También me pasa

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12/08/2026

A todos nos pasó alguna vez. Llegar a un lugar, no conocer a nadie y querer desaparecer. ✨

La cabeza arranca sola. Que si parecés raro, que si deberías hablar, que si todos se dieron cuenta de que no sabés dónde meterte.
Y lo más irónico de todo es que cada persona en ese lugar está pensando exactamente lo mismo. ☝🏼

Esto no es timidez ni falta de personalidad. Simplemente es el sistema nervioso haciendo lo que aprendió: buscar señales de si pertenecés o no. Aunque no haya ningún peligro real.

Soy Vicky, psicóloga clínica. Y te digo que a mí también me pasó más de una vez. Si esto te resuena, seguime porque cada semana hablo de temas así. 🤍

07/08/2026

El que siempre está para todos también necesita que alguien esté para él. 🤍

Y muchas veces esa persona no lo ve. Está tan acostumbrada a sostener que ni se pregunta si alguien la está sosteniendo a ella.
Pasa mucho en las familias. Hay alguien que se convierte en el pilar. El que resuelve, el que contiene, el que no se puede caer porque si se cae todo se viene abajo. Y esa persona aprende a funcionar así. A no pedir. A no mostrar que también se cansa.

El problema es que sostener sin ser sostenido tiene un límite. Y ese límite aparece de formas que no siempre son obvias. Irritabilidad, agotamiento, esa sensación de estar dando todo sin recibir nada. Si te reconocés en esto, una primera pregunta vale la pena hacerse: ¿le estás pidiendo ayuda a alguien o esperás que lo noten solos? Porque muchas veces quien siempre estuvo para todos, nunca aprendió a pedir. ✨

Y si ves a alguien así cerca tuyo, a veces no hace falta esperar que pida. Preguntar cómo está de verdad, y quedarte a escuchar la respuesta, ya es sostenerlo.

¿Vos sos más de sostener o de dejarte sostener? 👇

29/07/2026

Nada es peor de lo que ya te dijiste sobre vos mismo. Esto que dijo Oriana Sabatini lo escucho en consulta de mil formas distintas. 💭

La voz más dura que vas a escuchar nunca es la tuya. Nadie te dice las cosas tan crudas como te las decís vos mismo. Y esa voz se siente tan automática que ni la cuestionás. La crees como un hecho, no como un pensamiento.

Pero es un pensamiento. Aprendido, repetido, instalado. No una verdad. 🤍

Y muchas veces, cuando algo malo pasa de verdad, no es tan devastador como lo que ya te venías diciendo antes de que pasara.

¿Te pasa que sos más duro con vos mismo que con cualquier otra persona? Contame 👇

12/07/2026

Tragarse todo no es un rasgo de personalidad. Mejor dicho es algo que se aprende. ☝🏼

Cuando crecés en un ambiente donde mostrar lo que sentías incomodaba, donde llorar era exagerar, donde había que ser fuerte, el cuerpo aprende a guardar. Y de grande eso se convierte en “”no sé expresar lo que siento.””

Es que nunca te dieron el espacio para hacerlo. 🫶🏼

Soy Vicky, psicóloga clínica. Si esto te resonó, seguime porque cada semana hablo de temas así. Y si sentís que querés trabajarlo, podés escribirme cuando lo sientas. 🤍

¿A vos también te pasa esto? 👇

06/07/2026

¿Cuántas veces elegiste a alguien que te hacía mal sin entender por qué? 🧐

El cerebro no busca lo que te hace bien. Busca lo que conoce. Si creciste rodeada de caos, de inconsistencia, de vínculos que un día estaban y otro no, eso quedó grabado como la única forma de amor que reconocés.

Por eso alguien estable se siente aburrido. Y alguien que te genera ansiedad se siente como química.

Esto se puede trabajar. Y entenderlo es el primer paso para dejar de repetirlo.

Soy Vicky, psicóloga clínica. Si esto te resuena, podés escribirme cuando lo sientas. 🤍

04/07/2026

Hay algo que casi nadie dice en voz alta y Pergolini lo dijo☝🏼

Sufrir, equivocarse, sentirse perdido. Lo tratamos como si fuera algo a evitar a toda costa. Como si el objetivo fuera llegar a un punto donde nada de eso pase.

