Thomas Laggner Privatpraxis

03/09/2026

Mediation fundiert kennenlernen
Mediation interessiert Sie beruflich? Lesen Sie zuerst die drei kostenlosen PDF-Bände von Thomas Laggner. Für Beratung, Psychologie, Pädagogik, HR und Führung: kostenlose PDF-Bände zur professionellen Konfliktklärung.

https://mediatorenausbildung.net/mediationsausbildung/?utm_source=linkedin&utm_medium=paid_social&utm_campaign=mediation_ausbildung_2026&utm_content=info_a

12/07/2026

Was trägt Ihre Beziehung – und was verdient Klärung?

Der private Beziehungsstatus führt durch 19 freiwillige Themenbereiche: von Kommunikation, Nähe und Konflikten bis zu Alltag, Familie, Werten und Zukunft. Die persönliche Auswertung beginnt bewusst mit den erkennbaren Stärken und ordnet mögliche Belastungsfelder als Entwicklungspotenziale ein.

Etwa 15–25 Minuten. Keine Anmeldung. Keine Namens- oder E-Mail-Abfrage. Ihre Antworten verlassen Ihr Gerät nicht.

Jetzt privat reflektieren:
https://vitalstrategie.at/paare/beziehungsstatus/

12/07/2026

Wieder in Kontakt kommen.
Manchmal geht es nicht darum, recht zu behalten. Sondern wieder erreichbar füreinander zu werden.

„Wi(e)der Wir“ ist ein Buch über Paare, die nach Verletzung, Distanz oder festgefahrenen Mustern wieder in Kontakt kommen wollen. Im Mittelpunkt stehen Selbstbeobachtung, Wertschätzung, sichere Sprache, Konfliktklärung und der Weg von Reaktion zu Verbindung.

Mehr zum Buch: https://vitalstrategie.at/buecher/wieder-wir/

Psychotherapie, Paartherapie, Mediation und Lebensberatung in Unterwaltersdorf, Bezirk Baden – nahe Ebreichsdorf, Mödling und Wien-Süd. Über 30 Jahre…

29/03/2026

🧠 Warum Gefühle unser Denken steuern – und das ist gut so!

Sie haben sich sicher schon gefragt: Warum reagiere ich in Stress-Situationen so irrational?

Die Antwort liegt in der **Affektlogik** – einer wissenschaftlichen Lehre über das Zusammenwirken von Fühlen und Denken.

Das Wichtigste in Kürze:
💡 Affekte sind körperliche + seelische Gestimmtheiten
🧠 Emotionen und Denken sind IMMER verbunden
🔄 Verschiedene Gefühle = verschiedene "Logiken"
⚡ Affekte sind messbare Energien in unserem Körper
🎯 Anwendbar in Therapie, Mediation & Alltag

Neu auf meiner Website:
📹 Vollständiger Video-Vortrag
📄 PDF-Folien zum Download
📖 Ausführlicher Artikel

➡️ Jetzt ansehen: https://professionellehilfe.at/wissenswertes/affektlogik

29/03/2026

🧠 Der Vagusnerv – Ihr biologisches Tor zur inneren Ruhe

Wenn Stress, Schlaflosigkeit oder innere Unruhe Ihren Alltag bestimmen: Die Lösung liegt oft im Körper – nicht im Kopf.

Der Vagusnerv verbindet Gehirn und Herz und lässt sich gezielt aktivieren:

✅ 4-6-Atemrhythmus: 4 Sek. ein, 6 Sek. aus
✅ Kaltes Wasser ins Gesicht – sofortige Wirkung
✅ Summen oder Singen (30 Sek. genügen!)

Schon nach 2–3 Minuten bewusster Atmung stellt sich Ruhe ein. Langfristig stärkt regelmäßiges Üben Ihre Resilienz.

👉 Alle Übungen und wissenschaftliche Hintergründe im neuen Blogartikel:
https://professionellehilfe.at/blog/vagusnerv-aktivieren-innere-ruhe

28/03/2026

15–20% der Menschen in Österreich erleben eine behandlungsbedürftige Angststörung – die meisten wissen es nicht.

Angst ist zunächst sinnvoll. Sie schützt uns vor Gefahren. Wenn sie aber zum Dauerzustand wird, das Leben einschränkt und sich mit körperlichen Symptomen verbindet, dann ist sie behandlungsbedürftig.

Hinweise auf eine Angststörung:
→ Ständige Sorgen und innere Unruhe
→ Panikattacken oder Herzklopfen ohne erkennbaren Grund
→ Situationen oder Orte werden gemieden
→ Einschränkungen im Alltag, Beruf oder in Beziehungen

Das Wichtigste: Angststörungen sind sehr gut behandelbar. Je früher man Hilfe sucht, desto besser.

Mehr dazu in meinem neuen Blogartikel:
👉 https://professionellehilfe.at/blog/was-sind-angststoerungen

28/02/2026

Psychast ist der Podcast für alle, die sich für Psychotherapie, psychische Gesundheit und persönliche Entwicklung interessieren. Thomas Laggner, erfahrener Psychotherapeut aus Österreich, macht psychologische Konzepte verständlich und praxisnah zugänglich.

🧠 THEMEN:
• Beziehungen & Partnerschaft
• Angststörungen & Depression
• Persönlichkeitsentwicklung
• Achtsamkeit & Selbstmitgefühl
• Systemische Therapie
• Burnout-Prävention
• Bindung & Attachment
• Kommunikation in Beziehungen

👨‍⚕️ ÜBER THOMAS LAGGNER:
Mit über 30 Jahren Erfahrung als Lebens- und Sozialberater, Mediator, Supervisor und Psychotherapeut verbindet Thomas Laggner fundiertes Fachwissen mit praktischer Lebenserfahrung. Seine Praxen in Mödling und Unterwaltersdorf (Niederösterreich) sind Orte der Begegnung, Reflexion und Entwicklung.

🌐 professionellehilfe.at

28/02/2026

🎙️ Neu: Mein Podcast ist jetzt verfügbar!

Ich freue mich, euch meinen neuen Podcast "Thomas Laggner - Psycast" vorzustellen!

🧠 Was erwartet dich?
Evidenzbasierte Informationen zu psychischer Gesundheit, Psychotherapie und persönlicher Entwicklung – verständlich und praxisnah.

📚 Themen:
✅ Burnout & Stressbewältigung
✅ Angststörungen & Panikattacken
✅ Depression verstehen & behandeln
✅ Paartherapie & Beziehungen
✅ Trauma & PTBS
✅ Achtsamkeit & Selbstfürsorge

🎧 Jetzt anhören:
👉 https://professionellehilfe.at/podcast

Verfügbar auf Spotify, Apple Podcasts und überall wo es Podcasts gibt!

Welches Thema interessiert dich am meisten? 💬
Schreib es in die Kommentare! 👇

22/02/2026

Die faszinierende Verbindung zwischen Darm und Gehirn

Wussten Sie, dass Ihr Darm und Ihr Gehirn ständig miteinander kommunizieren?

Die Wissenschaft zeigt:
• 95% des Serotonins wird im Darm produziert
• Der Vagusnerv verbindet Darm und Gehirn
• Stress beeinflusst die Darmgesundheit - und umgekehrt

In unserem neuen Blog-Artikel erkläre ich die Hirn-Darm-Stressachse:
✓ Wie funktioniert diese Verbindung?
✓ Was sagt die aktuelle Forschung (2026)?
✓ Praktische Tipps für den Alltag

📖 Mehr Infos: professionellehilfe.at/blog/hirn-darm-stressachse-psychotherapie