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Groß und Klein gesund

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Physiotherapie - Ernährung - Sport Meine Leidenschaft ist die Gesundheit - für Groß und Klein und in allen Bereichen - Körper, Seele und Geist.

Herzlich Willkommen, ich bin Katharina - Physiotherapeutin mit Masterabschluss in Ernährung und Sport, Elementarpädagogin und Mama. Hier gibt es ganz viel Physiowissen, Bewegungsideen und bindungsorientierten Familienalltag.

06/06/2026

🌟Dein Baby macht das?🌟

Dann kannst du es einfach machen lassen!

Wenn sich dein Baby selbst Gegenstände sucht, die es durch die Wohnung schieben kann, dann muss es seine Kraft und sein Gleichgewicht selbst koordinieren und dosieren. Es kann so seine ersten Schrittfolgen üben und gleichzeitig viele unterschiedliche neue Erfahrungen sammeln. Solange es noch genügend Zeit mit anderen Bewegungen verbringt.

Hingegen ist ein Lauflernwagen für das Üben der ersten Schritte nicht empfehlenswert. Durch seine Rollen wird er sehr schnell und nimmt deinem Kind die eigenständige Organisation des Gleichgewichts und Kraftdosierung ab.

Was hat dein Kind durch die Wohnung geschoben? Erzähl es mir doch gerne in den Kommentaren. 😊

Hi, ich bin Katharina, Mama von drei Kids und Kinderphysiotherapeutin. Meine Leidenschaft gilt der gesunden Entwicklung von Kindern. Wenn du mehr Tipps und Tricks für die ersten 1000 Lebenstage haben möchtest, dann bleib doch gerne hier!

03/06/2026

🌟Braucht man das - Babyhopser🌟

Der Markt für Babyartikel ist mittlerweile übervoll und man weiß oft gar nicht mehr, was man unbedingt braucht und was eher nicht und was sogar die Entwicklung des Babys negativ beeinflussen kann.

Daher gibt es das Format „Braucht man das?“, um ein bisschen Orientierung aus physiotherapeutischer Sicht zu geben.

Weiter geht’s mit dem Babyhopser, auch Türhopser oder Babyjumper genannt. Lass mich doch gerne wissen, wie deine Erfahrungen damit sind. 😊

30/05/2026

🌟Hast du das bei deinem Baby beobachtet?🌟

Hier handelt es sich um eine Art des Robbens, allerdings noch ohne überkreuzter Bewegungen, wie sie beim späteren Krabbeln erforderlich sind. Es sieht ein bisschen wie ein hüpfender Frosch aus. 🐸

Sind Babys mit dieser Art der Fortbewegung sehr schnell, kann das den Beginn des Krabbelns im Wege stehen, muss es aber nicht. Die meisten Kinder entdecken trotzdem das Krabbeln! 😊

Wie kannst du dein Baby aber von hier aus in Richtung Kreuzkoordination unterstützen?
Fördere alle Bewegungen die eine rotatorische Komponente haben, wie das Drehen von Rücken- in die Bauchlage und zurück, das Kreiseln in Bauchlage (Pivoting) und das Spiel in hochgestützter Seitenlage (Gartenzwergposition).

Hast du diese Art der Fortbewegung bei deinem Baby beobachten können? Schreib es doch gerne in die Kommentare! 😊

Hi, ich bin Katharina, Mama von drei Kids und Physiotherapeutin für Babys und Kinder. Meine Leidenschaft gilt der gesunden Bewegungsentwicklung. Für mehr Fakten, Tipps und Tricks bleib dich gerne hier! 😊

27/05/2026

🌟Warum sollte dein Baby das SITZEN selbst entdecken?🌟

Immer wieder stolpere ich über Reels, die zeigen, wie man mit seinem Baby das Sitzen üben sollte. Oftmals noch ganz jung werden Babys hingesetzt und damit in eine Position gebracht, die sie muskulär meist noch gar nicht stabilisieren können.

Warum du das Sitzen nicht üben musst und was du stattdessen mit deinem Baby tun kannst, liest du im Beitrag. 😊

Mit wie viel Monaten ist dein Baby selbstständig gesessen? Lass es mich doch gerne wissen. 😊

23/05/2026

🌟POV🌟

Manchmal braucht es etwas Geduld, um die Entwicklungsschritte abzuwarten und ihnen nicht vorzugreifen. Hand aufs Herz, das eigenständige Sitzen hab ich bei allen drei Kids herbeigesehnt. Endlich den Einkaufswagen nutzen, auf den Sportsitz wechseln und das Baby einfach mal irgendwo hinsetzen können. Aber es ist so wichtig, dass du dein Baby das Sitzen selbst entdecken lässt.

Warum? Das werde ich im nächsten Beitrag klären. Also bleib doch gerne hier und folge für mehr! 😊

20/05/2026

🌟2 Möglichkeiten, wie du dein Baby hochnehmen und gleichzeitig mit ihm trainieren kannst🌟

Es macht einen Unterschied für die Aktivität der kindlichen Muskulatur, wie du dein Baby hochnimmst. Drehst du dein Baby beim Hochnehmen auf die Seite, übst du bereits in Ansätzen die Drehbewegung vom Rücken auf den Bauch. Gerne kannst du diese Bewegung auch noch weiter Richtung Bauchlage führen.
Achte auf einen guten Kontakt an den Schultern.
Je kleiner dein Baby ist, desto mehr kannst du das Köpfchen mit den Fingern der unteren Hand stützen.
Lass dir bei der Durchführung der Bewegung Zeit, sodass dein Baby mithelfen kann.
Gehe mit deinem Körper nah zu deinem Baby, um es gleich nahe zu dir nehmen zu können.

