Adrian Turner Psicólogo

29/04/2026

La mente no se apaga… solo cambia de tarea 🧠⚡

En este sketch de 15 segundos, intento mostrar cómo se siente vivir con múltiples objetivos al mismo tiempo: entrenar, trabajar, estudiar… y aún así querer ir por más. Todo junto, todo ahora.

Desde la psicología positiva, autores como Mihaly Csikszentmihalyi hablan del “flow”, ese estado donde la mente se enfoca y encuentra equilibrio. Pero la realidad es que, sin pausas, es difícil llegar ahí.

Un estudio de la American Psychological Association señala que el 77% de las personas experimenta estrés físico por sobrecarga mental. Y no es casualidad: nuestro cerebro no está diseñado para sostener tantas demandas simultáneas sin costo.

No se trata de hacer todo… sino de aprender cuándo frenar.

A veces, avanzar también es bajar el ruido.

28/04/2026

“—No estoy loco, solo estoy cansado de fingir que estoy bien.”

La terapia no es para “locos”.
Es para el que no puede dormir.
Para el que sobrepiensa todo.
Para el que siempre está para otros, pero nunca para sí mismo.

Es para vos… que seguís sosteniendo aunque te estés rompiendo por dentro.

Hablar sana.
Sentir no es debilidad.
Pedir ayuda es valentía.

Normalicemos ir a terapia. 🧠💬

28/04/2026

Otro de los grandes mitos sobre la ir al psicólogo. "Allá van solo los locos".

La realidad es que la salud mental le pertenece a todas las personas por igual.

No hace falta tener una psicopatología para sacar un turno. A veces necesitamos orientación, o sentirnos escuchados cuando nadie más lo hace...

Los nombres de los pacientes son ficticios, pero los motivos de consulta suelen ser esos y otros similares. Estrés, tristeza tomar decisiones, atravesar un duelo, prepararse para un cambio... Para eso estamos los psicólogos, sosteniendo y acompañando en esos momentos y en otros más complejos también.

27/04/2026

Todos tenemos días en que el estrés y el cansancio nos gana. A veces son más que días, y se transforman en semanas.
Es sano dedicarse momentos de autocuidado, construir pausas que te ayuden a llevar mejor el día.

15/08/2020

😁

05/08/2020

🔶 Sabías que existe la Red Internacional de Ajedrez Social y Terapéutico? Su objetivo es promover la práctica dal ajedrez para evitar el deterioro cognitivo principalmente en personas con distintas patologías severas (Alzheimer, Demencia senil, etc).

🔶 Son bastantes las funciones que se estimulan con el juego del Ajedrez, principalmente están:
* La concentración 🔸
* La atención 🔸
* La memoria 🔸
* El razonamiento 🔸
* La planificación 🔸
* Toma de decisiones 🔸

🔷 Y trabaja muy bien la "teoría de la mente", ya que cada jugador tiene que ponerse en el lugar del otro, para imaginar cuál será la próxima jugada del contrincante. Ello favorece entender las acciones y emociones de la otra persona.

🔷 Excelente juego, cierto?

Saludos!!! ✨
Adrian Turner.

04/08/2020

🔸En términos generales, la noticia de un nuevo miembro de la familia con discapacidad, puede afectar a todo el sistema y a cada uno de sus miembros.
🔸Inicialmente, y hasta asimilar la situación, puede llevar a diferentes dificultades y tensiones
🔹EN LA PAREJA: quizás comience a distanciarse y a dejar de comunicarse de forma efectiva; cada miembro experiencia la noticia a su manera, de forma interna.
🔹CON EL NUEVO HIJO: pueden aparecer conflictos con el niño que tiene la discapacidad. En muchos casos, suele haber tendencia a sobreproteger y restringir su autonomía. Incertidumbre de los padres respecto a su futuro, descuidando aspectos importantes del presente.
🔹LOS HERMANOS: Muchas veces se les puede imponer responsabilidades de niños más grandes de su edad, para ayudar con la crianza del hermano. O también la atención puede recaer en los cuidados del hermano con discapacidad, dejando de lado las emociones y conductas del hermano sin discapacidad.
🔷Sugerencia: No está mal atravesar por estas consecuencias! De hecho es lo esperable… como profesional de la salud mental, sugiero que tramiten y asimilen la noticia a su ritmo, y si es necesario pedir ayuda a especializada 👍💫
Saludos!✨

04/08/2020

🔸Inicialmente, el diagnóstico era nombrado como “retraso mental” o “retraso madurativo”, lo que daba lugar a pensar que había un enlentecimiento del desarrollo mental normal, y con el tiempo se alcanzaría el desarrollo “suficiente”. Además de que se ha usado junto con otros términos que no ayudan a la comprensión global de la persona, como ser “angelitos”, “especiales”, etc.
🔸Sin embargo, hace menos de dos décadas atrás, se empezó a hacer énfasis en el uso de las palabras “Discapacidad Intelectual” para sustituir el anterior término. Tal es así que el máximo organismo internacional referido a la temática específica de DI, cambió su nombre de “Asociación sobre Retraso Mental”, a “Asociación Americana de Discapacidad Intelectuales o del Desarrollo” https://www.aaidd.org/home.
🔸Por lo tanto, hoy en día el término aceptado universalmente, es el de Discapacidad Intelectual.

12/07/2020

🔸SE IMAGINARON ALGUNA VEZ LAS AVENTURAS DE MARIO BROS EN SILLA DE RUEDAS?🔸
BUENO, AHORA ES REAL 💪
Un remake de Mario Bros, que expone cómo se facilitan las cosas para un personaje con discapacidad motriz, en un contexto inclusivo con rampas y ascensores para movilizarse.

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10/07/2020

🔹La empatía es muy importante no solo para los profesionales de la salud mental, sino para todas las personas en general.
🔹 Es la capacidad de ponerse en el lugar del otro (principalmente comprendiendo sus emociones), ante una situación. Se puede comprender lo que otra persona está vicenciando, sin hacer juicios de valor? Si, se puede gracias a la EMPATÍA.
🔹Desarrollar esta capacidad es fundamental para lograr buenos vínculos, y en los niños con DI, se sugiere comenzar desde pequeños a trabajar la identificación de emociones propias y ajenas.
➡️Sugerencias generales para entrenar la Empatía:
1️⃣ Ser pacientes al comunicarnos con la otra persona, ya que no siempre sus tiempos para expresarse son iguales a los nuestros
2️⃣ Preguntar mucho más por las emociones en juego, que por los datos
3️⃣ Prestar atención al lenguaje no verbal en la comunicación (al dilaogar no bostezar ,no mirar el celular, etc)
4️⃣ No interrumpir mientras la otra persona está hablando!
5️⃣ Escuchar para comprender, no para saber qué contestar
🔶Preguntas a tener en cuenta:
🔸Cómo considerás tu habilidad empática?🔸Te cuesta ponerte en el lugar del otro, o se te hace fácil? 🔸Hacés muchos juicios de valor mientras otra persona te cuenta su situación? 🔸Cómo percibís la capacidad empática en tu familiar/amigo/conocido con Discapacidad Intelectual? 🔸Sos empático con él/ella?
Si querés dejá tu comentario,
Saludos!
Adrián Turner.