FeelYou Cranio und mehr

01/08/2026

08/07/2026

Schlaf vorallem Tiefschlaf ist essentiell für deine Regeneration.

Dein Immunsystem arbeitet auf Hochtouren, dein Hormonsystem reguliert sich.

Es gilt als "Hype" 5 Stunden zu schlafen.

Sei so produktiv wie möglich ist die Botschaft.

In Wahrheit bist du ausgeruht wenn du 8 bis 9 Stunden schläfst und dadurch produktiver.

Mein Tipp für ganzheitliche Gesundheit, schlaf mehr und tue weniger 😉.

07/07/2026

ALLES wird vom Licht gesteuert.

Pflanzen, Tiere und auch der menschliche Körper.

Unser Körper braucht den Rythmus des Lichtes.

Die Morgensonne, mittags und Abendlichtstrahlen unterscheiden sich in ihrem Lichtspekrum, das hat Einfluss auf unser Hormonsystem.

Gehe morgens in die Natur und lass dich von der Sonne starten 😊 funktioniert auch bei Wolken und Regen.

Genauso mittags und abends.

Vermeide abends künstliches Licht mit blau Anteil. Leider sind auch alle LED Lichter betroffen.

06/07/2026

Selbstheilung gilt oft als Wunder

Dabei repariert sich der Körper täglich im Schlaf.

Er schließt Wunden auf der Haut.

Er heilt Knochenbrüche

Er entfernt Viren und Bakterien mittels verschiedener Verpharen ( Fresszellen zum Beispiel) oder Fieber

Sogar Tumorzellen eliminiert Er regelmäßig.

Hormonstoffwechsel kann er von selbst regulieren.

Dein Körper weiß wie er im "gesunden Zustand" funktioniert.

Es ist in jeder Zeile gespeichert.

Priorisierung dürft ihr 4 simple Dinge

Eure Lichthygiene

Euren Schlaf

Euer Nervensystem

Eure Ernährung

Dazu in den nächsten Tagen mehr.

24/06/2026

18/06/2026

Wenn du merkst das jemand seine unversrbeiteten Gefühle auf dich projiziert (und das ist nicht immer sofort für dich erkennbar leider ) aber wenn du es merkst dann versuche folgendes.

Rechtfertige dich nicht für dein Verhalten das gibt der anderen Person oft nur mehr Grund noch weiter auf dich los zu gehen.

Versuche Sätze wie: Ich merke das Thema scheint dich recht wütend zu machen. Worum geht es hier wirklich? Magst du mir erzählen was dich so kränkt?

Ich merke deine Emotionen kochen gerade über.

Das ist deine Meinung, ich sehe es anders.

Es macht natürlich einen Unterschied ob dir das im Freundeskreis/Beziehung passiert oder beruflich.

Beruflich könntest du bitten die Dinge sachlich zu betrachten und weniger emotional.

Oft realisiert man erst im Nachhinein, dass hier tiefere Hintergründe im Spiel war. Mir hilft hier besonders mich selbst zu fragen:

Warum beschäftigt mich der Vorfall so?

Hier kannst du eine Menge über dich lernen und beim nächsten mal reagierst du klarer und nimmst es nicht mehr persönlich.