Yoga en el Aula Argentina, Luján de Cuyo (2026)

11/09/2022

Feliz día a las maestras y maestros que día a día cambian el mundo 💫

02/08/2022

✷ Formación PRESENCIAL ✷

¿Sos maestra o profesora?
¿Estas buscando formas de llevar calma, motivación, concentración y alegría a las aulas?
¿Te cuesta conectar con las necesidades e intereses de los niños y niñas hoy?

Con Ariana queremos invitarte a la primera formación presencial para docentes de Mendoza.

Años de experiencia y formación nos llevaron a pensar, escribir y soñar este taller desde el corazón y la urgencia de la necesidad de las infancias hoy.

¿Que vas a aprender?

✷ Módulo 1: Neurociencias en el Aula.
✷ Módulo 2: La importancia de la respiración en el Aula.
✷ Módulo 3: Posturas y movimiento para el Aula.
✷ Módulo 4: Meditación activa e implementación de clase.

¿Donde?
En Charas de Coria, Lujan de Cuyo. Mendoza.

¿Cuando?
➤ Sábado 20 de Agosto.
➤ Sábado 3 y 17 de Septiembre.
➤ Sábado 1 de Octubre.

De 15.30 A 18.30 horas.

¿Necesitas experiencia previa?

No, para nada. Todo lo que necesites saber para aplicar las técnicas en el aula lo vas a aprender en el taller.

¿Qué incluye?

➤ 4 encuentros presenciales de 3 horas de duración cada uno.
➤ Grabación de esos encuentros disponibles por 1 año.
➤ Acceso a la plataforma virtual del taller con material extra (acceso por 1 año).
➤ Manual de la formación.
➤ Te breack.
➤ Caja con materiales para las prácticas.

Los niños nos necesitan porque no la están pasando bien. Hay muchas cosas simples y poderosas que podemos hacer para ayudarles a superar miedos, ansiedades, enojos y desconexión.

Te invitamos a ser parte de esta primera formación y transformar tu aula.

Escribime por DM para más info o podes hacer click en el link de la bio. Podes hacer click aca para ver la info https://yoga-en-el-aula-argentina.aweb.page/p/b418c50e-9ca8-4c71-a8be-a6d6611526b6

Los cupos son super limitados.
Te esperamos!

Ari § Flor

29/06/2022

¿Porque meditar con niños? ¿Que beneficios aporta?

1- Concentración y foco

2- Compresión

3- Compasión

Dentro nuestro habita la capacidad de estar atentos y de ser comprensivos y compasivos.

Podríamos llamarla una voz interior que SIEMPRE esta en calma, y donde podemos sentirnos libres, relajados y ser nosotros mismos.

Esta voz nos recuerda: “es maravilloso ser como eres”, “ya eres eso en lo que quieres convertirte” y “ no necesitas ser alguien diferente o hacer algo distinto”

Acá te muestro como jugamos a hacer 3 minutos de silencio.

Son niños de 7 años, con lo cuales comenzamos con 3 minutos y en mi experiencia podemos llegar hasta 35 minutos.

Vale decir que es importante que el niño este relajado y en silencio, pero no quieto.

Se invita a la quietud, pero no pasa nada si se mueve.

Pueden mirar hacia afuera, dibujar en un papel, tocarse las manos, peinarse el pelo, hacerse masajes en las manos, etc.

➤ ¿Te parece importante estar en contacto con esa voz?

➤ ¿Cuándo fue la ultima vez que la escuchaste?

Es que, si lo enseñamos desde niños, no será necesario recordarles nada, porque escucharla será un hábito en sus vidas, tanto cómo lavarse los dientes o bañarse (aunque algunas veces a nuestros niños tenemos que recordárselo 🥴😆)

Por eso, enseñar técnicas de autoconocimiento en la infancia es un regalo para toda la vida.

Ojalá lo pongas en practica, porque ahi esta su valor.

22/06/2022

Hoy es un día con una energía bonita y especial.

Se celebra el Día Internacional de Yoga, el Día del Sol, y el Solsticio de Invierno (en esta parte del Hemisferio).

Sin exagerar, a mí el Yoga me cambio la vida.

En 2007, recién mudada a vivir en Trinidad y Tobago probé una clase de Yoga por pura necesidad de hacer algo en aquella cuidad nueva para mí.

Apenas ingrese a la clase mi profesora Karen me abrazo fuerte y me dijo welcome Flor.

A mitad de clase todo mi cuerpo temblaba como un flan y en lo único que pensaba era ... cuando termina esta pesadilla.

Cuando por fin llegamos al final y me acosté boca arriba para la postura de descanso savasana sentí un bienestar tan profundo, que hasta me asuste.

Igual no iba a volver. Estaba decidido.

