doi:10.1007/s13679-025-00619-x.

08/07/2026

Durante mucho tiempo aprendimos a pensar la diabetes, la hipertensión, el colesterol
elevado o el hígado graso como enfermedades separadas.

Hoy la medicina nos muestra un mapa diferente: en muchas personas, estas condiciones
forman parte de un mismo proceso biológico que comienza años antes de que aparezcan
las primeras alteraciones en los análisis.
Por eso, la glucosa elevada muchas veces no es el comienzo de la historia. Es la señal que
nos permite descubrir lo que venía ocurriendo antes.
Comprender este cambio de paradigma nos ayuda a mirar la salud de una forma más
integral y, sobre todo, a actuar antes para prevenir la progresión de la enfermedad.
�� Basado en la Guía 2026 AHA/ACC/ADA/ASN sobre Síndrome Cardiovascular-Renal-
Metabólico (CKM).

03/07/2026

Un año más tuve el enorme placer de participar del Entrenamiento Intensivo en Obesidad realizado en IDIM. Quiero agradecer a todo el equipo de IDIM por la invitación y por confiar nuevamente en mí para formar parte de esta iniciativa, que año tras año sigue creciendo y convocando a profesionales comprometidos con mejorar la atención de las personas con obesidad.
Agradezco también a todos los colegas de distintos países de Latinoamérica que participaron con tanto entusiasmo, interés y ganas de aprender.
¡Gracias a todos por estas jornadas tan enriquecedoras! Nos volvemos a encontrar muy pronto.

28/05/2026

Muchas personas sienten que “comen mal”…
pero muchas veces el verdadero problema no es solamente la comida.
👉 Es la falta de organización.
Pasar todo el día improvisando suele llevar a:
• saltear comidas
• llegar con hambre extrema
• depender del cansancio o la ansiedad para decidir qué comer
• abrir la heladera y resolver con lo primero que aparece
Y con el tiempo…
eso genera frustración y la sensación de:
“no tengo voluntad”.
Pero muchas veces no falta voluntad.
👉 Falta estructura.
👉 Falta claridad.
👉 Falta una forma más simple y realista de organizar la alimentación.
Por eso creé:
✨ Ordená tu alimentación para mejorar tu peso y tu salud

Un curso práctico pensado para ayudarte a:
✅organizar tus comidas
✅entender cómo armar platos más equilibrados
✅mejorar desayunos, almuerzos y snacks
✅dejar de improvisar
✅ y construir hábitos más sostenibles en la vida real

Además incluye:
📚 materiales prácticos
🥗 ejemplos concretos
📖 recetarios
🎥 videos explicativos
y herramientas simples para ayudarte a empezar de una manera más clara y organizada.

Porque comer mejor no debería sentirse tan complicado.
👉 Te dejo la información en el link de mi perfil.

26/05/2026

Muchas personas sienten que el problema es que “no tienen voluntad”.
Pero muchas veces el verdadero problema no es solamente la comida.
👉 Es el desorden.
Pasar el día improvisando suele llevar a:
• llegar con hambre extrema
• resolver rápido con lo primero que aparece
• depender del cansancio o la ansiedad para decidir qué comer
• y sentir que comer mejor se vuelve cada vez más difícil
Y con el tiempo…
eso también agota mentalmente.
Porque no saber qué cocinar, qué comprar o cómo organizar las comidas del día a día…
también genera estrés y frustración.

Por eso creé:
✨ Ordená tu alimentación para mejorar tu peso y tu salud
Un programa práctico pensado para ayudarte a:
✅organizar mejor tus comidas
✅dejar de improvisar
✅aprender herramientas simples para la vida real
✅mejorar desayunos, almuerzos y snacks
✔️ y construir hábitos más sostenibles sin dietas extremas
Además incluye:
📚 materiales prácticos
🥗 ejemplos concretos
📖 recetarios
🎥 videos explicativos
y herramientas para ayudarte a empezar de una manera más clara y organizada.
Porque muchas veces no necesitás más fuerza de voluntad.
👉 Necesitás más estructura.
Más información en el link de mi perfil 😊

07/05/2026

Muchas personas creen que el hígado graso es un problema exclusivo del sobrepeso.
Pero no siempre es así.
Hay personas con peso normal que tienen una capacidad limitada para almacenar grasa de forma segura.
Entonces, cuando hay exceso —sobre todo de azúcares y ultraprocesados—
👉 esa grasa no se deposita donde debería
👉 y se acumula en órganos como el hígado.
Esto suele acompañarse de:
🔹más grasa abdominal
🔹insulinoresistencia
A veces, con análisis casi normales o con cambios muy sutiles.
👉 Hoy entendemos que no es solo un problema de peso,
sino de insulinoresistencia y de cómo funciona el tejido adiposo.
Y esto es importante:
No es una forma “leve” de hígado graso.
Puede tener un riesgo similar —o incluso mayor— de complicaciones cardiovasculares que la obesidad.
Por eso…
No tener sobrepeso
no significa estar protegido.

27/04/2026

Muchas personas creen que su problema es la falta de voluntad.
Pero muchas veces lo que existe es un hábito automático.
Tu cerebro aprende lo que le dio placer, alivio o comodidad… y tiende a repetirlo.
Por eso cambiar cuesta.
No porque no puedas.
Sino porque estás intentando cambiar algo que ya funciona en piloto automático.
Una clave importante:
Si querés dejar un hábito que no te ayuda, no empieces solo peleando con la conducta.
Empezá observando:
👉 ¿Qué lo dispara?
👉 ¿Qué necesidad intenta cubrir?
👉 ¿Qué recompensa me da?

Ejemplo:
Estrés → comer algo dulce → alivio momentáneo.
Cuando entendés eso, podés reemplazar la respuesta.
Estrés → pausa + respiración + caminar + té + hablar con alguien.

No se trata solo de sacar un hábito.
Se trata de crear uno mejor.
Lo aprendido también puede cambiarse.

💬 Comentá HÁBITO y te comparto más herramientas para empezar a cambiarlo.

Dirección

Avenida Del Libertador 6966 Piso 5C
Buenos Aires
1429

Teléfono

+541122521388

Página web

https://turnoslibertador.wiri.la/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Dra Cecilia Araya publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.