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Lic. Silvia Cavallo

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30/06/2026

🚨 Tu necesidad de controlar no es lo que tenés que resolver. Es la pista de algo más profundo.

Freud lo explicaba así: ordenar, limpiar, repetir, controlar… son formas de calmar una angustia que no podemos mirar de frente. El ritual alivia un rato, pero como la angustia sigue ahí, vuelve a pedir lo mismo. 🔄

La buena noticia: no se trata de soltar todo de golpe. Se trata de animarte a preguntar qué hay debajo. Ahí empieza el alivio real. ✨
¿Te identificás?
💬 Comentá QUIERO y te cuento más.

🤍 Si esto te pesa en el día a día, no tenés que atravesarlo solo. Un proceso terapéutico puede ayudarte a entenderlo.

📚 Freud, S. (1992). Inhibición, síntoma y angustia. (1926).

01/06/2026

🧠 El cerebro no distingue entre una amenaza real y una posible.

Cuando vivimos rodeados de incertidumbre, el sistema nervioso activa su modo de alerta 🚨 y muchas veces no encuentra cómo desactivarlo.

⚡ Por eso sentís el cuerpo tenso, aunque aparentemente “no pase nada”.
🌀 Por eso cuesta concentrarse.
🌙 Por eso el descanso no siempre es reparador.
💭 Por eso la mente sigue funcionando incluso cuando querés desconectar.

No es debilidad.
No es exageración.
No es que estés haciendo algo mal.

🤍 Es una respuesta humana frente a la incertidumbre. Y, afortunadamente, existen herramientas para recuperar la calma y el equilibrio.

💬 ¿Sentís que tu cuerpo está siempre en guardia?

29/04/2026

Compararse parece inofensivo 🤔
Pero, poco a poco…
⚠️ erosiona la autoestima.

Nos pone en una carrera que no es propia 🏃‍♀️
📊 con tiempos
🏆 logros
🎯 expectativas
que no siempre nos pertenecen.

Y en ese proceso, es fácil perder de vista lo más importante:
🌱 nuestro propio recorrido.

Volver al propio camino no es resignarse,
✨ es reconectar con lo que tiene sentido para uno.

Es dejar de mirarse en otros 👀
para empezar a escucharse 🧠💭

Y eso también es un acto de salud mental 💛

27/04/2026

¿Qué estás buscando en una relación?

Hoy muchas personas dicen que buscan pareja…
pero no siempre saben para qué.

Antes parecía más claro:
💼 estabilidad
🏠 estructura
💰 sustento

Hoy eso cambió.
Pero hay algo que sigue siendo clave:
👉 preguntarte para qué querés estar con alguien.
Porque si no lo tenés claro,
cuando salgas a buscar…
🛒 vas a elegir cualquier cosa.

No es lo mismo buscar compañía, que construir un vínculo.

No es lo mismo no querer estar solo, que elegir compartir con otro.

💬 Te pregunto:

¿Para qué querés una relación hoy?

25/04/2026

¿Sentís agotamiento?

A veces creemos que el cansancio es solo físico.

Pero muchas veces el agotamiento también es emocional.

Vivimos intentando cumplir expectativas, sostener responsabilidades y responder a todo.

😮‍💨 Exigencia constante
🧠 Demasiadas preocupaciones
📅 Poco espacio para uno mismo

Con el tiempo, el cuerpo y la mente empiezan a pasar factura.
Escuchar el cansancio no es debilidad.

🌱 A veces es la señal de que algo necesita cambiar.

👇 Te leo:
¿Sentís que tu cansancio es más mental o emocional que físico?

23/04/2026

¿Por qué nos cuesta soltar vínculos que no nos hacen bien?

Muchas veces no sostenemos un vínculo porque nos hace bien…
sino porque es lo conocido.

🧠 Lo conocido tranquiliza.
❤️ Aunque también pueda doler.

Soltar no siempre es fácil, porque implica enfrentar lo incierto, lo nuevo, lo que todavía no sabemos cómo va a ser.

Por eso muchas personas permanecen en vínculos que ya no les hacen bien.

A veces el primer paso no es soltar inmediatamente.

✨ Es empezar a preguntarse por qué seguimos sosteniendo lo que nos lastima.

👇 Te leo:
¿Creés que muchas veces nos quedamos en vínculos por miedo al cambio?

16/04/2026

Muchas veces creemos que nuestros límites son reales…
pero muchas veces son ideas que aprendimos.
🧠 “No puedo.”
🧠 “No es para mí.”
🧠 “Yo soy así.”
Los pensamientos que repetimos terminan marcando hasta dónde creemos que podemos llegar.
Cuestionarlos no cambia todo de un día para otro…
pero sí puede abrir posibilidades nuevas.
💬 Te pregunto:
¿Qué pensamiento sentís que hoy te está limitando?

13/04/2026

👁️ No vemos la realidad tal cual es…
la vemos a través de nuestros filtros.

🧩 Historia
💭 Creencias
📖 Experiencias

Revisar esos filtros
✨ no cambia lo que pasó,
pero sí puede cambiar cómo lo vivís.

🌱 Ampliar la mirada es abrir nuevas posibilidades.

04/04/2026

Muchas veces esperamos el momento perfecto…
pero ese momento no siempre llega.

A veces el primer paso empieza antes:
cuando registrás que hay algo que querés 🌱
y te animás a validarlo.

Porque imaginar una vida distinta…
también es empezar a construirla.

No hace falta tener todo resuelto.
✨ A veces alcanza con animarte a empezar.

👇 Te pregunto:
¿Qué primer paso venís postergando?

01/04/2026

Ser responsable no es lo mismo que olvidarte de vos.

La sobreadaptación muchas veces se aplaude… hasta que el cuerpo empieza a hablar.

¿Te reconocés en alguna de estas señales?

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