Pero,al día siguiente volví.

A 2 años de ese día, estaba haciendo el profesorado de Yoga para adultos.

A 3 años de ese día, dedicándome exclusivamente a dar clases de Yoga (jamás hubiera imaginado dejar mi trabajo corporativo)

A 4 años de ese día, comenzando a conocer el mundo del Yoga Infantil.

A 11 años de ese día, fundando Yoga en el Aula Argentina.

A 14 años de ese día, escribiéndote estas palabras y trayendo a la luz de mi memoria una hermosa trayectoria de crecimiento y sanación personal que comenzó un día cualquiera de 2007 en una sala de Yoga de Trinidad y Tobago.

Gracias querida Karen, mi primer maestra.

Gracias Doreen mi compañera de emociones en el Yoga (ambas en la foto).

Gracias a mis muchos otros maestros por enriquecer mi vida.

Gracias a todos los maestros espirituales del mundo por hacer un trabajo tan bonito.

Gracias a vos por estar del otro lado haciendo que mi trabajo tenga resonancia.

Para celebrarlo juntas, te dejo una frase de reflexión:

"No se trata solo de una cuestión de hacer o de actuar, sino de una cuestión de SER"

Que hoy tengas un bonito día!

14/06/2022

Lo que más impacta e influye en el niñ@, es lo que eres y trasmites, no lo que sabes.

Tu presencia, calma y alegría son los regalos mas importantes que puedes ofrecerles.

Tu aula lo sabe. Por eso, trabajar primero en vos es fundamental para que todo, lo que con tanto amor planeas para ellos, funcione.

Te comparto este poema del libro "Sembrando Semillas" de Thich Nhat Hanh, que puedes practicar todos los dias antes de entrar al aula. Repetilo 3 veces, inhalando y exhalando profundo por la nariz. 💜

¿Respiramos este poema?

31/05/2022

Estas ultimas semanas, casi todas las consultas que he recibido son por problemas de comportamiento. Esto tiene sorprendidos y despistados a los padres: miedos excesivos, ansiedades, mucha frustración, peleas, intolerancias (alimenticias y emocionales) uffff. Esta dura la calle de la infancia 🥴

En mi experiencia, los problemas son siempre multifactoriales. Tanto si hablamos del cuerpo, como de las emociones o del aprendizaje. Por eso, lo importante es tener un abordaje Holistico que pueda encontrar el n**o y destrabar el atasco, para que todo vuelva a fluir adecuadamente.

¿Qué podemos hacer como adultos para encontrar el n**o y destrabar esos atascos?

★ Observar: con amor y sin juzgar. Podemos elegir ser adultos de ojos abiertos.

★ Encontrar y destacar fortalezas en vez de compensar debilidades: dónde pongo el foco, eso crece. Si es el error o los no puede, es eso lo que va a crecer.

★ Naturaleza y aire libre: es el escenario ideal para armonizar. Porque permite descargar energías si sobran o cargar vitalidad si es lo que falta.

★ Momentos de conexión: leerles un cuento, cocinar juntos, ayudarles con las tareas. Sea lo que sea, pero que lo hagas 100% con la atención ahí.

★ Reducir pantallas: esto intoxica la atención, memoria y bienestar de los niños. Depende la edad, hay sugerencias de tiempo de exposición "no tan nocivos"

★ Amar incondicionalmente: el amor sana, cura, armoniza, da confianza, embellece. Y es asi porque mejora nuestro campo cuántico y ademas porque cuando nos sentimos amados el cuerpo segrega una hormona llamada oxitocina que es la que combate a la adrenalina y el cortisol que son las hormonas del estréss. O sea, si estas enamorada o te sentís amada, tienes muchas hormonas del bien 🤗 en tu cuerpo que te hacen sentir bien y en salud.

Todo lo que sea rodeado de amor y conexión nos acerca a encontrar y destrabar los n**os. Y no nos olvidemos de ★ CONFIAR★ : en ellos, en su fortaleza, en sus recursos internos, en sus dones, en su esencia.

Hay destrabado algún n**o de tu hijo?

Te leo. Un cariño

24/05/2022

Me gustaría contarte porque es tan necesario llevar el movimiento al aula.

La naturaleza del niño (y del ser humano) es el movimiento. Desde tiempos ancestrales nos hemos desplazado para sobrevivir: buscar alimento, escapar de peligros y buscar pareja para reproducirnos.

Mas alla de eso, cualquiera de nosotros podríamos asentir en que, una vida sedentaria, carente de movimiento es sinónimo de enfermedad o al menos, de envejecimiento.

¿Entonces, que pasa en el aula? ¿Porque pretendemos que un niño esté quieto y en silencio 40 minutos? ¿Porque esperar hasta el recreo para que puedan liberar esas energías y puedan expresarse con el cuerpo?

