11/06/2026
আন্তর্জাতিক ফ্যাটি লিভার দিবস ২০২৬
ফ্যাটি লিভার: নীরব ঘাতককে অবহেলা নয়
বর্তমান সময়ে ফ্যাটি লিভার রোগ বিশ্বব্যাপী এবং বাংলাদেশে দ্রুত বাড়ছে। অনেকেই মনে করেন ফ্যাটি লিভার একটি সাধারণ সমস্যা, কিন্তু বাস্তবে এটি দীর্ঘমেয়াদে গুরুতর লিভার রোগের কারণ হতে পারে।
ফ্যাটি লিভার বলতে লিভারের কোষে অতিরিক্ত চর্বি জমে যাওয়াকে বোঝায়। অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, শারীরিক পরিশ্রমের অভাব, স্থূলতা, ডায়াবেটিস, উচ্চ কোলেস্টেরল এবং উচ্চ রক্তচাপের সঙ্গে এই রোগের ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক রয়েছে। উদ্বেগের বিষয় হলো, অনেক রোগীর কোনো উপসর্গই থাকে না। ফলে রোগটি নীরবে অগ্রসর হতে থাকে।
চিকিৎসা ও জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে প্রাথমিক পর্যায়ে ফ্যাটি লিভার নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। কিন্তু অবহেলা করলে এটি লিভারে প্রদাহ, ফাইব্রোসিস (লিভার শক্ত হয়ে যাওয়া), সিরোসিস এবং এমনকি লিভার ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
✅ ফ্যাটি লিভার প্রতিরোধে ৫টি কার্যকর পরামর্শ:
স্বাস্থ্যকর ও সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন।
নিয়মিত ব্যায়াম করুন (সপ্তাহে কমপক্ষে ১৫০ মিনিট)।
ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল ও রক্তচাপ নিয়মিত পরীক্ষা ও নিয়ন্ত্রণ করুন।
নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা ও প্রয়োজনে লিভার মূল্যায়ন করান।
মনে রাখবেন, ফ্যাটি লিভার প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করা গেলে অধিকাংশ ক্ষেত্রেই তা নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। তাই বিশেষ করে যারা ডায়াবেটিসে ভুগছেন, অতিরিক্ত ওজনের অধিকারী, অথবা লিভার ফাংশন টেস্টে অস্বাভাবিকতা রয়েছে, তারা দেরি না করে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
সুস্থ লিভার মানেই সুস্থ জীবন। আজ আন্তর্জাতিক ফ্যাটি লিভার দিবসে আসুন, সচেতন হই এবং অন্যদেরও সচেতন করি।
— ডা. কাজী ফাহাদ
এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য)
ইনডোর মেডিকেল অফিসার
গ্যাস্ট্রোলিভার বিভাগ
ময়মনসিংহ মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল
