Rehabilitación de Suelo Pélvico

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Rehabilitación de Suelo Pélvico Lic. en Kinesiología y Fisiatría Valeria Dinolfo, especializada en rehabilitación y reeducación de suelo pélvico.

Durante mucho tiempo, determinados dolores o dificultades sexuales fueron naturalizados: “es normal”, “después de tener ...
27/08/2026

Durante mucho tiempo, determinados dolores o dificultades sexuales fueron naturalizados: “es normal”, “después de tener hijos pasa”, “es cuestión de relajarse”.

No necesariamente.

La sexualidad forma parte de la calidad de vida y merece ser abordada desde una mirada integral, profesional y sin prejuicios.

𝑺𝒐𝒚 𝑽𝒂𝒍𝒆𝒓𝒊𝒂 𝑫𝒊𝒏𝒐𝒍𝒇𝒐
🧘‍♀️Kinesióloga especialista en Piso Pélvico

Después de un embarazo y un parto, muchas veces la expectativa es “volver a ser la de antes”.Pero quizás la pregunta pue...
25/08/2026

Después de un embarazo y un parto, muchas veces la expectativa es “volver a ser la de antes”.

Pero quizás la pregunta pueda ser otra:
¿Cómo quiero sentirme en mi cuerpo ahora?

La recuperación no debería ser una exigencia más de la maternidad.
Debería ser una posibilidad de cuidado.

Y si algo cambió después del parto, pedir acompañamiento profesional también es parte de ese cuidado.

𝑺𝒐𝒚 𝑽𝒂𝒍𝒆𝒓𝒊𝒂 𝑫𝒊𝒏𝒐𝒍𝒇𝒐
🧘‍♀️Kinesióloga especialista en Piso Pélvico

El piso pélvico está presente en funciones tan cotidianas como o***ar, evacuar, tener relaciones sexuales, sostener los ...
18/08/2026

El piso pélvico está presente en funciones tan cotidianas como o***ar, evacuar, tener relaciones sexuales, sostener los órganos de la pelvis y acompañar el movimiento.

Por eso, cuando algo cambia, no deberíamos acostumbrarnos a vivir con esa molestia.

No todo síntoma es “normal”.
Y no todo síntoma tiene que quedarse con vos.

𝑺𝒐𝒚 𝑽𝒂𝒍𝒆𝒓𝒊𝒂 𝑫𝒊𝒏𝒐𝒍𝒇𝒐
🧘‍♀️Kinesióloga especialista
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Entrenar debería hacerte sentir más fuerte, no obligarte a convivir con síntomas que muchas personas normalizan.Perder o...
13/08/2026

Entrenar debería hacerte sentir más fuerte, no obligarte a convivir con síntomas que muchas personas normalizan.

Perder o***a, sentir presión en la pelvis o tener molestias durante la actividad física no es una consecuencia inevitable del ejercicio.

El suelo pélvico forma parte del sistema que estabiliza y acompaña cada movimiento. Cuando funciona bien, responde a las demandas del entrenamiento. Cuando necesita ayuda, también encuentra formas de avisarlo.

Escuchar esas señales no significa dejar de hacer deporte. Significa darle a tu cuerpo las herramientas para rendir mejor y cuidarse a largo plazo.

¿Alguna vez escuchaste hablar del suelo pélvico desde el entrenamiento?

𝑺𝒐𝒚 𝑽𝒂𝒍𝒆𝒓𝒊𝒂 𝑫𝒊𝒏𝒐𝒍𝒇𝒐
🧘‍♀️Kinesióloga especialista en Piso Pélvico

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𝑺𝒐𝒚 𝑽𝒂𝒍𝒆𝒓𝒊𝒂 𝑫𝒊𝒏𝒐𝒍𝒇𝒐🧘‍♀️Kinesióloga especialista en Piso Pélvico #
11/08/2026

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Amamantar también implica un enorme esfuerzo físico y emocional.Durante el puerperio es habitual que aparezcan molestias...
03/08/2026

Amamantar también implica un enorme esfuerzo físico y emocional.

Durante el puerperio es habitual que aparezcan molestias que muchas mujeres creen que "son parte del proceso": pérdidas de o***a, dolor pélvico, sensación de peso o incomodidad al volver a la actividad física o a las relaciones sexuales.

Lo importante es saber que frecuente no significa normal.

En esta Semana Mundial de la Lactancia Materna queremos recordar que el cuidado también incluye a quien sostiene, alimenta y acompaña cada día.

Porque una maternidad saludable también necesita una recuperación acompañada.

¿Conocías el rol de la kinesiología de suelo pélvico durante el posparto?

𝑺𝒐𝒚 𝑽𝒂𝒍𝒆𝒓𝒊𝒂 𝑫𝒊𝒏𝒐𝒍𝒇𝒐🧘‍♀️Kinesióloga especialista en Piso Pélvico
30/07/2026

𝑺𝒐𝒚 𝑽𝒂𝒍𝒆𝒓𝒊𝒂 𝑫𝒊𝒏𝒐𝒍𝒇𝒐
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28/07/2026

5 Síntomas que muchas mujeres creen normales y no lo son

𝑺𝒐𝒚 𝑽𝒂𝒍𝒆𝒓𝒊𝒂 𝑫𝒊𝒏𝒐𝒍𝒇𝒐
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20/07/2026

Mi mensaje para el día del amigo

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