Psicóloga / Gisel Lingiardi

Psicóloga / Gisel Lingiardi Diplomada en terapias basadas en la evidencia. Atiendo presencial y virtual

Bueno, acá les traigo la parte 2 del posteo sobre cómo pensamos la realidad y nuestros pensamientos.Seguimos con la mism...
29/04/2026

Bueno, acá les traigo la parte 2 del posteo sobre cómo pensamos la realidad y nuestros pensamientos.
Seguimos con la misma metáfora: los pensamientos son como anteojos a través de los cuales interpretamos lo que nos pasa. A veces estamos mirando de una determinada manera, pero es importante recordar que no es la única forma posible.
Esta propuesta se basa en la terapia cognitiva estándar. Si bien hoy trabajo desde un enfoque más integrativo, siempre dentro de las psicoterapias basadas en la evidencia, estas herramientas siguen siendo parte de mi base clínica. Además, son ejercicios muy prácticos que fui construyendo y utilizando en el trabajo con pacientes, y que hoy quiero compartirles.
Todas las situaciones que aparecen son ficticias y no corresponden a ningún caso clínico real.
Si sentís que este contenido puede servirle a alguien, compartilo. Aunque no reemplaza un proceso terapéutico, puede ofrecer herramientas útiles para el día a día.
Y también, este tipo de publicaciones forman parte de mi trabajo como profesional: me permiten llegar a nuevas personas y seguir creciendo en mi práctica clínica. Si te interesa más información o querés consultar por turnos, podés contactarme por mensaje privado de Instagram o a través del WhatsApp que figura en el link de mi biografía.

Tus comentarios y compartidos ayudan a que esto siga creciendo. .lingiardi

En psicoterapia hay muchas formas de trabajar.Y con el tiempo, una se sigue formando, revisando e integrando distintas m...
26/04/2026

En psicoterapia hay muchas formas de trabajar.
Y con el tiempo, una se sigue formando, revisando e integrando distintas miradas.

Pero siempre hay algo que funciona como base,
un lugar desde donde empezamos a entender a la persona.

En mi caso, mi formación principal es desde la terapia cognitiva.
Eso implica pensar al sujeto como un sujeto conocente:
alguien que interpreta, que construye significados
y que también puede transformarlos.

Desde ahí entiendo que no son solo los hechos los que influyen en cómo nos sentimos,
sino la forma en la que los interpretamos,
la manera en que los pensamos y los vemos.

Hoy mi enfoque es más amplio, más integrativo y con una mirada constructivista.
Pero esa base sigue estando presente en mi forma de trabajar.

Este carrusel es un recurso que usaba mucho en mis inicios
para trabajar los pensamientos en sesión,
y que hoy quería compartir con ustedes.

También puede pensarse como una serie de ejercicios prácticos
para la vida cotidiana.
No reemplaza un proceso terapéutico,
pero sí puede ser un punto de partida para empezar a observar
cómo estamos interpretando lo que nos pasa.

Si algo de esto resuena con vos, podés compartirlo.
Y si sentís que necesitás profundizar en esto,
también podés animarte a iniciar un proceso terapéutico.

Porque a veces, más que cambiar lo que pasa,
necesitamos revisar cómo lo estamos mirando.

Hay experiencias que, cuando las escuchás en otro, dejan de sentirse tan ajenas.Este post no habla de que las neurodiver...
21/04/2026

Hay experiencias que, cuando las escuchás en otro, dejan de sentirse tan ajenas.

Este post no habla de que las neurodivergencias sean iguales,
sino de algo más sutil:
ciertas formas de procesar la información y de organizar la experiencia que se repiten, y que hacen que, entre pares, algo se entienda más rápido.

Muchas veces, lo que genera malestar no es solo lo que nos pasa,
sino el lugar desde donde lo estamos mirando.

Cuando ese marco cambia, también cambia la forma en que nos pensamos.

Si algo de esto te resonó, la psicoterapia puede ser un espacio para empezar a trabajar estas diferencias desde otro lugar.

Trabajo desde un enfoque neuroafirmativo 🧠
📩 Podés escribirme para más información o consultas .lingiardi

Hay experiencias que, cuando las escuchás en otro, dejan de sentirse tan ajenas.Este post no habla de que las neurodiver...
21/04/2026

Hay experiencias que, cuando las escuchás en otro, dejan de sentirse tan ajenas.

Este post no habla de que las neurodivergencias sean iguales,
sino de algo más sutil:
ciertas formas de procesar la información y de organizar la experiencia que se repiten, y que hacen que, entre pares, algo se entienda más rápido.

Muchas veces, lo que genera malestar no es solo lo que nos pasa,
sino el lugar desde donde lo estamos mirando.

Cuando ese marco cambia, también cambia la forma en que nos pensamos.

Si algo de esto te resonó, la psicoterapia puede ser un espacio para empezar a trabajar estas diferencias desde otro lugar.

Trabajo desde un enfoque neuroafirmativo 🧠
📩 Podés escribirme para más información o consultas

Hoy quería escribir algo distinto.En el marco del 2 de abril, Día Mundial de la Concientización del Autismo,sentí la nec...
03/04/2026

Hoy quería escribir algo distinto.

En el marco del 2 de abril, Día Mundial de la Concientización del Autismo,
sentí la necesidad de hablar sobre el autismo de grado 1,
que lamentablemente todavía se sigue mencionando en algunos casos como “alto funcionamiento” o “Asperger”,
nomenclaturas viejas que hoy se están revisando.

Me costó escribirlo, porque habla de cosas que no siempre se ven, pero que pesan igual.

Sobre lo que implica vivir en ese intermedio donde desde afuera parece que todo está bien,
pero por dentro hay un esfuerzo constante.

