Obra Social de Viajantes Vendedores de la República Argentina - andar

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Obra Social de Viajantes Vendedores de la República Argentina - andar

RNOS 122104 RNEMP 1252

Ofrecemos una prestigiosa cobertura prestacional en todo el territorio nacional, a través de diferentes planes de salud para empleados en relación de dependencia, monotributistas y particulares.

03/08/2026

🤱La lactancia materna es una práctica que involucra a la madre y al recién nacido. Es fundamental darle al bebé una nutrición completa, que incluya todos los anticuerpos necesarios para prevenir infecciones y generar un desarrollo saludable. Además, el contacto piel con piel fortalece el vínculo y la relación de afecto madre-hijo.

👉Se recomienda amamantar en forma exclusiva durante los primeros 6 meses de vida y, si es posible, hasta los 2 años de edad en combinación con otros alimentos. Amamantar previene el cáncer de mama, de ovario y la depresión post parto.

📌Más información en: https://www.argentina.gob.ar/salud/crecerconsalud/lactancia

31/07/2026

📌La presión arterial elevada es un factor a tener en cuenta en la salud. La padecen millones de personas en el mundo, y un alto porcentaje lo desconoce, ya que no suele dar síntomas.

🔹La hipertensión arterial multiplica el riesgo de sufrir un infarto, un accidente cerebrovascular (ACV) o producir daño renal. Para mantener la presión en valores normales, menores a 140 /90 mmHg, es importante mantener una serie de hábitos:

👉Te damos algunas recomendaciones:

✅Reducí el consumo de sal en las comidas. La Organización Mundial de la Salud recomienda menos de 5 gramos diarios.
✅Adoptá una dieta saludable que incluya frutas, verduras, legumbres, lácteos descremados, carnes magras, y que no contenga alimentos ultraprocesados.
✅Realizá 150 minutos semanales de ejercicio moderado.
✅Controlá el peso corporal.
✅Descansá las horas suficientes y mantené horarios regulares de sueño.
✅ Manejá los niveles de estrés.
✅Hacé los chequeos médicos periódicos.

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29/07/2026

🐟Estos pescados son ricos en Omega 3, el ácido graso que es fundamental para la salud cardiovascular en general. Además, contienen alto contenido de proteínas, vitamina B y minerales como yodo, selenio, hierro y fósforo. Se recomienda su consumo durante el período de lactancia materna, porque contribuye al desarrollo neurológico y visual del bebé.

📌La sardina, el atún, el bonito, la caballa, la anchoa y el salmón son los pescados azules con mayor contenido de Omega 3. Podés consumirlos frescos o en lata, que también conservan muchas de sus propiedades.

👉Incluí pescado en tu alimentación, al menos dos veces por semana.

28/07/2026

📣Te recordamos que hasta el 5 de agosto es necesario que hagas la recategorización del monotributo. Este trámite obligatorio es muy importante, ya que el valor actualizado de tu contribución mensual determina el costo final de tu plan médico asistencial.

Una vez hecho el trámite, te pedimos que subas las constancias (histórico de categorías, F184 actualizado y detalle de cuenta corriente) al Autogestor, en este link: https://bit.ly/3TJVsCp

También podés hacerlo vía Whatsapp, al 11 5036-7643.

Los montos actualizados empezarán a regir a partir de agosto de 2026, según informó ARCA.

La recategorización garantiza el acceso adecuado a los servicios de la obra social y evita problemas administrativos.

Hacé tu recategorización. Si necesitás ayuda ingresá en www.arca.gob.ar/monotributo

27/07/2026

SIEMPRE A MANO
🚀Con la app de andar, tenés tu credencial siempre con vos. Podés acceder a ella en formato digital desde tu celular y no tenés que preocuparte por imprimirla o tenerla en formato físico. Si sos el titular, también tenés acceso a las credenciales de tu grupo familiar.
📌Descargala en este link: https://andar.org.ar/mobile/

24/07/2026

🔹En esta estación del año los días son más cortos, hay menos luz solar y las temperaturas son más bajas. Esto Influye directamente en nuestro estado de ánimo, en nuestro humor y en el día a día. Además, la menor cantidad de vitamina D, tiene un efecto negativo en la sensación de bienestar del organismo.

