Dr. Diego Feito

11/08/2026

Reconstruccion de Ligamento Cruzado Anterior ( Lca)

07/06/2026

21/02/2025

El 2025 puede ser el año en el que priorices tu salud articular. Incorporá una alimentación antiinflamatoria, mantenete activo con ejercicios de bajo impacto y asegurate de estar bien hidratado.

Pequeños cambios diarios pueden marcar una gran diferencia en tu calidad de vida. ¿Cuál de estos hábitos vas a incorporar primero? 🩺💪

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15/02/2025

✔️La artrosis está rodeada de mitos, pero es importante conocer la verdad para prevenirla. No es inevitable con la edad ni exclusiva de las personas mayores.

Además, con una buena alimentación, ejercicio regular y cuidados preventivos, podés proteger tus articulaciones. Consultá a un especialista para conocer cómo cuidar tu salud articular de forma personalizada. 🩺

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13/02/2025

🚶‍♀️🏊‍♂️El ejercicio regular ayuda a lubricar las articulaciones, fortalecer los músculos que las sostienen y reducir la inflamación.

Actividades como caminar, nadar o realizar ejercicios de bajo impacto son ideales para mantener tus articulaciones en buen estado. Además, el movimiento mejora la circulación y previene la rigidez.

Sumá el hábito del ejercicio a tu rutina diaria y cuidá tu movilidad.

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11/02/2025

La microbiota intestinal no solo regula la digestión, sino también la inflamación en todo el cuerpo, incluidas las articulaciones.

Una microbiota equilibrada reduce los procesos inflamatorios y previene el desgaste articular. Consumir alimentos ricos en prebióticos (como espárragos) y probióticos (como kéfir) fortalece estas "mascotas intestinales" responsables de tu bienestar.

Cuidá tu microbiota y notá la diferencia en tu salud articular. 🌱

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08/02/2025

Tu postura diaria tiene un impacto directo en la salud de tu columna y articulaciones. Evitar errores comunes, como estar encorvado al usar el celular o no usar apoyo lumbar al sentarte, puede prevenir dolores y tensiones musculares.

Asegurate de dormir en una posición adecuada y doblar las rodillas al levantar peso. Con pequeños ajustes en tus hábitos diarios, tu cuerpo te lo va a agradecer. 🧘‍♂️

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06/02/2025

Los alimentos ricos en Omega-3, como el salmón, las semillas de chía y las nueces, tienen propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir el dolor articular y proteger el cartílago.

Incorporalos en tu dieta diaria para prevenir problemas como la artrosis y mejorar tu calidad de vida. Recordá que una buena alimentación es clave para mantener tus articulaciones saludables. 🐟🥜

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01/02/2025

Un core fuerte es la base para proteger tu columna y prevenir dolores lumbares. En este video te mostramos 3 ejercicios simples que podés hacer en casa:

⿡ Plancha (30 segundos).
⿢ Bird Dog (10 repeticiones por lado).
⿣ Puente de glúteos (15 repeticiones).

Sumá estos movimientos a tu rutina y notá la diferencia en tu estabilidad y postura. Recordá realizar los ejercicios con técnica adecuada para evitar lesiones. 💪✨

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30/01/2025

La salud de tus articulaciones empieza desde tu plato. Incorporar alimentos como cúrcuma, salmón, nueces, espinaca y ajo puede ayudarte a reducir la inflamación, fortalecer los cartílagos y proteger tus huesos.

Estos alimentos aportan nutrientes esenciales que no solo benefician tus articulaciones, sino también tu bienestar general. ¿Cuál vas a incluir hoy en tu dieta? 🌿🍣

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