Ademas de ser anti-natural, voy a contarte 5 razones de peso, por las que no estamos haciendo un buen negocio en dejar a los niños quietos:

1️⃣ El movimiento mejora la MEMORIA: porque en un área del hipocampo llamada, corteza dentada aumenta la neurogénesis (capacidad de hacer nuevas neuronas) cada vez que nos movemos.

2️⃣ También, en el mismo área, nuestro querido hipocampo, aumenta la liberación de un neuro-transmisor llamado glutamato, que favorece las conexiones sinápticas, o sea, la capacidad de crear redes neuronales. En otras palabras, nuestra capacidad de aprender.

3️⃣ Porque cuando nos vememos, con sentido, respiramos profundo. Y al respirar profundo, oxigenamos nuestro cuerpo y nuestro cerebro, llevando VIDA a nuestro sistema.

4️⃣ Porque movernos libera energías (si están muy exitados) o las activas (si están cansados, aburridos y desenfocados)

5️⃣ Porque hacer una pausa cada 20 minutos, aumenta nuestra capacidad de ATENCIÓN y por lo tanto de aprendizaje.

🌀Si queres que tu aula sea alegre, relajada, pero conectada y atenta, te recomiendo que incluyas el movimiento en ella. No importa si enseñas historia, matemática y arte.

Una pausa consciente de movimiento es siempre una buena idea ❤️.

16/05/2022

La respiración tiene un efecto muy potente en nuestro cuerpo a nivel físico, emocional y mental.

Pero ... ¿sabemos respirar correctamente? ¿Saben nuestros niños respirar correctamente?

Qué tema tan clave e importante que nadie nos enseña, ni en casa, ni en la escuela.

Y lo primero que te digo es que para poder respirar correctamente y aprovechar todo el potencial que tiene HAY QUE RESPIRAR POR LA NARIZ. Y acá te cuento 3 razones muy importantes:

1️⃣ FILTRADO DEL AIRE: la nariz, a diferencia de la boca, tiene una doble mucosa (pelitos) que limpia el aire (lo filtra de impurezas) y lo acondiciona en humedad y temperatura. Esto ayuda a la salud de nuestro sistema respiratorio, que es tan importante para evitar enfermedades.

2️⃣ EMOCIONES: la respiración por nariz modula la actividad de la amígdala, esa estructura cerebral clave en la gestión del estrés. Si la amígdala esta activa, nos sentimos nerviosos, ansiosos y alterados. Por el contrario, si la amígdala está desactivada nos sentimos en calma. Por eso, cuando nos sentimos nerviosos, respirar profundo y lento nos calma, pero tiene que ser por nariz!!!

3️⃣ Y ATENCIÓN: la respiración nasal, a través del complejo pre-Bötzinger (estructura cerebral ubicada en el tallo encefálico) modula el sistema de atención y memoria (ubicada en la parte pre-frontal del cerebro), dispositivo básico del aprendizaje. O sea, podemos prestar más atención y memorizar mas, si respiramos por la nariz. ¿Les ha pasado que si están muy resfriados, es como si no pudieran pensar bien?

Acá no hay mística ni religión. Esto es ciencia pura. Podría seguir con al menos 5 razones más, pero con estas 3 vaya que ya tenemos razones de sobra!

En el próximo Taller que comienza el Jueves 9 de Junio vamos a aprender muchas técnicas para enseñar a los niños a respirar.

Además de qué vas a tener cartas para jugar con ellos!

🤍🤍🤍🤍

09/05/2022

▹▹► Inscripciones Abiertas para los en vivo Talleres 2022

Ya están disponibles las fechas para Nivel 1 - Nivel 2 y Nivel 3.

Te invito a ser parte del cambio grande, profundo y urgente que se está manifestando en el mundo. Los niños nos necesitan despiertos y preparados, con herramientas e información. Hay mucho que podemos hacer y enseñarles para qué, con fortaleza y asertividad puedan superar momentos difíciles. Estas herramientas son un regalo para toda la vida 🎁.

⚠️ Estas serán las únicas fechas en vivo 2022.

ℹ️ Para más información sobre cada Taller, accede a los links de la BIO o escribe un mensaje privado, o envíame un Whatsapp.

Te espero con mucho cariño y mucha información para ser el juntas el cambio que queremos ver en el mundo y en nuestro mundo.

¿Te sumás a ser parte del cambio?😍

29/04/2022

Postura del Niño - Balasana 🤍

18/04/2022

Te presento a Mía, la persona más importante de mi mundo que te cuenta un ejercicio muy simple para aliviar el dolor de cabeza y el punto maestro de la ansiedad ✨

Yoga en el Aula Argentina

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