05/01/2026
Cómo suena la canción: hace TANTO calor! 🔥
💦 Si no cuidas tu hidratación y te fatigas antes de lo previsto, no te recuperas al 100 para el próximo entreno, tenes calambres con más frecuencia… créeme que estás dando ventaja.
Cuídala antes, durante y después de entrenar.
Entrénala. Probala. Probala una vez más !
A veces, con las altas temperaturas, al sudar más y por lo tanto tener mayor pérdida de electrolitos, la hidratación con agua sola puede no ser suficiente.
Entran a la cancha los electrolitos (presentes también en nuestro sudor), que pueden combinarse con hidratos de carbono para lograr una bebida deportiva de reposición completa.
Si, la hidratación también se entrena !
Prestale atención ! 💦🤓
