10/05/2022
Vamos terminando nuestro primer día de TIPS y queremos felicitarlos!! Naturalmente el primer día es el más cargado de información, pero no queríamos dejar de hablar de hablar de un tema clave:
⚠️GENÉTICA⚠️
En los últimos millones de años nuestra alimentación ha cambiado muchísimo, pero no así nuestra GENÉTICA. Seguimos teniendo un gen ahorrador. 🤔 ¿Qué es esto? Hace millones de años, cuando el ser humano era cazador y recolector, tenía poca comida a disposición y necesitaba ahorrar calorías. 🔋 Todo lo que no se gastaba en el día se almacena como grasa, para poder sobrevivir en los momentos de hambruna. 💀
Hoy en día ese gen no se ha modificado (se necesitan millones y millones de años de evolución) pero si se ha modificado el ambiente. Hoy en día la comida abunda, estamos en un ambiente obesogénico y en suma nos movemos menos que antes. Eso hace que la tendencia sea a almacenar grasa en exceso, lo que trae aparejado muchas enfermedades. Lo que nos sirvió hace millones de años, hoy nos estaría trayendo problemas. 🤷🏻♀
⛔Pero aquí nos queremos detener. ✋🏻Pensemos a la genética como una bombita de luz💡y a nuestros hábitos como la electricidad 🔌que hace que esa bombita se encienda o no.
Muchas veces creemos que las enfermedades están determinadas por la genética, pero la mayoría de las enfermedades más comunes de estos días (como la diabetes, obesidad, colesterol, infartos, etc.) tienen más que ver con nuestros hábitos que con la genética. Podemos encontrar personas diabéticas que piensan que adquirieron esa condición porque alguno de sus padres también la padecía, pero lo cierto es que si bien puede existir una predisposición, lo más probable es que además de sus genes hayan heredado sus hábitos. Seguramente desayunaban y comían lo mismo durante el día.
Los hábitos también se heredan‼️Podes hacer el ejercicio de pensar cuántas cosas hacés hoy en día solamente porque lo hacían en tu casa.
Saber esto nos empodera. 🧞♂🧞♀Por un lado porque está en nuestras manos inclinar la balanza para el lado del bienestar, adquiriendo hábitos saludables. Y por otro lado, porque en nuestras manos está que queremos heredar a nuestra descendencia o a nuestro entorno.🙌🏻
Por eso te felicitamos por comenzar este nuevo desafío en el que trataremos de enseñar algunos de los hábitos que esperemos te acompañen el resto de tu vida.👏🏻👏🏻
Seguimos mañana!!
