05/07/2026
In einem schnellen, lauten und oft durchgetakteten Alltag ist es wichtiger denn je, sich bewusst Zeit nur für sich selbst zu nehmen. Ja, ich weiß – das hörst du wahrscheinlich nicht zum ersten Mal.
Und vielleicht denkst du dir auch: „Ja, würde ich ja gerne… aber wann?“
Und vielleicht ist genau das der Punkt, an dem es gar nicht mehr um „noch mehr Zeit“ geht – sondern um die Frage, wo du dich selbst im Alltag eigentlich verloren hast.
In einer schnellen, lauten und oft durchgetakteten Welt verlieren wir nämlich leicht den Kontakt zu uns selbst – zu dem, was wir brauchen, fühlen und wirklich wollen.
Und vielleicht kennst du das:
Wenn dieser Kontakt fehlt, entsteht eine innere Leere - auch wenn nach außen hin alles zu passen scheint.
Weil sich diese Leere unangenehm anfühlt, versuchen wir sie zu füllen.
Mit Ablenkung.
Mit Konsum.
Mit Dingen, die kurzfristig gut tun.
Doch es ersetzt nicht das, was wir eigentlich brauchen. Für kurze Zeit mag das funktionieren, aber auf Dauer nicht.
Unser Körper und unsere Psyche zeigen uns dabei sehr deutlich, wenn etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist. Statt sich darüber zu ärgern, sollten wir es als Hinweis sehen und hinschauen, innehalten.
Wenn man nicht gewohnt ist, sich mit dem eigenen Inneren zu verbinden, könnte man mit kleine Schritte beginnen:
• bewusst Zeiten ohne Handy und Ablenkung
• Zeit in der Natur verbringen – einfach nur sein – der Wald hat z. B. eine unglaubliche heilende Wirkung
• barfuß gehen und die Erdung spüren
• sich erinnern: Was habe ich als Kind gern gemacht? Wovon habe ich geträumt?
• sich fragen: Wobei fühle ich mich wirklich lebendig? Und das dann so oft wie möglich tun!
Und manchmal kann auch Klang ein Weg sein, wieder mehr bei sich anzukommen.
Wie das funktioniert?
Stell dir das so vor...
Alles im Universum schwingt, bis hin zur kleinsten Zelle in unserem Körper. Jede Schwingung erzeugt einen Ton. Manche Töne können wir mit unseren physischen Ohren wahrnehmen, manche liegen außerhalb unseres hörbaren Frequenzbereiches.
Und so kann man sich das Universum – so auch unseren Körper – als wandelnde Symphonie vorstellen. In einem gesunden Körper, in dem alles im Einklang ist, ist es eine wunderschön klingende Symphonie. Ist etwas nicht im Gleichgewicht (weil man nicht auf seine Bedürfnisse achtet), klingt es so, als ob ein paar Geiger im Orchester falsch spielen würden.
Bei der Klangarbeit erinnert man die „nicht so wohlklingenden“ Zellen daran, wie sie wieder in ihre natürliche Schwingung kommen, damit ein harmonischer Klang entstehen kann.
Übrigens ist eines der kraftvollsten „Heilinstrumente“ die menschliche Stimme:
• Seufzen ist eine Art Klang – der Blockaden lösen kann
• bewusstes Summen - kann tief entspannen
• selber Singen wirkt positiv auf Körper, Geist und Emotionen
Wenn du die wohltuende Kraft von Klang selbst erleben möchtest, freue ich mich, dich bei einem meiner Sound Healing Abende zu begrüßen.
Oder in einer individuellen Klangsession – ganz persönlich auf dich abgestimmt. In meinem Praxisraum oder gemütlich bei dir zu Hause.
Bis dahin...einfach ein bisschen summen & seufzen ;)
