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Medicina Ayurveda

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Medicina Ayurveda

Medicina de la India
La Medicina de vivir sano y feliz La vida saludable según la Ayurveda no significa meramente una vida libre de enfermedades.

Armonia.Bienestar.Salud.Se han puesto de moda y han cambiado la conciencia del ser humano sobre la salud. Es un estilo de vida y trata cada aspecto de la vida que este directa o indirectamente relacionado en la promoción y preservación de una vida saludable. Significa en cambio, una vida cuya salud física, mental y espiritual esten en armonía

13/10/2026

¿Sentís más pesadez cuando llega la primavera? 🌿

No necesariamente la respuesta es: “Tengo que comer menos”.

Desde la mirada ayurvédica, podemos observar el conjunto:

🌿 Alimentación: qué comés y cómo preparás tus comidas.
🚶 Movimiento: cuánto te movés durante el día.
⏰ Horarios: si mantenés cierta regularidad.
😴 Descanso: cómo dormís y cómo te sentís al despertar.
🍽️ Cantidad: si las porciones se adaptan a tus necesidades.

Kapha se asocia tradicionalmente con estabilidad, estructura y densidad. Sin embargo, sentir pesadez no significa necesariamente que tengas Kapha aumentado.

La clave es observar el contexto y adaptar los hábitos a cada persona.

💬 Contame: ¿en primavera sentís más energía o más lentitud?

Soy tu Doctora de Estaciones. 🌿

10/10/2026

🌿 ¿Y si el equilibrio no empezara solamente en tu plato?

En Ayurveda, el cuidado de Vata también contempla la regularidad de las comidas, el descanso y los hábitos cotidianos.

Comer a distintas horas cada día, dormir sin un ritmo estable y vivir permanentemente apurada puede dificultar la construcción de una rutina de autocuidado.

No necesitás cambiar todo de golpe. Podés empezar por algo sencillo: elegir un horario de comida que te resulte posible y tratar de sostenerlo.

La rutina no tiene que ser perfecta. Tiene que ser posible.

💬 Contame: ¿qué te cuesta más mantener: los horarios de comida o los de descanso?

Soy tu Doctora de Estaciones. 🌿

08/10/2026

🥕 Budín tibio de 4 capas
Lentejas naranjas, espinaca, remolacha y zapallo.
Una preparación casera, cocida y tibia para esos momentos en los que buscás una alimentación más suave y estable.
En Ayurveda no buscamos que todos comamos igual.
Buscamos aprender a adaptar la alimentación a nuestras necesidades y al momento que estamos atravesando.
🌿 Guardá esta idea para probarla en casa.

07/10/2026

Cuando hablamos de Vata no importa solamente qué comés.
También podemos observar:
⏰ regularidad
🌡️ temperatura
🍲 preparación
🧘 ritmo
🍽️ cantidad
Ayurveda utiliza la adaptación estacional y la consideración de la constitución individual como parte de su enfoque preventivo.
Guardalo para volver a estos cuatro puntos.

06/10/2026

Algunas características pueden orientarnos a observar Vata: irregularidad, movilidad, sequedad, inquietud.
Pero una señal aislada no define tu dosha.
Ayurveda considera la constitución y el contexto individual.
Guardá este Reel si querés aprender a observarte mejor.

03/10/2026

Vata, Pitta y Kapha son conceptos fundamentales dentro de Ayurveda, pero conocerlos no significa convertirnos en una etiqueta.
La mirada ayurvédica también considera la constitución individual y el contexto.
🌿Durante octubre vamos a llevar todo esto a algo mucho más práctico: tu plato, tus horarios y tus hábitos.
🔖Guardá este carrusel para volver a él.

01/10/2026

La primavera no le pide lo mismo a todos los cuerpos.
Desde Ayurveda, la alimentación y los hábitos pueden adaptarse considerando la constitución individual, la estación y el contexto.
Por eso durante octubre vamos a recorrer Vata, Pitta y Kapha de una manera práctica:
🌿 qué observar
🍽️ cómo adaptar la alimentación
⏰ qué hábitos pueden ayudarte
🥣 recetas sencillas para cada enfoque
No para etiquetarte.
Para aprender a observarte.
Guardá este Reel porque este mes vamos a construir el recorrido completo.

30/09/2026

Las primeras señales de que el verano se acerca, y cómo anticiparte sin esperar a estar sobrecargada 🌿 Octubre arranca con la guía completa. ✨️Tu Doctora de Estaciones

29/09/2026

Tu cuerpo ya te está avisando que se viene el calor
🌿 La preparación empieza ahora, no cuando ya hace + 35 grados. Seguime para no perderte la guía de verano.
✨️Tu Doctora de Estaciones

28/09/2026

Un recorrido simple por lo que trabajamos este mes
🌿 No es perfección, es sostén. Guardá este reel.
✨️ Tu Doctora de Estaciones

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