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10/08/2026

Ich habe lange gedacht, ich müsste hier die eine Nische finden. Pilates. Business. Running. Mama-Life. Irgendwas davon.
Aber ganz ehrlich: Ich bin all das. Und noch ziemlich viel dazwischen.
Ich möchte hier einen Ort schaffen, an dem ich nicht nur teile, was gut läuft, sondern auch die Fails, Zweifel und Learnings. Einen Ort, der dich vielleicht daran erinnert, deinen eigenen Träumen zu folgen, auch wenn der Weg dorthin nicht immer geradlinig ist.
Ich möchte zeigen, dass Mama-Sein und große berufliche Ziele nebeneinander existieren dürfen. Dass Bewegung so viel mehr sein kann als das Streben nach einem bestimmten Körper und dass Disziplin und Balance sich nicht ausschließen.
Und zwischendrin gibt’s eben Pilates, Marathontraining, Founder Life, Pasta, Aperol und sehr viel Kaffee.
Keine perfekte Nische. Einfach mein Leben. 🤍

07/08/2026

MARATHON JOURNEY Monat 2 🏃🏼‍♀️🤍
Der Juli war der Monat, in dem ich verstanden habe, dass Marathontraining nicht bedeutet, einfach möglichst viel zu laufen.
Ich habe gelernt, langsamer zu laufen, mehr /anders zu essen, besser zu regenerieren, meine Lauftechnik zu hinterfragen und Krafttraining in meinen Alltag zu integrieren.
Nebenbei bin ich meinen bisher längsten Long Run gelaufen, ein Halbmarathon fühlt sich mittlerweile wie ein ganz normaler Trainingslauf an und ich durfte durch die Yoga & Pilates Studio Wien Run Clubs so viele tolle Menschen kennenlernen.
Im August warten die längsten Einheiten der gesamten Vorbereitung. Darauf freue ich mich und gleichzeitig habe ich großen Respekt davor.
Aber genau das liebe ich an diesem Ziel: Es fordert mich jeden Monat auf eine neue Art heraus.
Noch rund zwei Monate bis zum woertherseemarathon Let’s see where this journey takes me. 🏃🏼‍♀️✨

LAUFEN MARATHON

06/08/2026

My Slow Summer (so far). ☀️🤍
Ich war diesen Sommer etwas leiser hier.
Nicht, weil nichts passiert ist, sondern weil ich vieles einfach erleben wollte, bevor ich es teile.
Zwischen dem Pilates Teacher Training, der Marathonvorbereitung, unzähligen Sonnenauf- und -untergängen, Büchern, Zeit in der Steiermark, einem kurzen Italien Trip, meinem 38. Geburtstag und ganz vielen kleinen Momenten mit Familie und Freunden habe ich gemerkt, wie gut mir ein langsamer Sommer tut.
Früher hatte ich oft das Gefühl, jeden schönen Moment festhalten zu müssen.
Heute freue ich mich, wenn manche Erinnerungen einfach nur mir gehören.
Mein Sommer war nicht aufregend und genau das hat ihn so besonders gemacht.
Ich glaube, wir vergessen manchmal, dass die schönsten Tage oft die sind, an denen gar nichts Großes passiert. ☀️
Wie war euer Sommer bisher, eher voller Abenteuer oder auch slow? 🤍

14/07/2026

Teil 3 meiner Serie: 8 Learnings aus 8 Jahren Selbstständigkeit ✨
Diese beiden Learnings sind wahrscheinlich die persönlichsten.
Weil ich in den letzten Jahren nicht nur gelernt habe, wie man ein Business aufbaut.
Sondern auch, wie viel Selbstständigkeit mit einem selbst macht.
Dass die Dinge, die wirklich funktionieren, meistens die sind, die von Herzen kommen.
Und dass Unternehmertum für mich die größte Persönlichkeitsschule überhaupt war.
Heute: Learning 5 & 6 🤍

SELBSTSTÄNDIG PILATES STUDIO UNTERNEHMERIN

12/07/2026

Vor ein paar Monaten haben sich selbst 5 Kilometer noch schwer angefühlt. Heute stehen Long Runs mit Laufweste und Gels am Plan. Leicht sind sie noch immer nicht, aber leichter weil ich drangeblieben bin.

