Tempus Pharm

03/08/2026

Yayada balıq yemək olarmı?

03/08/2026

Qarpız yemək kimlərə olmaz? 🍉 Videoya keçməzdən əvvəl mütləq bəyənin! ❤️

🍉 Birinci, şəkərli diabeti və ya insulin dirənci olanlar porsiyaya diqqət etməlidirlər. Çünki qarpızın tərkibində təbii şəkər var və qan qlükozasını yüksəldə bilər. Buna görə miqdarına nəzarət etmək vacibdir.

🫘 İkinci, böyrək xəstəliyi olanlar ehtiyatlı olmalıdır. Xüsusilə həkim kalium və ya maye məhdudiyyəti təyin edibsə, qarpızı həddindən artıq yemək uyğun deyil.

🤢 Üçüncü, bağırsağı həssas olan insanlarda qarpız köp, qarında sancı, gurultu və ishala səbəb ola bilər.

⚠️ Dördüncü, qarpıza allergiyası olanlar. Əgər qarpız yedikdən sonra ağızda qaşınma, dodaqlarda şişkinlik, səpki və ya nəfəs darlığı yaranarsa, onu yeməyi dayandırın və həkimə müraciət edin.

🚫 Beşinci, kəsilmiş, uzun müddət gün altında qalmış və ya qoxusu dəyişmiş qarpızı isə ümumiyyətlə heç kim yeməməlidir. Mütəxəssislər kəsilmiş meyvələrin otaq temperaturunda 2 saatdan çox saxlanmasını tövsiyə etmirlər.

💚 Əgər qarpızdan və ya başqa şübhəli qidadan sonra köp, sancı, gurultu, ishal və bağırsaq narahatlığı yaranarsa, əlavə dəstək kimi LAKTOFİLTRUM istifadə oluna bilər.

📌 LAKTOFİLTRUM dərman deyil, bioloji fəallığa malik qida əlavəsidir. Tərkibində ağac mənşəli liqnin, laktuloza və fruktooliqosaxaridlər var.

🌿 LAKTOFİLTRUM bağırsaqda həzm olunmamış qida qalıqlarının, toksinlərin, allergenlərin və digər zərərli maddələrin xaric olunmasına, həmçinin normal bağırsaq mikroflorasının bərpasına dəstək olur.

📍 LAKTOFİLTRUM-u bütün apteklərdən əldə edə bilərsiniz.

03/08/2026

😴 Gecə sol böyrü üstə yatmaq ürəyə zərərlidirmi? Videonu bəyənməyi və yaxınlarınızla paylaşmağı unutmayın. ❤️

Çoxları düşünür ki, ürək sol tərəfdə yerləşdiyi üçün sol böyrü üstə yatmaq onu sıxır və zədələyir. Ancaq araşdırmalar göstərir ki, sağlam insanlarda sol böyrü üstə yatmaq ürəyə zərər vermir.

Bəs niyə sol tərəfdə yatanda ürək döyüntüsü daha güclü hiss olunur? Çünki bu vəziyyətdə ürək döş qəfəsinə bir qədər yaxınlaşır və döyüntülər daha aydın hiss edilir. Bu, əksər hallarda normaldır.

Lakin ürək çatışmazlığı və ya ritm pozuntusu olan bəzi insanlarda sol böyrü üstə yatarkən ürəkdöyünmə, nəfəs darlığı və sinədə sıxılma hissi arta bilər. Bu, ürəyin zədələnməsi demək deyil, sadəcə mövcud simptomların daha qabarıq hiss olunmasına səbəb ola bilər.

Əgər sağlamsınızsa və sol böyrü üstə rahat yatırsınızsa, narahat olmağa ehtiyac yoxdur.

❗ Amma sol tərəfə uzandıqda sinə ağrısı, güclü ürəkdöyünmə, nəfəs darlığı və ya başgicəllənmə yaranırsa, bunu normal hesab etməyin və mütləq kardioloqa müraciət edin.

🌙 Əgər gecələr yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsinizsə, əlavə dəstək kimi Dream Drops Yuxu Damcılarından istifadə edə bilərsiniz.

Dream Drops dərman deyil, bitki tərkibli qida əlavəsidir. Tərkibində passiflora, melissa, valeriana, qlisin, B6 vitamini və melatonin var.

Bu tərkib sinir sisteminin sakitləşməsinə, yuxuya getmənin asanlaşmasına və normal yuxu rejiminin dəstəklənməsinə kömək edə bilər.

💧 Dream Drops damcı formasındadır və yatmazdan təxminən 1 saat əvvəl qəbul edilməsi tövsiyə olunur.

⚠️ Tərkibində melatonin olduğuna görə qəbul etdikdən sonra avtomobil idarə etməyin və diqqət tələb edən işlərlə məşğul olmayın.

🇮🇹 İtaliya istehsalı olan Dream Drops Yuxu Damcılarını apteklərdən əldə edə bilərsiniz.

