Viví con tu peso saludable

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Soy coach de bienestar y te ayudo a controlar peso sin dietas, y que logres el cuerpo que siempre soñaste .Pedime informacion en el enlace 👇
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24/08/2026

Esto le pasa a tu cuerpo si comes todos los días azúcar o si te cuesta dejarla.
Próximamente se viene un reto sin azúcar y sin harinas donde te vas a desinflamar y bajar de peso sin dietas.
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¿Sabías que combinar proteína y fibra es una de las mejores herramientas para mantener tu glucosa bajo control? 🥗✨Cuando...
23/08/2026

¿Sabías que combinar proteína y fibra es una de las mejores herramientas para mantener tu glucosa bajo control? 🥗✨
Cuando vives con diabetes (o simplemente buscas cuidar tus niveles de azúcar en sangre), la clave no está en restringir todo, sino en saber combinar tus alimentos. Aquí te contamos cómo te beneficia este dúo dinámico:
Proteínas (Pollo, pescado, huevos, legumbres): Ayudan a mantener la masa muscular, brindan mayor saciedad y evitan que el cuerpo absorba los carbohidratos de forma tan acelerada.
Fibra (Vegetales verdes, avena, semillas de chía, frutos secos): Retarda la digestión de los azúcares, lo que previene los picos drásticos de glucosa después de comer y mejora la digestión.
Al consumirlos juntos en tus comidas principales, logras una energía constante a lo largo del día y mantienes tu glucosa en un rango mucho más estable. 📊🌱
💚 ¿Conoces a alguien que esté buscando mejorar sus hábitos?
No te pierdas las novedades de los proximos dias
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20/08/2026

Ella tuvo una recomposicion corporal,se trata de hacer un déficit calórico.
Si buscas un cambio así,sin hacer dietas, quedate atent@ que pronto se viene algo nuevo que te va a encantar.
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19/08/2026

Este plato es de los que huelen a cocina de casa 😍 Alcachofas tiernas, con un relleno súper sabroso y acompañadas de arvejas o chicharos y habas…
una combinación brutal,que siempre la hago en casa. Sano, fácil y con ingredientes de toda la vida 💚 Guárdalo porque te va a sorprender 👇 🥣 INGREDIENTES: • Alcachofas
• Chícharos (guisantes) (arvejas)
• Habas
• 1/2 cebolla
• 2 dientes de ajo • Condimentos sal,pimienta y el de tu preferencia,oregano • Sal
• Pan rallado • Aceite de oliva virgen extra
• Caldo (verduras o pollo) • Limón
👩‍🍳 PASO A PASO: 1. Pelamos las alcachofas y las dejamos en agua con limón para que no se oxiden unos 20 minutos.
2. En una procesadora, picamos la cebolla, el ajo, el condimento, la sal y el pan rallado.
3. Rellenamos las alcachofas con esta mezcla.
4. Las colocamos en una olla junto con los chícharos y las habas 5. Añadimos un buen chorro de aceite de oliva virgen extra y cubrimos con caldo 6. Cocinas durante 30-40 minutos hasta que las alcachofas estén tiernas. … 💥 Yo amo este tipo de platos vos probaste las añcachofas asi?Te leo 👇👇.
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18/08/2026

No es magia. No es genética. Es DECISIÓN 🧠💚 Lo que comes hoy, es lo que ves en el espejo mañana. Deja de alimentar los antojos y empeza a alimentar tu mejor versión. Vos eligis
: ¿comida chatarra o comida que te nutre? Da el primer paso HOY. Yo te acompaño.Pedime info
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17/08/2026

🚨 La presión alta puede estar dañando tus arterias durante años… sin que sientas absolutamente nada. 😳 Muchas personas descubren que tienen hipertensión cuando el daño ya comenzó. ⚠️ No ignores estas señales: ❤️ Presión arterial elevada. 😮‍💨 Fatiga frecuente. 💫 Mareos o visión borrosa. 🧠 Dolores de cabeza repetitivos. Lo más preocupante es que la hipertensión suele ser silenciosa, por eso controlar tu presión y reducir la inflamación puede marcar una gran diferencia. 💛 Y si además estás luchando con el sobrepeso o los antojos constantes, tu microbiota también podría estar contribuyendo a esa inflamación.
Quédate atent@ que pronto se viene un reto de transformación para dejar de estar inflamad@
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15/08/2026

Tenes tic en el ojo,dolores de cabeza frecuente es tu cuerpo hablando y pidiendo un mineral que es el magnesio.
Guarda este reel para que sepas que hacer
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13/08/2026

🍚CREPE DE ARROZ🍚 ❗️Sin gluten ❗️2 ingredientes ❗️Sin horno 👉🏻INGREDIENTES:
-3 cdas de arroz hervido -1/4 taza de queso en hebras
-Topping: palta, atún, cebolla morada, perejil.
Dip opcional: yogur mezclado con especias
Que delicia y que facilidad verdad?
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Tenes antojos? Te dejo lo que en realidad le falta a tu cuerpo ----
10/08/2026

Tenes antojos? Te dejo lo que en realidad le falta a tu cuerpo
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