Ich glaube, genau das liebe ich gerade am Marathon Training: Es verändert nicht nur den Körper, sondern auch den Kopf. Es erinnert mich jede Woche daran, dass Fortschritt selten spektakulär ist. Er entsteht durch viele kleine Entscheidungen, immer wieder aufzutauchen und einfach zu machen!

Wer trainiert gerade auf ein Ziel hin? 🏃🏼‍♀️✨

06/07/2026

Marathon Journey 2026, Monat 1/4 🏃🏻‍♀️
Ich bin mit richtig viel Motivation in die Vorbereitung für den woertherseemarathon gestartet: nach der Recovery vom Halbmarathon in Salzburg, mit Trainingsplan von Runna, 3 Läufen pro Woche, WYLD Run Club und ein paar ziemlich schönen Läufen in Mallorca und Italien mit Meer an meiner Seite.
Und dann kam ziemlich schnell der Reality Check: krank, 2 Wochen Pause und ein Wiedereinstieg, der sich deutlich härter angefühlt hat, als ich gehofft hatte.
Wenn ich ehrlich bin, hatte ich am Ende von Monat 1 eher das Gefühl, weiter zurück als weiter vorne zu sein. Und genau das ist gerade auch ein Teil dieser Marathon Journey: dass nicht jeder Monat nach Plan läuft und Fortschritt manchmal auch einfach bedeutet, wieder langsam reinzufinden. Und jetzt schauen wir mal, was Monat 2 bringt 🤞🏼
Wenn ihr mögt, nehme ich euch hier weiter mit auf dem Weg zum Wörthersee Marathon - inklusive Training, Rückschlägen, Learnings und allem, was sonst noch dazugehört. 🤍

MARATHON WÖRTHERSEE RUNNING JOURNEY LAUFEN

29/06/2026

Juni war schön & anstrengend gleichzeitig. Und bei euch? Auf mehr Leichtigkeit in meinem liebsten aller Monate, meinem Geburtstagsmonat Juli 🩷🩷🩷

25/06/2026

Teil 2 meiner Serie: 8 Learnings aus 8 Jahren Selbstständigkeit ✨

Die ersten beiden Learnings waren eher nach innen gerichtet.

Diese beiden haben vor allem damit zu tun, wie man mit Menschen umgeht.

Etwas, das ich über die Jahre gelernt habe: Viele Probleme lösen sich nicht von selbst. Und viele Enttäuschungen entstehen, weil wir Erwartungen haben, die nie ausgesprochen wurden.

Heute: Learning 3 & 4 🤍

Welches davon hättest du gerne früher gewusst?

15/06/2026

Im Juli bin ich 8 Jahre selbstständig
Wenn ich zurückblicke, denke ich nicht zuerst an die zwei Studios, die Ausbildungen oder die vielen tausend Klassen.
Ich denke an die Entscheidungen, die niemand für mich treffen konnte. An die Fehler, an die Momente, in denen ich alles hinterfragt habe und an die Risiken, die sich am Ende gelohnt haben.
In den letzten 8 Jahren habe ich wahrscheinlich mehr über mich selbst gelernt als über Business.
Deshalb teile ich in den nächsten Tagen 8 Learnings, die mich als Unternehmerin, Lehrerin, Mama und Mensch geprägt haben.
Heute: Learning 1 & 2. ✨
Welches davon hat bei dir am meisten resoniert? 🤍

08/06/2026

Reminder - innen ist es oft nicht so, wie es von außen wirkt 🫶🏼

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Adresse

Wien

Webseite

https://yogaandjuliet.com/

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