Amorpropio - Alimenta tu autoestima

24/08/2026

Este video es muy preciso para abordar el tema de la salud mental. No todas las condiciones se ven igual.

A menudo, el sufrimiento se oculta detrás de la alta productividad, la sonrisa constante, el perfeccionismo o una funcionalidad impecable en el día a día.

Esta diversidad de manifestaciones es precisamente lo que vuelve tan complejo el diagnóstico y, al mismo tiempo, lo que exige una mayor empatía y sensibilidad.

Depresión funcional: Personas que cumplen con todas sus responsabilidades laborales y familiares, pero que por dentro experimentan un vacío o un agotamiento anestesiante.

Ansiedad somatizada o invisible: Quienes mantienen el control externo mientras lidian con hipervigilancia, rumiación mental o síntomas físicos constantes.

Enmascaramiento (masking): El esfuerzo consciente o inconsciente por adaptar el comportamiento para encajar o "no ser una carga", ocultando un malestar profundo.

Romper con el estereotipo de cómo "debería lucir" el malestar emocional es el primer paso para validar la experiencia de cada persona y brindar un acompañamiento adecuado.

20/06/2026

Tratamos de llenar nuestros vacíos mostrándonos y buscando aprobación, likes, comentarios y validación en redes sociales.

Pero internamente estamos perdidos...

08/03/2026

08/03/2026

Un video de mi amiga y colega y su increíble hijo

No podía no compartirlo por acá, por qué me llegó al alma y al corazón.

Que mensaje más poderoso para hoy 8M 🤍

28/02/2026

❤️‍🩹

02/02/2026

La mayoría del tiempo lo que hacemos es huir de eso que nos dolió o hizo tanto daño. Lo dejamos atrás y creemos que ya no nos afecta, que ya lo "superamos".
Pero es todo lo contrario. Nos persigue y nos hace sentir, pensar, actuar, elegir, repetir patrones...

Que importante es poder enfrentarnos a nuestro pasado y a nosotros mismos. Se que da mucho miedo y duele pero toca hacerlo para avanzar, transformarnos y resignificar nuestra historia para poder vivirla con un gran significado y amando lo que somos.

Esto lo relaciono enseguida con la ida al psicólogo clínico / terapeuta.

Ir a psicoterapia es duro porque precisamente toca enfrentar el pasado y nosotros mismos.
Los que vamos a trabajarnos internamente somos muy valientes.

Yo reconozco que no es nada fácil, yo voy cada semana. Pero si se, que cuando estoy en ese lugar tan hermoso y seguro .humanista lo disfruto y me siento ligerita y con espacio para cosas nuevas.

Trabajar en mi me ayuda a conectarme conmigo misma y mi presente.❤️

¿Y tú? ¿Eres valiente?

20/01/2026

El dolor es incalculable, el daño es gigante (de por vida) y aún así , escucho personas decir que "son cosas de niños o de adolescentes". Padres de familia, profesores y otros adultos quedarse callados y no hacer nada.

Que dolor ver ésto. Enseguida me transporte a mi época de colegio ❤️‍🩹 ese momento en qué sonaba la campana y tocaba salir y montarse en el bus de regreso a casa.

Ese momento era dulce y amargo. Sentía alivio por qué ya finalizaba la jornada escolar pero un miedo enorme de montarme en la Ruta #3 por qué en ese mismo bus iban varios de mis Bullies (7 y/o 8 estudiantes ).

Ver esto me hizo sentir tantas cosas y recordar tantos casos que acompaño que quise compartirlo con ustedes.

Veo el vídeo nuevamente y pienso que todo hubiera Sido diferente en esta escena si una de las niñas sentadas adelante (espectadora) hubiera hecho algo o dicho algo.

Los espectadores deben ser activos para parar el bullying y no pasivos por qué lo perpetúan.
La víctima en muchas ocasiones es incapaz de hablar o actuar. Se paraliza cómo en este ejemplo.
Y no, no es débil. Simplemente se siente sola e indefensa.

Hagamos las cosas diferentes por nosotros y por nuestros niños. No seamos indiferentes.

02/11/2025

Estas dos últimas semanas de octubre fue dura en cuanto a las personas que pude acompañar, atender y escuchar. Los casos nuevos que llegaron a mi y los casos que sigo acompañando.

- Quizás tuviste una casa, una familia, un plato de comida y donde dormir, pero no tuviste un hogar.

El jueves en la tarde al finalizar mi jornada anoté ésto en mi cuaderno.

Que importante son las bases que tengamos, los primeros pilotes o cimientos de nuestra vida.
Esos primeros años, nuestros primeros recuerdos y experiencias.

Encontrar ese hogar, ese lugar seguro creo que es lo más importante.

Quizás tú no lo encontráste en tu casa, quizás no fue tu padre o tu madre, quizás tampoco fue el colegio , tampoco fue tu maestra, pero aún así no te rindas. Aún puedes buscarlo.
Quizás ese lugar seguro sea hoy ese consultorio o ese espacio (online) donde puedes ser tú, expresar tus emociones, sentimientos. Donde puedes ser tú sin máscaras, sin armaduras. Donde te permites llorar.
Al encontrar ese lugar seguro puedes entender que tú también puedes ser tú propio lugar seguro.
Que ese abrazo que algún día te faltó, tu puedes dártelo.

Cuando lo encuentres sentirás diferente 🤍