Heidi Penz

01/09/2026

Superschnell gemacht - einfach alle Zutaten zusammenrühren und bei 180 Grad Umluft backen.

27/08/2026

Ich freue mich auf Ihre Bewerbung! [email protected]

24/08/2026

Wechseljahre sind weit mehr als Hitzewallungen.

Schlafstörungen, nächtliches Herzrasen, Erschöpfung, Brain Fog, Stimmungsschwankungen, Muskel- und Gelenkbeschwerden oder Veränderungen von Gewicht und Stoffwechsel können bereits in der Perimenopause auftreten.

Für mich gehört deshalb eine gründliche medizinische Abklärung dazu. Je nach Situation umfasst sie auch einen Hormonstatus im Blut – beispielsweise Estradiol, FSH und weitere relevante Hormone. Wichtig dabei: Gerade in der Perimenopause schwanken diese Werte stark und müssen immer gemeinsam mit Zyklus, Beschwerden und klinischem Gesamtbild interpretiert werden.

Und Hormone sind nur ein Teil davon. Auch Schilddrüse, Stoffwechsel, Nährstoffversorgung, Schlaf, Stress und Nervensystem können Beschwerden beeinflussen und sollten bei entsprechender Symptomatik berücksichtigt werden.

Die Therapie kann deshalb ebenso individuell sein: von bioidentischer Hormontherapie über Mikronährstoffe und Lebensstilmedizin bis zu Akupunktur und chinesischer Kräutertherapie.

Ganzheitliche Medizin bedeutet für mich: medizinisch genau hinsehen, Zusammenhänge erkennen und gezielt behandeln.

23/08/2026

„Aber wir haben doch nur geredet.“

Vielleicht ist das einer der Sätze, die am besten zeigen, wie wenig von ärztlicher Arbeit tatsächlich sichtbar ist.

Denn während eines guten ärztlichen Gesprächs passiert etwas, das man weder fotografieren noch in einer Packung mit nach Hause nehmen kann:

Denkarbeit.

Informationen werden gewichtet. Zusammenhänge hergestellt. Möglichkeiten verworfen. Risiken gegeneinander abgewogen. Entscheidungen getroffen.

Und manchmal geht diese Arbeit weiter, wenn der Patient längst gegangen ist.

Ein schwieriger Fall beschäftigt einen vielleicht beim Heimfahren noch einmal. Man liest abends etwas nach. Überprüft eine Wechselwirkung. Denkt an einen ähnlichen Patienten. Oder fragt sich am nächsten Morgen, ob man einen Befund doch noch einmal anders betrachten sollte.

Diese Minuten oder Stunden sieht niemand.

Und gerade deshalb möchte ich mit dieser Serie einmal zeigen, was ärztliche Arbeit wirklich bedeutet.

Nicht weil Ärzte unfehlbar wären.

Ganz im Gegenteil.

Medizin ist voller Unsicherheit. Wissen verändert sich. Wir können uns irren.

Gerade deshalb braucht gute Medizin nicht nur Wissen, sondern Erfahrung, kritisches Denken, die Bereitschaft, die eigene Einschätzung zu hinterfragen – und die Verantwortung für die Entscheidung.

Ein erfahrener Arzt braucht für manche Einschätzung vielleicht zehn Minuten, für die er früher eine oder mehrere Stunden gebraucht hätte.

Diese zehn Minuten sind nicht weniger wert, weil Erfahrung sie kürzer gemacht hat.

Du bezahlst nicht nur für die zehn Minuten.
Du bezahlst auch für die Erfahrung, die diese zehn Minuten möglich macht.

Vielleicht sollten wir anfangen, ärztliche Arbeit nicht danach zu beurteilen, wie viel dabei sichtbar „gemacht“ wurde.

Sondern danach, wie viel gutes Denken einer guten Entscheidung vorausgegangen ist.

23/08/2026

„Aber wir haben doch nur geredet.“

Vielleicht ist das einer der Sätze, die am besten zeigen, wie wenig von ärztlicher Arbeit tatsächlich sichtbar ist.

Denn während eines guten ärztlichen Gesprächs passiert etwas, das man weder fotografieren noch in einer Packung mit nach Hause nehmen kann:

Denkarbeit.

Informationen werden gewichtet. Zusammenhänge hergestellt. Möglichkeiten verworfen. Risiken gegeneinander abgewogen. Entscheidungen getroffen.

Und manchmal geht diese Arbeit weiter, wenn der Patient längst gegangen ist.

Ein schwieriger Fall beschäftigt einen vielleicht beim Heimfahren noch einmal. Man liest abends etwas nach. Überprüft eine Wechselwirkung. Denkt an einen ähnlichen Patienten. Oder fragt sich am nächsten Morgen, ob man einen Befund doch noch einmal anders betrachten sollte.

