Silvina Ariza. Kinesiología a domicilio

20/08/2026

Es un post un poco largo, pero es la realidad que muchos de nosotros vivimos o la realidad que viven muchos de nuestros seres queridos.

Frente a las lesiones y experiencias dolorosas hay 2 posibles caminos para tomar:
1. El del miedo
2. El de no miedo.

Lo que marca la diferencia para elegir tomar uno u otro es la información que recibís desde:

👉🏻 Tu interior (miedos, creencias, expectativas, etc)
👉🏻 De los profesionales de la salud con los que te conectas (profesionales que empoderan o restringen)
👉🏻 Del entorno que nos rodea (familiares, amigos, compañeros, etc)
Y por último y muy importante para la actualidad:
👉🏻 ❗DE INTERNET Y LAS REDES SOCIALES 😶‍🌫️

No hablo de negar el miedo y pretender que no está, podes empezar con miedo, pero si te nutrís de la info correcta, saldrás adelante!

💎 Si estás atravesando una experiencia dolorosa y hace tiempo dejaste de moverte por miedo a lesionarte más, contáctame, concretamos una entrevista para ver qué tipo de Abordaje necesitas.

Silvina Ariza. Atención Kinesica Domiciliaria

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📌 San Martín, Palmira, La Colonia, y alrededores.

18/08/2026

El tiempo es un factor un importante a tener en cuenta a la hora de planificar Abordajes con Ejercicio Terapéutico en personas mayores o personas que se están recuperando de una lesión.

No buscamos hipertrofia, ni velocidad, ni correr 10k. Se busca RESTAURAR funciones que permiten desenvolverse con calidad a la persona en su vida diaria.

👉🏻 Sesiones de 30 minutos
👉🏻 Sesiones de 40-45 minutos

Es el tiempo ideal para forjar el hábito del Ejercicio de una forma que permita que el organismo se adapte a ella, la disfrute, y no la rechace por el cansancio extremo.

💎Te acompaño a planificar de una manera segura y confiable la Recuperación de tú salud de la mano del Movimiento 🤸🏻‍♀️

Silvina Ariza. Atención Kinesica Domiciliaria.

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17/08/2026

Hay situaciones donde el periodo de inmovilidad es inevitable: una enfermedad o lesión que lo requieran.

Es necesario saber que la capacidad de recuperación del organismo a cierta edad no es la misma, por el contrario por ejemplo con el músculo: si no se usa se pierde muy fácilmente.

Entonces, mientras se soluciona el problema que derivó en reposo se pierden las capacidades funcionales básicas que permitían que una persona que antes se desenvolvía sola hoy necesite apoyo, incluso para levantarse de una silla.

Por eso es recomendable mientras la condición clínica lo permita incorporar el movimiento y el ejercicio intencionalmente para recuperar al máximo lo que la internación o reposo se llevaron.

Es importante aclarar que en largos períodos de sedentarismo el cuerpo se comporta de manera similar que en el reposo total.

Como Kinesióloga te aliento a qué puedas dar el paso de recuperar las pequeñas grandes cosas que antes no solo significaban salud sino también estado de ánimo, autoestima, y disfrute.

Que cada día que reste de tu vida valgan la pena del esfuerzo que conlleva empezar a moverse incluso si nunca antes lo hiciste.

Concretemos una entrevista y proyectemos juntos el camino hacia tu recuperación.

Silvina Ariza
Atención Kinesica Domiciliaria

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📌 San Martín, Palmira, La Colonia y alrededores

09/08/2026

❤️‍🩹Un entorno comprometido con el bienestar de una persona es casi tan importante como el Abordaje en si mismo.

Recuerda siempre hacerlo desde:

💎 La Motivación
💎 El Respeto
💎 Y la Libertad

Como familiares muchas veces somos conscientes de lo que necesita ese ser querido para salir adelante, es por eso que deseamos entregar todo lo que esté a nuestro alcance para que lo logre, pero... después de todo, estamos acompañando ADULTOS: siempre la decisión de comenzar un Abordaje, sobre que involucre Actividad Física debe ser voluntaria, no desde la imposición, la coacción y el temor.
Ya que estos no colaborarán a la CONSTANCIA, que es el principal factor para obtener resultados a lo largo del tiempo.

💎 Concretemos una Sesión de Entrevista y Evaluación para sacarte todas las dudas y resolver los posibles temores

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Silvina Ariza.
Atención Kinesica Domiciliaria

06/08/2026

03/08/2026

Uso una frase tan usada como cierta: "Nunca es tarde para empezar".

