sofiagoin.nutriconsciencia

31/07/2026

Te invito a un espacio donde puedas conectar con tu cuerpo , tu mente y tu corazón desde la quietud , el silencio, la reflexión , y la pausa.

La rueda de la vida parece girar y no poder parar.
Ansiedad , estrés , patologías digestivas , insomnio y otros.

¿No será momento de detenerte y contemplar tu vida desde la calma , la respiración y la presencia?

Consultame por los talleres integrales, de Consciencia en movimiento mindfulness, alimentación consciente.

Con cariño
Sofía🌺

01/07/2026

Hoy tuve el agrado de cerrar este hermoso taller:
UNA PAUSA COMPASIVA

El Mindfulness o presencia plena, una práctica que nos invita a parar, detenernos, sentirnos, y habitarnos.

Hemos recorrido cuatro paisajes de mente, cuerpo, y corazón:

🖐🏼El arte de detenerse.
😌La respiración como ancla.
🧘‍♂️La meditación sedente.
❤️La compasión como aliada.

Quiero agradecer a quienes se sumaron, ofreciendo su amorosa presencia, su disposición y apertura en estos encuentros.

Infinitas gracias querido grupo y que sigamos cultivando paz , salud y compasión hacia nosotros y hacia todos los seres.
Hasta el próximo encuentro 🙌

Sofi🧡

10/06/2026

Inicio del Taller : Una Pausa Compasiva.

Hermoso encuentro lleno de experiencias, práctica, sentires, reflexiones, y varias palabras pronunciadas:

Reencuentro, tranquilidad, relajación, paz empatía, feliz, y varias gracias 🙏

Gracias grupito, y que esta práctica nos ayude a estar más presentes , despertando consciencias y con el corazón abierto.

Nos volvemos a reencontrar prontito!!

Abrazo 🥰

Sofi✨

31/05/2026

¿Cómo estás viviendo tu día?

¿Sentis cansancio corporal y no sabes porque ?

¿La ansiedad dirige tu vida?

¿Te ves sumergidx en un hacer constante, donde resolver , ejecutar, lograr metas es parte de tu rutina y tu mente está llena de pensamientos?

Quizás llegó el momento de hacer una pausa.

Te invito a un taller de Mindfulness donde encontrarás un lugar de conexión.
Un lugar para que puedas descansar en presencia, habitar tu cuerpo, sentir tu respiración, detener tu rumia mental y cuidar tu mente-corazón.

Taller: UNA PAUSA COMPASIVA.

Meditación , respiración y silencio:
Caminos de autocuidado.

Taller abierto a toda la comunidad.
Escribime por MD o por Watsap para más información.

Inscripciones abiertas!!

No lo dudes si sentis que es lo que estás necesitando.

Abrazo Sofi🫶

24/05/2026

🌈Cuidar de uno , para luego poder sostener a los demás.

🌈Estar atentx a tus necesidades , escucharte, y darte un momento de autocuidado puede ser la mejor medicina para tu bienestar .

🌈Tú salud física, mental y emocional serán un reflejo de tus conductas nobles.

🌈Y así lista vas a poder ofrecer al mundo tu sostén, tu mano y tu amor.

Sofi🫶

11/05/2026

✨Procesos de cambios y transformación se producen de a pequeños pasos .

✨No son mágicos ,van apareciendo de a poco, integrándose a nuestra rutina.

😌Se logran preguntándonos qué estamos necesitando, que señales manifiesta mi cuerpo, que mi mente /corazón me están diciendo.

🧘‍♂️ El MINDFULNESS o atención plena aparece como herramienta para despertar esa consciencia con atención, intención y actitud.

🧘🏻 Practicar es una manera de ir encontrando ese camino.

🍁Paciencia, curiosidad, no juicio, y amabilidad cualidades imprescindibles que nos acompañan en este despertar.

Sofi 🙌🫶
# despertar

30/04/2026

20/04/2026

04/04/2026

Alimentación y movimiento , cuerpo y movimiento , mente y movimiento.

¿Para qué te moves?

¿Desde qué lugar lo haces?

¿Cómo te hablas y qué te decís cuando decidís moverte?

¿Porqué te moves?

Te invito a hacerte estas preguntas para reflexionar y pensarte cómo te cuidas.

Abrazo Sofi💃🏽🧘🏻