Sukkhadas

Sukkhadas Wim Hof Method Instructor + Meditationslehrer

Vor ein paar Wochen hat mein Bergführer abgesagt. Kurz vor den zwei größten Gipfeln dieses Projekts.Ich erinnere mich an...
15/06/2026

Vor ein paar Wochen hat mein Bergführer abgesagt. Kurz vor den zwei größten Gipfeln dieses Projekts.
Ich erinnere mich an den Moment. Erste Enttäuschung. Dann dieser vertraute innere Zug — der Stress, der sich aufbaut. Und dann: innehalten. Atmen. Regulieren. Das habe ich nicht irgendwo gelesen. Das habe ich in den letzten Jahren geübt, immer wieder, bis es keine Theorie mehr war.

Neuen Bergführer gefunden. Weitergemacht.

Heute starten wir die Crowdfunding-Kampagne auf startnext für 7 Ice Summits! 5 Gipfel hinter mir. Zugspitze. Großglockner. Grauspitz. Gran Paradiso. Triglav. Jetzt kommen Dufourspitze und Mont Blanc — in wenigen aufeinanderfolgenden Tagen, in Shorts, unter 16°C.

Ich bin gerade in München. Gym, Doppelchecks, Equipment. Die letzte Phase vor dem, wofür dieses Projekt gemacht ist.

Wenn ihr dabei sein wollt — oder jemanden kennt, der sehen soll, dass kleine Schritte in schweren Situationen irgendwann zu einer Kraft führen, die große Wege wieder möglich macht: jetzt ist der Moment.

→ www.sukkhadas.com/seidabei

2864 Meter. Gefühlt -20 Grad. Nur Shorts am Körper. Und mein Sohn Hari neben mir.Heute Abend ist die VOX-Doku über unser...
07/06/2026

2864 Meter. Gefühlt -20 Grad. Nur Shorts am Körper.
Und mein Sohn Hari neben mir.

Heute Abend ist die VOX-Doku über unsere Tour auf den Triglav auf meinem YouTube-Kanal online.

Es ist kein Heldenfilm. Hari stürzt am Grat. Ich friere fast
fest. Aber wir sind oben angekommen — und ich erzähle darin auch, warum mir dieses Projekt so wichtig ist.

Link in Bio.

In zwei Wochen geht es auf die Dufourspitze, eine Woche später auf den Mont Blanc.

18/04/2026

−20°. Windchill. Mein Sohn @10.h4ri neben mir.
Kein Pulli. Kein Kompromiss.

📺 Heute Abend, 20:15 auf
seht ihr, was passiert, wenn man Vater und Sohn auf 2.864 Meter bei extremer Kälte schickt.

Der Triglav, Berg Nummer 5 der 7 Ice Summits – ein Projekt, bei dem ich die höchsten Gipfel aller sieben Alpenländer in Kälte besteige.

Gedreht wurde auch beim Biohacking & Longevity Retreat im

Im Juni folgt der Abschluss: der Mont Blanc, 4.810 m. Der höchste Gipfel der Alpen.

Danke an Kameramann der uns durch Eis und Wind begleitet hat.
📸 Bildquelle: RTL

Glaubt ihr, wir schaffen den Mont Blanc?

📺 18.4. auf VOX | 20:15 Uhr

20/02/2026

Not therapy. Just altitude + attitude. 😄🏔️

✅ One brave choice today: pause, breathe, return to yourself. 🫶

Happy weekend ♥️

08/02/2026

Du willst mehr Energie, weniger Stress und einen Kopf, der wieder klar wird? ❄️🫁

Willkommen im Wim Hof Method® Retreat im – direkt am See, 1h von Berlin.

Was dich erwartet:
🫁 Breathwork + Fokus
🧊 Eisbad & Kältetraining (sicher angeleitet)
🧘‍♂️ Meditation & Mindset
🔥 Dein Nervensystem lernt: Ich kann mehr, als ich denke.

Du nimmst mit:
✅ Fokus trotz Stress
✅ Energie auf Knopfdruck (ohne Kaffee-Overkill)
✅ Kälte als mentaler Gym
✅ Tools, die du sofort im Alltag nutzt

Ein Reset für Energie, Immunsystem & Stresslevel!
Bist du dabei? Dann…

📩 Schreib in die Kommentare, sende mir eine DM oder check Link in Bio für die Anmeldung.