Y es así, la ciencia y la experiencia lo confirman: quienes se animan a dar un paso con respecto a su salud, no vuelven atrás!

No hay promesa de no dolor, camino ascendente y ni recuperación mágica, pero sí hay certeza de que cuando se da el puntapié inicial, el bienestar es garantizado ¿Por qué? Porque estás haciendo algo por vos misma, algo para lo que fuiste diseñada: ESTAR EN MOVIMIENTO 🤸🏻‍♀️

Recordatorios:
👉🏻El Abordaje de Ejercicio Terapéutico es un abordaje de salud, como las pastillas que tenemos en el pastillero.

👉🏻Como kinesióloga estoy capacitada para tratar distintas dolencias, lesiones o enfermedades por medio del Ejercicio.

👉🏻 Al ser Atención Domiciliaria la atención es exclusiva

🌷 Si sos vos esa persona o sos familiar de alguien que necesita leer esta info dale Like y Compartila!

📲 Mí WhatsApp para consultas y turnos: 2634592809
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Silvina Ariza. Atención Kinesica Domiciliaria.

26/07/2026

El Ejercicio Terapéutico es un Abordaje de Salud que está orientado a tratar distintas dolencias y afecciones como:

👉🏻 Problemas aparejados a la Tercera Edad: sarcopenia o debilidad muscular, desgaste articular o artrosis, dolores asociados a la falta de movimiento, disminución de la aptitud física, inestabilidad, miedo a las caídas, entre otros.
👉🏻 Recuperación de lesiones: esguinces, fracturas, caídas, traumatismos.
👉🏻 Periodos prolongados de reposo: postoperatorios, postinternación.
👉🏻 Secuelas ACV
👉🏻 Problemas asociados a la marcha.
👉🏻 Dolencias músculoesqueleticas: dolores de espalda, lumbalgia, cervicalgia, etc.

Además actúa de forma preventiva...

💎Y mejor no enumeremos los beneficios emocionales y cognitivos! 🤫

✋🏻No hay pastilla que lo reemplace, no es un lujo, invertir en Ejercicio Terapéutico es invertir en salud.

📲 Escribime y agendamos Entrevista y Evaluación para definir el tratamiento más adecuado para vos 😊. 2634592809

Silvina Ariza. Atención Kinesica Domiciliaria.
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01/07/2026

Arrancamos con un nuevo mes y la segunda mitad de este 2026 🫢🥂

Si necesitás Rehabilitación y/o Terapia de Ejercicio Terapéutico y no querés salir de casa con este frío ❄️⛄ voy yo! 💪🏻

Te recuerdo en que puedo ayudarte:
* Rehabilitación de lesiones musculares y articulares
* Recuperación post ACV
* Abordaje integral del Adulto Mayor
* Fisioterapia (Magnetoterapia, TENS, Ultrasonido, etc)
* Recuperación post operatorios y periodos prolongados de reposo
* Sesiones de Ejercicio Terapéutico
* Recuperación post facturas
* Sesiones de Terapia Manual (masajes descontracturantes, relajantes, elongación)
* Entre otros

👉🏻¿Sabías que la misma atención y resultados que conseguís en un consultorio los podes obtener con Atención Domiciliaria?

📱 No dudes en escribirme al 2634592809

Silvina Ariza. Atención Kinesica Domiciliaria
📌 San Martín, Palmira, La Colonia y Junín.

29/06/2026

En esta oportunidad comenzamos la semana recordando solo 3 beneficios (Hiper importantes) de hacer regularmente Ejercicio Terapéutico.

Disminución de:
💎 Hipertensión
💎 Glucosa
💎 Cortisol

Acompañar la toma de los medicamentos habituales con Snacks de Ejercicios (ejemplo: series de 10 minutos distribuidas a lo largo del día) es extremadamente beneficioso.

🌈RECUERDA: Hay beneficios que SOLAMENTE lograrás por medio del Ejercicio, todavía no se inventa ninguna píldora que lo reemplace.

¿Ya te animaste a empezar con tus Snacks de Ejercicio?
¿O todavía no sabes cómo?

📱Escribime! Te leo ☺️

Que tengas una semana cargada de salud y pilas para todo lo que te propongas.

Silvina Ariza. Atención Kinesica Domiciliaria.
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📌 San Martín, Palmira, La Colonia y Junín.