03/08/2026

Bir litr kolanın qaraciyərə təsiri

28/07/2026

⚠️ Kişilərdə qaraciyər yağlandıqca testosteron niyə azalır? Videonu mütləq yaxınlarınıza göndərin. 📲

🧬 Qaraciyər yağlanması çox vaxt qarın piylənməsi və insulin dirənci ilə birlikdə inkişaf edir. Bu dəyişikliklər kişilərdə testosteron səviyyəsinin azalması riskini artıra bilər.

🔬 Bunun əsas səbəblərindən biri SHBG adlı zülaldır. Bu zülal qaraciyərdə sintez olunur və testosteronun qanda daşınmasında mühüm rol oynayır. Qaraciyər yağlanması və insulin dirənci artdıqca SHBG səviyyəsi azala, nəticədə ümumi testosteron da aşağı düşə bilər.

⚖️ Digər səbəb isə qarın piyidir. Piy toxumasında olan aromataza fermenti testosteronun bir hissəsini estrogenə çevirir. Qarın piylənməsi artdıqca bu proses güclənə və hormonal balans pozula bilər.

📚 ABŞ-da 919 kişi üzərində aparılmış bir araşdırmada da qarın piylənməsi və qaraciyər yağlanmasının aşağı testosteron səviyyəsi ilə əlaqəli olduğu göstərilib.

⚠️ Bu dəyişikliklər cinsi istəyin azalması, tez yorulma, əzələ kütləsinin azalması, qarın nahiyəsində piylənmə və bəzi hallarda ereksiya problemləri ilə özünü göstərə bilər.

💚 Arıqlamaqda çətinlik çəkənlər üçün Alfaxrom qida əlavəsi seçimlərdən biri ola bilər. Qeyd edək ki, Alfaxrom dərman deyil, qida əlavəsidir.

🛡️ Tərkibindəki alfa-lipoik turşusu antioksidant təsir göstərərək qaraciyər hüceyrələrini oksidləşdirici stressdən qorumağa dəstək olur.

🍬 Xrom isə normal şəkər mübadiləsini dəstəkləməyə, şirniyyata meyli və aclıq hissini azaltmağa kömək edə bilər.

🇮🇹 Alfaxrom İtaliya istehsalıdır və ölkənin apteklərində satışdadır.

27/07/2026

Səyahət zamanı yanınızda olmalı 5 sağlamlıq vasitəsi

27/07/2026

Zəhərlənəndə kola içmək?

27/07/2026

Üz üstə yatmayın

27/07/2026

Qocalmaq istəmirsinizsə, 40 yaşdan sonra süd içmək olmaz? Gəlin, bunun elmi tərəfinə baxaq. ❤️

Südün tərkibindəki əsas şəkər laktoza adlanır. Laktoza bağırsaqda parçalandıqda iki sadə şəkər əmələ gəlir: qlükoza və qalaktoza.

Maraqlıdır ki, alimlər laboratoriya şəraitində heyvanlarda qocalmaya bənzər dəyişiklikləri araşdırmaq üçün çox yüksək dozada qalaktozadan istifadə edirlər. Bu dozalar normal qidalanma ilə qəbul ediləndən qat-qat yüksəkdir. Uzun müddət yüksək dozada verilən qalaktoza oksidativ stressi və iltihabı artıra bilər. Lakin bu nəticələri birbaşa adi miqdarda süd içən insanlara aid etmək düzgün deyil.

Digər məsələ isə IGF-1 (insulinəbənzər böyümə faktoru-1) ilə bağlıdır. Bu maddə uşaqlıq və yeniyetməlik dövründə normal böyümə üçün vacibdir.

Araşdırmalar göstərir ki, süd və süd zülallarının qəbulu bəzi insanlarda IGF-1 səviyyəsini müəyyən qədər artıra bilər. Alimlər bu mövzunu hələ də araşdırırlar. IGF-1-in həm faydalı, həm də mümkün mənfi təsirləri olduğu üçün onun qocalmaya təsiri tam aydın deyil.

40 yaşdan sonra daha çox rast gəlinən problemlərdən biri isə laktoza həssaslığıdır. Yaş artdıqca bəzi insanlarda laktozanı parçalayan laktaza fermentinin fəaliyyəti azalır. Belə olduqda süd içdikdən sonra qarında köp, qaz, gurultu, sancı, ürəkbulanma və ya ishal yarana bilər.

Əgər süd məhsullarından sonra bağırsaq narahatlığı yaşayırsınızsa, həkim və ya əczaçının məsləhəti ilə Laktofiltrum istifadə oluna bilər.

Laktofiltrum bağırsaqda həzm olunmamış qida qalıqlarının, toksinlərin, allergenlərin və zərərli maddələrin xaric olunmasına, həmçinin normal bağırsaq mikroflorasının dəstəklənməsinə kömək edir.

Məhsul dərman deyil, qida əlavəsidir. Tərkibində ağac mənşəli liqnin, laktuloza və fruktooliqosaxaridlər var.

Yay aylarında qida zəhərlənmələri daha çox rast gəlindiyi üçün bir çox insanlar səyahət zamanı belə məhsulları özləri ilə götürməyi üstün tuturlar.

Bəs siz süd içirsiniz? Süd sizdə narahatlıq yaradır, yoxsa heç bir problem olmur? Fikirlərinizi şərhlərdə yazın. 💬

23/07/2026