También sobre diagnóstico tardío, masking, sobrecarga,
y todo eso que muchas veces no tiene nombre… hasta que lo encuentra.

El autismo no termina en la infancia.
Acompaña toda la vida, aunque no siempre se vea igual.

Ojalá le sirva a alguien para entenderse un poco más.
O para mirar a otros con más profundidad.

Porque no es que no cuesta.
A veces, simplemente, no se ve. 🤍

Hoy lo hablo como autista, como psicóloga y como una persona que recibió su diagnóstico en la adultez.

🌱 En este carrusel te muestro cómo, en psicoterapia, los cambios que ya están ocurriendo en vos pueden empezar a hacerse...
16/03/2026

🌱 En este carrusel te muestro cómo, en psicoterapia, los cambios que ya están ocurriendo en vos pueden empezar a hacerse visibles, y cómo trabajar sobre ellos te permite tomar decisiones más alineadas con tus valores y mejorar tus vínculos.

💬 ¿Te animás a compartir algún cambio que hayas notado en terapia?

Te saluda GI, Lic. en Psicología, Esp. en Psicología Clínica basada en la evidencia
📩 Turnos y consultas: .lingiardi | WhatsApp 3705 17-2201

05/03/2026

A veces saber que algo no nos hace bien no alcanza para cambiarlo. Muchas conductas se mantienen porque en algún momento redujeron el malestar, y eso también es aprendizaje.

En psicoterapia basada en la evidencia trabajamos justamente en identificar esos patrones aprendidos y construir respuestas nuevas.

📌 El video es cortito a propósito: cuando duran más de 3 minutos Instagram directamente no los muestra a personas nuevas.

Si te gusta este tipo de contenido, me ayudás mucho comentando, compartiendo o guardando el video.

Los saluda,
Gisel Lingiardi

Atiendo a adultos de manera presencial y virtual.
Consultas y turnos por este medio o al WhatsApp que figura en la biografía.

25/02/2026

¿Alguna vez escuchaste que siempre hay que hacer lo que sentís?
Te invito a cuestionar un poco esa idea.

Sentir y actuar no son lo mismo.
Las emociones son información, pero no son órdenes.
Podemos sentir enojo, miedo o ganas intensas de hacer algo… y aun así elegir cómo responder.

Las emociones suelen ser momentáneas.
Las conductas, en cambio, tienen consecuencias que pueden perdurar.

Antes de actuar, preguntate:
¿Esto que siento es pasajero?
¿Esta acción me acerca a la persona que quiero ser?

Sentir es inevitable. Actuar es una elección.

La metacognición es un concepto mucho más amplio que lo que muestro en este carrusel, pero acá lo sintetizo para que se ...
22/11/2025

La metacognición es un concepto mucho más amplio que lo que muestro en este carrusel, pero acá lo sintetizo para que se entienda qué pasa cuando baja y cómo eso impacta en nuestra interpretación emocional.

Todas las personas pueden tener momentos en los que la metacognición se reduce, pero en personas neurodivergentes suele sentirse más intenso y más difícil de identificar. Por eso incluyo ejemplos para ambos perfiles: porque cada cerebro procesa distinto y eso se nota también en cómo entendemos lo que sentimos.

Cuando la metacognición baja —por saturación emocional, estrés, sobrecarga o agotamiento— no es que las emociones desaparecen:
se vuelven más borrosas y más difíciles de interpretar.
Ahí aparecen dudas, confusión, interpretaciones más duras o literales, e incluso la sensación de “no sé qué me pasa”.

En ese estado la prioridad no es “entender”, sino regular.
Primero bajamos la intensidad.
Después, cuando el sistema se estabiliza, la claridad vuelve sola.
Y por eso también es importante no tomar decisiones importantes mientras estamos así.

Este carrusel no reemplaza procesos profundos, pero puede ayudarte a reconocer ese momento y darte un marco para transitarlo con menos culpa y más cuidado.

Atiendo de forma virtual.
Soy Gisel Lingiardi, Psicóloga (MP 357), Especialista en Psicología Clínica y Neuropsicóloga.

Me alegra muchísimo compartirles una noticia muy especial para mí ✨Después de un poquito más de dos años de estudio, fin...
20/11/2025

Me alegra muchísimo compartirles una noticia muy especial para mí ✨

Después de un poquito más de dos años de estudio, finalmente tengo en mis manos mi título de Especialista en Psicología Clínica.
Esta especialización, cursada en la Universidad de Flores (Buenos Aires) desde el 2023, está centrada en tratamientos basados en la evidencia y me brinda herramientas más sólidas para acompañar los procesos terapéuticos de manera ética, actualizada y sensible.

Además, hace muy poco terminé mi Diplomatura en Neurodiversidad, una formación que valoro profundamente y que enriquece aún más mi mirada clínica, especialmente en el acompañamiento a personas neurodivergentes.

Todo esto nace del deseo continuo de ofrecerles una atención cada vez más cuidadosa, respetuosa y de calidad.

También quiero compartirles que, a partir de este momento, comenzaré a atender a adolescentes desde los 16 años.
Por el momento, continúo trabajando en modalidad virtual y de forma particular, y las sesiones tendrán una duración de 40 a 45 minutos, según lo que cada proceso necesite.

Gracias por acompañar mi camino profesional, por confiar en mí y por elegirme para acompañar los suyos 💛
Les dejo la foto del título, el analítico y la jura virtual.
No tengo fotos presenciales porque, al ser en Buenos Aires y estar trabajando, no pude ir personalmente; así que fueron mis papás quienes lo retiraron por mí, y les agradezco muchísimo su ayuda.

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