Bei der ersten Möglichkeit hat dein Unterarm Kontakt mit dem Becken deines Babys. Bei der zweiten Variante greifst du diagonal unter dem Knie zur Schulter und hast so mit deinem Unterarm einen guten flächigen Kontakt zu deinem Baby.

Achte darauf, dass du dein Baby wechselweise nach beiden Seiten hin hochnimmst, sodass du Einseitigkeiten und Asymmetrien vermeidest.

Kanntest du diese Möglichkeiten schon? Lass es mich doch gerne in den Kommentaren wissen. 😊

16/05/2026

🌟Eine kleine Erinnerung…🌟

… einfach mal Schuhe und Socken auszuziehen. 🤗

Das Barfußghen trainiert die Fuß- und Beinmuskulatur, fördert das Gleichgewicht und stimuliert die feinen Nervenenden in den Fußsohlen.

Je wärmer die Temperaturen werden, umso einfacher wird es in geeigneter Umgebung einfach mal Schuhe und Socken auszuziehen! 😊

Hi, ich bin Katharina, Mama von Drei und Kinderphysiotherapeutin. Meine Leidenschaft ist alles was mit der kindlichen Entwicklung zu tun hat. Also bleib doch gerne hier für mehr Wissen und Tipps. 😊

13/05/2026

🌟Braucht man das - Lauflernhilfe🌟

Der Markt für Babyartikel ist mittlerweile übervoll und man weiß oft gar nicht mehr, was man unbedingt braucht und was eher nicht und was sogar die Entwicklung des Babys negativ beeinflussen kann.

Daher gibt es das Format „Braucht man das?“, um ein bisschen Orientierung aus physiotherapeutischer Sicht zu geben.

Weiter geht’s mit der Lauflernhilfe, auch „Gehfrei“ genannt. Lass mich doch gerne wissen, ob ihr sowas genutzt habt. 😊

09/05/2026

🌟So macht dein Baby ganz leicht seine ersten Schritte🌟

1. Gib ihm Zeit
Dein Baby muss nicht zum ersten Geburtstag seine ersten Schritte machen. Der Grenzstein für das freie Gehen liegt sogar bei 18 Monaten und selbst wenn dein Kind früh das Krabbeln lernt, kann es mit dem freien Gehen durchaus dauern. Ich spreche da aus Erfahrung. 😅

2. Lass es das Gehen selbstständig entdecken
Das Gehen muss nicht an der Hand geübt werden. Wenn du deinem Baby die Hand gibst, nimmst du ihm damit das Handling des Gleichgewichts ab und gibst ihm so eine falsche Sicherheit. Außerdem ist dein Baby beim Gehen an der Hand meist nach vorne geneigt und belastet oftmals nicht den ganzen Fuß. Das Üben an der Hand kann sogar den freien Gehbeginn verzögern.

3. Lass Lauflernwagen und Co. im Schrank
Zumindest bis dein Baby frei gehen kann. Der Lauflernwagen fördert ein ungünstiges Gangbild (nach vorne geneigt, oftmals Zehenspitzengang) und vermittelt ein falsches Sicherheitsgefühl. Sie können auch sehr schnell werden, was wiederum gefährlich werden kann. Findet dein Baby andere Dinge, die es durch die Wohnung schiebt, kannst du es aber gerne geschehen lassen, denn da muss es sein Gleichgewicht selbst organisieren und Kraft aufwenden, um vorwärts zu kommen.

4. Lass dein Baby barfuß
Barfuß hat dein Baby das beste Gefühl für den Untergrund. Ohne Socken hat es Halt und rutscht nicht weg.

5. Schaffe Raum zum Üben
Oftmals passieren die ersten Schritte unbewusst, beispielsweise vom Sofa zum Wohnzimmertisch. Schafft dein Baby so seine ersten Schritte, kannst du langsam den Abstand etwas erhöhen.

Wann hat dein Baby seine ersten freien Schritte gemacht? Schreib es doch gerne in die Kommentare! ☺️

Hi, ich bin Katharina, Mama von Drei und Kinderphysiotherapeutin aus Leidenschaft. Bei mir findest du ganz viel Wissenswertes rund um die kindliche Entwicklung und ganz viele Tipps und Tricks für die ersten 1000 Lebenstage. Bleib doch gerne hier!

06/05/2026

🌟3 Tipps für das Krabbeln - Sommer-Edition🌟

Du hast das Gefühl, dein Baby ist kurz davor zu krabbeln und hat fast den Bogen raus? Es fehlt vielleicht nur noch ein allerletzter Funke, um vom Robben ins Krabbeln zu wechseln?

Dann hab ich hier ein paar Tricks für euch, die gerade im Sommer ideal sind. Tipp Nummer 2 hat mein drittes Kind letztendlich davon überzeugt, als Highspeed-Robberin doch noch ins Krabbeln zu kommen! ☺️

Erzählt doch gerne, welche Tipps bei euch geholfen haben, um das Krabbeln zu entdecken? 🙃

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