22/08/2026
Die Allergiezeit ist noch nicht vorbei. 🤧
Gerade jetzt können Beifuß und Ragweed für ordentlich Pollen in der Luft sorgen. Wenn deine Nase plötzlich wieder rinnt, die Augen jucken oder du ständig niesen musst, lohnt sich ein Blick auf die aktuelle Pollenbelastung.
Die nächsten Slides zeigen dir einfache Möglichkeiten, wie du den Pollenkontakt im Alltag reduzieren kannst.
Pollen fahren auf deiner Kleidung einfach mit nach Hause.
Deshalb Straßenkleidung möglichst nicht mit ins Schlafzimmer nehmen und nach einem längeren Aufenthalt draußen wechseln.
Vor allem das Bett sollte möglichst wenig davon abbekommen.
Auch deine Haare sind Pollensammler.
Über den Tag können sich Pollen in den Haaren, an den Augenbrauen und auf der Haut ablagern.
Abends Gesicht abspülen und, wenn nötig, Haare waschen oder zumindest gut ausbürsten.
So nimmst du weniger Pollen mit auf deinen Kopfpolster.
Und genau dort sammeln sie sich weiter.
Was in deinen Haaren hängt, kann nachts auf dem Kopfpolster landen und dort bleiben.
Deshalb den Kopfpolsterbezug während der Pollenzeit häufiger wechseln.
Der Duft frisch getrockneter Wäsche ist herrlich, in der Pollenzeit aber nicht immer ideal.
Beim Trocknen im Freien können sich Pollen auf Kleidung, Handtüchern und Bettwäsche absetzen.
Bei hoher Pollenbelastung deshalb besser drinnen, oder im Trockner trocknen.
Pollen, die draußen bleiben, können dich drinnen nicht mehr belasten.
Feucht wischen statt Staub aufzuwirbeln, Straßenkleidung wechseln und bei Bedarf kann auch ein Raumluftreiniger mit geeignetem HEPA-Filter helfen, luftgetragene Partikel und Pollen aus der Raumluft zu filtern.
Besonders interessant kann das fürs Schlafzimmer sein.
Ein einfacher Tipp, den viele unterschätzen: Nasenspülung.
Mit einer geeigneten Kochsalzlösung lassen sich Pollen und andere Partikel mechanisch von der Nasenschleimhaut abspülen.
Gerade nach einem längeren Aufenthalt draußen kann das angenehm sein.
Wichtig: Nasendusche hygienisch anwenden und nur dafür geeignetes Wasser bzw. die Herstellerangaben verwenden.
Dein Hund kann zum kleinen Pollentaxi werden.
Nach dem Spaziergang können Pollen an Fell und Pfoten haften und so auf Sofa, Teppich od