👉Te damos algunos consejos para sobrellevar esta etapa:

✅Aprovechá para salir en los horarios en los que hay más luz.

✅Hacé actividad física a diario, para liberar endorfinas, que estimulan los centros de placer del cerebro.

✅Mantenete activo socialmente y hacé actividades que te resulten placenteras.

✅Descansá las horas suficientes y respetá los horarios para levantarte e irte a dormir.

✅Llevá una dieta equilibrada.

✅Chequeá tus niveles de Vitamina D.

✅Si notás que el desánimo te impide desarrollar tu vida con normalidad, consultá con un médico.

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22/07/2026

📌El normal funcionamiento del cerebro es esencial para que nos mantengamos saludables. Cuidarlo previene trastornos mentales, neurológicos y cerebrovasculares, que son una de las principales causas de muerte a nivel mundial.

👉Seguí estas recomendaciones:

✅Controlá los factores de riesgo cardiovascular y hacé los chequeos necesarios.
✅Mantené la mente activa mediante juegos o pasatiempos, la lectura o el aprendizaje de algo nuevo (un idioma o tocar un instrumento).
✅Cuidá tu salud emocional.
✅Hacé actividades grupales y visitá a amigos y familiares.
✅Descansá lo suficiente durante la noche. Al dormir se produce la consolidación de la memoria, se regulan las emociones y se eliminan desechos y toxinas.
✅Hacé actividad física en forma frecuente.
✅No fumes ni tomes alcohol en exceso.

20/07/2026

📣¿Sabías que podés acceder a una consulta médica virtual por medio de la app de Emerger? Es totalmente confiable y no tiene costo de coseguro.

📌El servicio es muy fácil de usar: solo necesitás una tablet o un teléfono celular con cámara frontal y conexión a internet wi fi.

👉Válido para beneficiarios de los planes Clásico, Especial y Plus de AMBA o Red Global de Santa Fe,

➡Ingresá de 9 a 21 h, desde nuestro Centro de Autogestión y seguí los pasos que se indican.

17/07/2026

🔹Ya llega el receso invernal, y la idea es disfrutar al máximo el tiempo libre con los chicos, la familia o los amigos. Aunque cambie la rutina, es importante cuidarse y mantener los hábitos saludables para no enfermarse.

👉🏻Planificá las salidas y programas, siempre pensando en el clima y las bajas temperaturas.🔹 Tené en cuenta, además, que las grandes concentraciones de personas en lugares cerrados y poco ventilados pueden favorecer contagios de virus y bacterias que abundan en esta época.

👉🏻Te damos algunas recomendaciones especiales para estos días:

✅Vestite por capas, con prendas térmicas, y agregá el uso de gorro, bufanda y guantes para proteger la cabeza, las manos y el cuello.
✅Ventilá bien los ambientes, para mejorar la calidad del aire y evitar concentración de los gérmenes.
✅Tratá de comer sano y variado, y de tomar abundante agua.
✅Lavate las manos antes de comer, después de ir al baño, y luego de toser o estornudar.
✅Descansá las horas suficientes para mantener fortalecido el sistema inmune.
✅Ante la aparición de síntomas como fiebre, tos, dolor de garganta o dificultad para respirar, no te automediques y consultá a un médico.

13/07/2026

📌En andar podés resolver tus trámites (solicitud de turnos, credencial, facturación, autorizaciones, consulta de cartilla y mucho más) de 3 formas diferentes: por medio del Centro de Autogestión, por Whatsapp y por la App mobile. Todo en forma virtual. Más rápido y simple.

👉Elegí la que prefieras.

Dirección

Moreno 2045
Moreno
C1094ABE

Teléfono

+541152371900

Página web

http://www.andar.org.ar/

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