🔗 www.sukkhadas.com/events

🎥 .fahrig 🙏🏼♥️🙌🏽
📍 - Bad Saarow, Scharmützelsee

28/01/2026

Verlass heute deine Komfortzone.
Sonst hält sie dich morgen wieder fest. ☠️

26/01/2026

Nicht jeder Stress ist schlecht – aber dein Körper muss den Unterschied lernen.

Beim Eisbad steigt dein Adrenalin sofort: Herzschlag schneller, Atem tiefer.
Und genau das ist der Punkt: Adrenalin ist kurzfristig, klar, fokussiert.

Cortisol dagegen ist der Stress, der bleibt, der dich ausbrennt.

Mit regelmäßigem Eisbaden trainierst du dein Nervensystem, den Unterschied zwischen beiden zu spüren.
Du lernst, kurzzeitigen Stress zuzulassen, ohne dich darin zu verlieren.

Das ist echte Resilienz: Dein Körper reagiert stark, aber findet schnell wieder zurück in Ruhe.

Wenn du spüren willst, wie sich gesunder Stress anfühlt – geh ins Eis. ❄️🔥

💬 Schreib mir, wenn du das selbst mal ausprobieren willst
❤️ Like den Post, wenn du Nervensystem-Training spannend findest
✨ Folge mir für mehr Tipps zu Kälte, Atmung & Resilienz!

26/01/2026

Atmen, weinen, lachen.
Manchmal alles in einer einzigen Session.

Bei der Atmung geht es nicht nur um Sauerstoff. Du aktivierst Areale im Gehirn, die oft jahrelang still waren. In Kombination mit Kältestress öffnet sich das autonome Nervensystem – und plötzlich bekommt der Körper den Raum, den er lange nicht hatte.

Viele Menschen erleben dabei eine Welle von Gefühlen. Nicht, weil etwas „hochgeholt“ wird, sondern weil endlich losgelassen werden darf.

Das ist keine esoterische Theorie.
Das ist Neurobiologie in Aktion.

Kälte, Atem und Fokus wirken zusammen und schaffen Räume, in denen echte Integration möglich wird – körperlich und emotional.

Es ist kein Training.
Es ist eine Rückkehr zu dir selbst.

Wenn du das Gefühl hast, dein Körper trägt zu viel: komm ins Eis

26/01/2026

Ich auf dem Berg vs. meine Gedanken 🧠😂⛰️

und trotzdem liebe ich es jedes Mal. Wem geht’s auch manchmal so?

23/01/2026

The cold doesn’t lie.
It shows you who you are – not who you want to be.

First ice hike 2026. ✅
Same ritual every year. Same question every year.

Not: “Can I do this?”
But: “Who am I when nobody’s watching?”

Your mind says: Too cold.
Your body says: Too much.
Your ego says: Next time.
And then you go anyway.
Because you know:
The cold shows you the truth.
About your limits.
About your excuses.
About what’s possible when you stop negotiating.

Next ice walk:
March 20-24, 2026, Oberstaufen, Allgäu

No comfort zone.
Just you, the group, and the moment you decide.
Link in bio. 🧊

Die Kälte lügt nicht. Sie zeigt dir, wer du bist – nicht, wer du sein willst.

Erste Eiswanderung 2026. ✅

Jedes Jahr das gleiche Ritual. Jedes Jahr die gleiche Frage.
Nicht: „Schaffe ich das?”
Sondern: „Wer bin ich, wenn niemand zuschaut?”

Dein Kopf sagt: Zu kalt.
Dein Körper sagt: Zu viel.
Dein Ego sagt: Nächstes Mal.

Und dann gehst du trotzdem.
Weil du weißt:
Die Kälte zeigt dir die Wahrheit.
Über deine Grenzen.
Über deine Ausreden.
Über das, was möglich ist, wenn du aufhörst zu verhandeln.

Nächste Eiswanderung: 20.-24.3.2026, Oberstaufen im Allgäu

Keine Komfortzone.
Nur du, die Gruppe und der Moment, in dem du entscheidest.

Link in Bio. 🧊

Adresse

Kaiserweg 1
Going Am Wilden Kaiser
6353

Webseite

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