Zyklus-Mentoring & Frauenbegleitung

Zyklus-Mentoring & Frauenbegleitung 😰 PMS, Stress, Hormon-Chaos?
🌿 Zyklus verstehen. Stress meistern. Frau sein
✨ Safe Space für Frauen Ich freue mich, wenn du Teil meiner Community wirst!

Servus und 💚-lich Willkommen bei der grünen herzal-Community,
auf meiner Seite sowie auf meinem Blog https://gruenesherzal.wordpress.com/ findest du Informationen, Inspiration und Tipps und Tricks zur körperlichen und seelischen Gesundheit und Wohlbefinden. Ich teile mit dir, Rezepte, Tipps und Gedanken, um die beste Version von dir zu werden!

Mich berührt dieser Weg vom Periodenverlust, über das Loslassen einer alten Identität zu der Person die ich jetzt bin se...
17/08/2026

Mich berührt dieser Weg vom Periodenverlust, über das Loslassen einer alten Identität zu der Person die ich jetzt bin sehr. Es macht mich so unfassbar glücklich, Frauen wie dich dabei begleiten zu dürfen
✨️ bei PMS und stressbedingten Zyklusbeschwerden
✨️ endlich einen nahezu schmerzfreien Zyklus zu haben
✨️ sich auf die Schwangerschaft vorzubereiten
✨️ sich wohl im weiblichen Körper zu fühlen und
✨️ Den weiblichen Zyklus als großes Geschenk und geheime Stärke zu sehen.

Wenn das gerade ins Herz ging, dann folge mir gerne für mehr Zykluscontent und lass mir deine Wünsche in den Kommentaren da 🫶





Zyklusmentoring
Frauengesundheit

Ich wollte damals eigentlich schon mit NFP verhüten, aber daraus wurde nix..

Lasst euch nicht zu lange beschwichtigen.

Jahrelang fand ich es ehrlicherweise sehr praktisch 🙄

Damals gab es leider sowas wie Zyklusmentorinnen noch nicht.

Und den Rat einer Frauenärztin 5 kg zuzunehmen lehnte ich da noch strikt ab.

Weil es kann nicht "gesund" sein, wenn der weibliche Körper nicht richtig funktioniert.

Und es schenkte mir viel mehr Körpergefühl und Lebensqualität ✨️

🫶

09/08/2026

So sieht wirklich eine gesunde VorbereitungaufdieSchwangerschaft aus:
• idealerweise mindestens 3–6 Monate Vorbereitung für BEIDE Partner
• Hochwertige, individuell abgestimmte Folsäurepräparate bereits VOR der Schwangerschaft
• Regelmäßige Mahlzeiten, ausgeglichener Blutzuckerspiegel
• farbenfrohe und nährstoffreiche Ernährung voller Proteine, gesunden Fetten, Ballaststoffen, komplexen KH und Antioxidantien
• Unterstützung der Entgiftung und Auffüllen von Nährstoffen
• Sorge dafür, dass sich dein Körper sicher fühlt (weniger Stress, mehr Schlaf, ausreichend Kalorien, Sonnenlicht und Entschleunigung).
• Hormonstörer minimieren.
• idealerweise 3 Monate vor dem Kinderwunsch: minimaler Alkoholkonsum, keine Drogen
• zyklisch leben 💕

Möchtest du herausfinden, was deine größte Baustelle auf dem Weg zur Schwangerschaft sein könnte? Dann kommentiere "KOMPASS" und ich schicke dir den Link zum Hormon-Kompass 🤩

Auf Schwangerschaft vorbereiten
Preconception Wellness
Kinderwunsch 2027
Körper ideal auf Schwangerschaft vorbereiten


09/08/2026

So sieht wirklich eine gesunde und gute SCHWANGERSCHAFTSVORBEREITUNG aus:
• idealerweise mindestens 3–6 Monate Vorbereitung für BEIDE Partner
• Hochwertige, individuell abgestimmte Folsäurepräparate bereits VOR der Schwangerschaft
• Regelmäßige Mahlzeiten, ausgeglichener Blutzuckerspiegel
• farbenfrohe und nährstoffreiche Ernährung voller Proteine, gesunden Fetten, Ballaststoffen, komplexen KH und Antioxidantien
• Unterstützung der Entgiftung und Auffüllen von Nährstoffen
• Sorge dafür, dass sich dein Körper sicher fühlt (weniger Stress, mehr Schlaf, ausreichend Kalorien, Sonnenlicht und Entschleunigung).
• Hormonstörer minimieren.
• idealerweise 3 Monate vor dem Kinderwunsch: minimaler Alkoholkonsum, keine Drogen
• zyklisch leben 💕

Möchtest du herausfinden, was deine größte Baustelle auf dem Weg zur Schwangerschaft sein könnte? Dann kommentiere "KOMPASS" und ich schicke dir den Link zum Hormon-Kompass 🤩

Auf Schwangerschaft vorbereiten
Preconception Wellness
Kinderwunsch 2027
Körper ideal auf Schwangerschaft vorbereiten