Diese Minuten oder Stunden sieht niemand.

Und gerade deshalb möchte ich mit dieser Serie einmal zeigen, was ärztliche Arbeit wirklich bedeutet.

Nicht weil Ärzte unfehlbar wären.

Ganz im Gegenteil.

Medizin ist voller Unsicherheit. Wissen verändert sich. Wir können uns irren.

Gerade deshalb braucht gute Medizin nicht nur Wissen, sondern Erfahrung, kritisches Denken, die Bereitschaft, die eigene Einschätzung zu hinterfragen – und die Verantwortung für die Entscheidung.

Ein erfahrener Arzt braucht für manche Einschätzung vielleicht zehn Minuten, für die er früher zwei Stunden und eine fachärztliche Einschätzung eines Kollegen gebraucht hätte.

Diese zehn Minuten sind nicht weniger wert, weil Erfahrung sie kürzer gemacht hat.

Du bezahlst nicht nur für die zehn Minuten.
Du bezahlst auch für die jahrelangeErfahrung, die diese zehn Minuten möglich macht.

Vielleicht sollten wir anfangen, ärztliche Arbeit nicht danach zu beurteilen, wie viel dabei sichtbar „gemacht“ wurde.

Sondern danach, wie viel gutes Denken einer guten Entscheidung vorausgegangen ist.

22/08/2026

21/08/2026

„Ich frag nur schnell …“

Diesen Satz kennt wahrscheinlich jeder Arzt.

Und ich verstehe ihn sogar. Denn von außen sieht eine ärztliche Einschätzung manchmal tatsächlich ganz einfach aus:

Man erzählt ein Problem.
Der Arzt hört zu.
Schaut vielleicht noch auf einen Laborbefund.
Und sagt nach wenigen Minuten, was er davon hält.

Was man dabei nicht sieht, ist die eigentliche Arbeit.

Während eines solchen Gesprächs laufen im Hintergrund oft Dutzende Überlegungen:

Was könnte dahinterstecken?
Was passt dazu – und was nicht?
Was ist harmlos?
Was darf ich keinesfalls übersehen?
Welche Untersuchung ist wirklich sinnvoll?
Welche kann ich dem Patienten ersparen?
Braucht es überhaupt eine Therapie?

Das ist ärztliche Arbeit.

Ein Laborbefund ist sichtbar.
Eine Infusion ist sichtbar.
Ein Medikament kann man in der Hand halten.

Erfahrung, medizinisches Denken und Verantwortung sind unsichtbar.

Vielleicht fällt es uns deshalb manchmal leichter, 200 Euro für Laboruntersuchungen oder Nahrungsergänzungsmittel auszugeben als für die ärztliche Beurteilung dieser Ergebnisse.

Dabei ist häufig nicht der Befund selbst das Wertvollste.

Sondern jemand, der weiß, was er bedeutet.

21/08/2026

Mikronährstoffe: messen statt vermuten.

Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Infektanfälligkeit, reduzierte Belastbarkeit oder das Gefühl, körperlich nicht richtig leistungsfähig zu sein, können viele Ursachen haben. Eine davon kann eine unzureichende Versorgung mit bestimmten Mikronährstoffen sein.

Gleichzeitig gilt: Einfach „auf Verdacht“ möglichst viele Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, ist nicht sinnvoll. Denn nicht jeder Mensch braucht dasselbe – und mehr ist nicht immer besser.

Genau deshalb bieten wir in unserer Praxis ein individuelles Mikronährstoffprofil an.

Dabei werden ausgewählte Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und weitere relevante Parameter im Blut bestimmt. Die Ergebnisse werden anschließend ärztlich beurteilt und in ihrem Zusammenhang betrachtet.

Auf Basis der Laborwerte erhalten Sie auf Wunsch auch einen individuellen Therapie- bzw. Supplementierungsplan – abgestimmt darauf, was tatsächlich sinnvoll erscheint.

Unser Ziel ist nicht, möglichst viele Präparate zu empfehlen.

Unser Ziel ist, herauszufinden, was Ihr Körper wirklich braucht – und was nicht.

Wichtig: Das Mikronährstoffprofil ist ein eigenständiges Angebot unserer Praxis.
Sie müssen dafür nicht bereits Patientin oder Patient bei uns sein und benötigen auch keine Überweisung.

Wenn Sie Interesse an einem Mikronährstoffprofil haben, können Sie sich direkt bei unserem Praxisteam melden und bekommen unverbindlich weitere Informationen per Mail.

Praxis Penz
Individuelle Medizin für nachhaltige Gesundheit

mineralstoffe gesundheit prävention labordiagnostik

07/07/2026

Ich freue mich auf Ihre Bewerbung!