Dr. Safura Mahmudova Endokrinoloq

24/11/2021

29/10/2021

Hep dünyanın,insanın içindeki iyiliği bulması için tasarlanmış bir bahçe olduğunu düşünürdüm ama bugün olanlar ve sen, bana şunu anlatınız:İyi olmak aslında sadece bir detaymış.Ne deneyimlemiş olursa olsun, yaşadığı kötülüğe rağmen insanın kendini iyiye çevirecek gücü olmasındaymış tüm mesele.Güç,birinden üstün gelmek ya da istediğinde birinin canını almak değil,biri senin canını aldığında bile kötüleşmemek,onun düştüğü tuzağa düşüp canavara dönüşmemektir.Sana vurana el kaldırmamak,sana vurana el kaldırmaktan çok daha zordur. Asıl,doğruda durmak güç ister…(Azra Kohen “Çi”)

20/10/2021

Bu yazını esasen övladlarıma hesr edirem.Eger qismet olarsa,ömrüm yeterse heyatı anlayacağınız yaşınızda daha etraflı danışacam.
Heyat heç göründüyü kimi bir yer deyil,danışılan ,anlatılan kimi de deyil.Bu heyatda etrafınızda çox insan ,çox dost ve ya qohumlarınız ola biler,sizi seve de bilerler sevmeye de ,amma bu heyatın üstesinden gelmek üçün çox zaman tek başına olmağınız gerekecek.Ona göre ne olursa olsun ne qeder severseniz sevin, özünüzden vazgeçmeyin.Özünüzden vazgeçdiyiniz zaman kimse buna göre size minnetdar olmayacaq,bunun qarşılığını da almayacaqsınız,eksine özünüzden vazgeçerek birine emek verdiyinizde ve qarşılığında xeyanet ve ya haqqsızlıq gördüyünüzde daha çox qırılacaqsınız,illerinize, vazgeçib yaşamadığınız heyatınıza üzülüb peşman olacaqsınız.İnanın bu heyatda insan erdiklerinden çox etmediklerinden peşman olur.Etdiyiniz bir şey yanlış olsa bele en azından ders almış olacaqsınız.
Birde sakın unutmayın menim heyatımda sizden deyerli heç bir şey yoxdu.Yaxşıki menim övladlarımsız.Sizi çoooox sevirem.Ne olursa olsun bu heç vaxt deyişmeyecek❤️

30/09/2021

25/09/2021

In three words I can sum up everything I’ve learned about life: it goes on🤗

24/09/2021

İnsanin en belirgin ozelligi, adaptasyonu. Bu ozellik sizin hem gucunuz hem de zaafiniz. Adaptasyonunuz sayesinde bircok durumda hayatta kalabiliyorsunuz, ama yine adaptasyonunuz sayesinde duzeltmeniz gereken bircok yanlisin icinde de rahatlikla yasayabiliyorsunuz. Yanlisligi farketmenize ragmen adapte olma haliniz, o yanlisi duzeltmek adina sirasi gelen degisiklige karsi direnc gostermenize yol acabiliyor. Alisiyorsunuz. Aliskanliklariniz engelleriniz haline gelebiliyor. Bu direnci kirdiginiz anda, bir sonraki evreye adapte olabilmeniz ise evrende bedenlenen bircok Ci deneyiminden daha hizli. Kisacasi, eger kendinizle mucadele edip kendinize izin verirseniz ck hizli evrimlesiyorsunuz.(Aeden)

24/09/2021

İnsanin en belirgin ozelligi, adaptasyonu. Bu ozellik sizin hem gucunuz hem de zaafiniz. Adaptasyonunuz sayesinde bircok durumda hayatta kalabiliyorsunuz, ama yine adaptasyonunuz sayesinde duzeltmeniz gereken bircok yanlisin icinde de rahatlikla yasayabiliyorsunuz. Yanlisligi farketmenize ragmen adapte olma haliniz, o yanlisi duzeltmek adina sirasi gelen degisiklige karsi direnc gostermenize yol acabiliyor. Alisiyorsunuz. Aliskanliklariniz engelleriniz haline gelebiliyor. Bu direnci kirdiginiz anda, bir sonraki evreye adapte olabilmeniz ise evrende bedenlenen bircok Ci deneyiminden daha hizli. Kisacasi, eger kendinizle mucadele edip kendinize izin verirseniz ck hizli evrimlesiyorsunuz.
(Aeden)

14/09/2021

02/08/2021

22/07/2021

#2021

13/07/2021

09/07/2021

Leptin toxluq hissimizi tenzimleyen bir hormondur.Daha çox yağ hüceyrələrimiz tərəfindən sintez olunur.Az miqdarda da mədə və ürək hüceyrələrində sintez edilə bilir.Funksiyası orqanızmin yağ depoları haqqında beyinə məlumat ötürməkdir.Əgər orqanizmdə yetəri miqdarda yağ varsa leptin sintez olunur,iştah azalır və yağ depoları qorunur.Lakin əksinə yağ depolarında azalma olarsa leptin miqdarı da azalır və iştah artır.
Bundan başqa mədədə ifraz olunan leptin qida alımına bağlı olaraq toxluq hissi verə bilir. Beləki qida alımı zamanı pankreasda insulin sintez olunur və bu da mədədən leptinin ifrazına səbəb olur.
Aparılan bir çox tədqiqatlar göstermişdirki,çəki azaldıqca qanda leptin miqdarı azalır bu da toxluq hissinin azalmasına və dolasıyla sizin daha çox yemək yeməyinizə səbəb olur.Bilgisizcə edilən dietlər,orqanizmi birdən-birə çox ac qoymaq sizin dieti pozmağınıza və daha çox yeməyə səbəb ola bilir.
Bundan başqa qeyd etdikki,yemək yediyimiz zaman leptin ifrazı artır və biz toxluq hiss edirik. Lakin tez-tez yemək yedikdə leptin həddindən çox ifraz olunur və bu zaman da leptin dirənci yarana bilir. Yəni hipotalamus leptinə qarşı həssaslığını itirə bilir və insan toxluğunu tam hiss edə bilmir.
Burdan yola çıxaraq Son dönəm tətbiq edilən müalicə yaxınlaşmasından biri də yemək qəbulunun sayını azaldaraq leptinə olan həssaslığı artırmaq və sonrasında yaranan toxluq hissi ilə yağ yandırmağı əldə etməkdir.
Leptin ifrazına təsir edən bir başqa faktor da fiziki hərəkət yəni idmandır. İdman etdikcə leptin ifrazı azalır və idamanla məşqul olanlarda iştah artışı görülür. Lakin burdakı əsas nüans idmanı həddən artıq etməmək öz həddinizi bəlirləyib ona görə davranmaqdır.Yəni orqanizmi enerji aclığında uzun müddət saxlamamaqdır.