09/08/2026

So sieht wirklich eine gesunde und gute SCHWANGERSCHAFTSVORBEREITUNG:
• idealerweise mindestens 3–6 Monate Vorbereitung für BEIDE Partner
• Hochwertige, individuell abgestimmte Folsäurepräparate bereits VOR der Schwangerschaft
• Regelmäßige Mahlzeiten, ausgeglichener Blutzuckerspiegel
• farbenfrohe und nährstoffreiche Ernährung voller Proteine, gesunden Fetten, Ballaststoffen, komplexen KH und Antioxidantien
• Unterstützung der Entgiftung und Auffüllen von Nährstoffen
• Sorge dafür, dass sich dein Körper sicher fühlt (weniger Stress, mehr Schlaf, ausreichend Kalorien, Sonnenlicht und Entschleunigung).
• Hormonstörer minimieren.
• idealerweise 3 Monate vor dem Kinderwunsch: minimaler Alkoholkonsum, keine Drogen
• zyklisch leben 💕

Möchtest du herausfinden, was deine größte Baustelle auf dem Weg zur Schwangerschaft sein könnte? Dann kommentiere "KOMPASS" und ich schicke dir den Link zum Hormon-Kompass 🤩

Auf Schwangerschaft vorbereiten
Preconception Wellness
Kinderwunsch 2027
Körper ideal auf Schwangerschaft vorbereiten

09/08/2026

Möchtest du herausfinden, was deine größte Baustelle auf dem Weg zur Schwangerschaft sein könnte? Dann kommentiere "KOMPASS" und ich schicke dir den Link zum Hormon-Kompass 🤩

Auf Schwangerschaft vorbereiten
Preconception Wellness
Kinderwunsch 2027
Körper ideal auf Schwangerschaft vorbereiten

09/08/2026

SO SIEHT WIRKICH EINE GESUNDE SCHWANGERSCHAFTSVORBEREITUNG AUS:
• idealerweise mindestens 3–6 Monate Vorbereitung für BEIDE Partner
• Hochwertige, individuell abgestimmte Folsäurepräparate bereits VOR der Schwangerschaft
• Regelmäßige Mahlzeiten, ausgeglichener Blutzuckerspiegel
• farbenfrohe und nährstoffreiche Ernährung voller Proteine, gesunden Fetten, Ballaststoffen, komplexen KH und Antioxidantien
• Unterstützung der Entgiftung und Auffüllen von Nährstoffen
• Sorge dafür, dass sich dein Körper sicher fühlt (weniger Stress, mehr Schlaf, ausreichend Kalorien, Sonnenlicht und Entschleunigung).
• Hormonstörer minimieren.
• idealerweise 3 Monate vor dem Kinderwunsch: minimaler Alkoholkonsum, keine Drogen
• zyklisch leben 💕

Möchtest du herausfinden, was deine größte Baustelle auf dem Weg zur Schwangerschaft sein könnte? Dann kommentiere "KOMPASS" und ich schicke dir den Link zum Hormon-Kompass 🤩

Auf Schwangerschaft vorbereiten
Preconception Wellness
Kinderwunsch 2027
Körper ideal auf Schwangerschaft vorbereiten

07/08/2026

Wo ist dein Safe Space, der dein Nervensystem runterfahren lässt? 🧘‍♀️




Naturverbundenheit
Lieblingsplatz
Achtsamkeit

06/08/2026

Kennst du schon die Stärken deiner Zyklusphase?
Mit welcher hättest du gerne Als nächstes einen Chat? Schreib es mir in die Kommentare 😊


Stärken der Zyklusphasen verstehen
Geheime Superpower um den Eisprung
Zyklisch leben einfach erklärt

04/08/2026

Ich schreibe diese Liste und erkenne locker fünf Punkte aus meinem eigenen Alltag von vor ein paar Jahre und mit Periodenverlust);
👉Frühstücksfallen lassen,
👉Kaffee auf leeren Magen,
👉 immer auf die Kalorien schauen.

Das Tückische daran: jeder Punkt für sich wirkt harmlos. Zusammen bringen sie dein Nervensystem in Ausnahmezustand. Und irgendwann übernimmt dein Zyklus diese Geschichte auch.

Du musst nicht alle neun Punkte gleichzeitig umdrehen. Fang mit einem an und beobachte, was sich verändert.

Welcher Punkt steht bei dir ganz oben? Schreib mir gern in die Kommentare, ich lese alles.


m-brace
Zyklus in den Griff bekommen

Adresse

Gleisdorf

Öffnungszeiten

Dienstag 17:30 - 20:00
Mittwoch 16:30 - 20:00
Donnerstag 17:00 - 19:00
Freitag 09:00 - 15:00
Samstag 09:00 - 00:00

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Zyklus-Mentoring & Frauenbegleitung erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Praxis Kontaktieren

Nachricht an Zyklus-Mentoring & Frauenbegleitung senden:

Verknüpfungen

Teilen