Pero el malestar no siempre es una señal de que algo está mal. A veces es una señal de que algo está pasando. De que estás creciendo, eligiendo, arriesgando. De que estás vivo. 🌿

Lo que sí importa es no quedarse solo con eso. Tener un espacio donde procesar lo que duele, donde entender qué te está diciendo ese sufrimiento, donde no tengas que cargarlo todo sin ayuda.

Soy Vicky, psicóloga clínica. Si esto te resonó, seguime porque cada semana comparto contenido así. Y si sentís que necesitás ese espacio, podés escribirme cuando lo sientas. 🤍

¿Vos cómo vivís el sufrimiento, lo evitás o lo atravesás?

29/06/2026

Nadie dijo nada. Siguieron comiendo. Y vos seguiste llorando en silencio. 😔

Y lo más fuerte es que para muchos esa escena es completamente normal. La conocen. La vivieron. Quizás la están viviendo ahora.
Hay familias donde el dolor se sienta a la mesa y nadie lo nombra. Donde mostrar lo que sentís incomoda. Donde seguir funcionando es la única opción disponible. Y eso se aprende, se normaliza y se repite sin que nadie lo cuestione. 🌿

Pero que sea común no significa que esté bien. Crecer en un ambiente donde el dolor se ignora tiene un costo emocional enorme. Y muchas veces ese costo aparece años después, en formas que ya no tienen nada que ver con esa mesa familiar.

Esto no tendría que ser normal. Y cada vez más personas están eligiendo hacer algo al respecto. 🤍

¿En tu familia se habla de lo que duele o se aprende a callarlo? 👇

Es fácil juzgar desde afuera. ☝🏼Cuando el dolor es ajeno, todo parece más simple. El que llora exagera. El que no puede ...
25/06/2026

Es fácil juzgar desde afuera. ☝🏼

Cuando el dolor es ajeno, todo parece más simple. El que llora exagera. El que no puede más debería esforzarse más. El que pide ayuda podría resolverlo solo.
Hasta que algo te toca de cerca. Y de repente todo lo que antes te parecía una exageración empieza a tener un peso diferente. 🧠

La perspectiva cambia cuando dejás de mirar desde afuera. Y a veces eso no pasa hasta que lo vivís en carne propia.

¿Hubo alguna vez algo que antes te molestaba y dejó de molestarte porque lo viviste vos? 👇

Diciembre llega cargado de expectativas, pero también de cansancio, emociones mezcladas y presiones que nadie cuenta. No...
24/12/2025

Diciembre llega cargado de expectativas, pero también de cansancio, emociones mezcladas y presiones que nadie cuenta. No todas las personas viven las fiestas con alegría, y eso también está bien.

Este carrusel reúne frases para recordarte que no necesitás “estar perfectx” para atravesar estas fechas. Podés sentir, elegir y cuidarte.

Si esta época te pesa, esto es para vos.

18/12/2025

Diciembre tiene esa energía rara… como si todo el mundo tuviera que sentirse pleno, brillante, agradecido y con ganas de festejar.
Pero nadie habla de las personas que llegan cansadas, desbordadas o simplemente en modo “no puedo más”.

Porque sí:
Hay quienes cierran ciclos.
Pero también hay quienes están sosteniendo duelos, cambios, incertidumbres, pérdidas, vínculos difíciles y expectativas que pesan más cuando se acerca fin de año.

Y ahí aparece la culpa: “debería estar mejor, debería disfrutar, debería estar feliz”.
Pero… ¿quién dijo que tenés que sentir algo en particular para cerrar el año?

Si hoy estás haciendo lo que podés, con lo que tenés, a tu propio ritmo… eso ya es un montón.

No tenés que rendirle cuentas a nadie sobre cómo vivís diciembre.
No tenés que ponerte la máscara de “todo bien”.
No tenés que forzarte a encajar en una celebración que no te abraza.

Que este cierre de año no te exija más, sino que te alivie.
Que te encuentre cuidándote, respetándote y eligiendo lo que te hace bien… aunque sea simplemente descansar.

✨ Tu forma de transitar diciembre también es válida.
Sos suficiente, siempre.

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