30/12/2022
Tercer trimestre:
Si bien este periodo es difícil para la mayoría de las embarazadas, te será más llevadero si has
hecho actividad física.
Es importante que continúes con el ejercicio, no solamente para aliviar las molestias que ocasiona el embarazo, sino para incorporar ejercicios que te ayudarán en el momento del parto.
Debes practicar relajación profunda para ayudar al control muscular en el momento de la dilatación como así también ejercicios de respiración para el momento de la expulsión.
Ya has empezado a practicar relajación profunda y consciente?
