29/10/2025
WORLD STROKE DAY 2025
Every M1NUTE COUNTS
🧠 স্ট্রোক: জানুন, সচেতন হোন, জীবন বাঁচান
🕐 স্ট্রোক কী?
স্ট্রোক ঘটে যখন মস্তিষ্কে রক্তপ্রবাহ হঠাৎ বন্ধ হয়ে যায় বা রক্তক্ষরণ হয়। এতে মস্তিষ্কের কোষ মারা যেতে শুরু করে — আর প্রতিটি মিনিটে ক্ষতি বাড়ে।
⚠️ স্ট্রোকের প্রাথমিক লক্ষণ (মনে রাখুন – F.A.S.T):
F – Face: মুখের একপাশ ঝুলে পড়ে কি না দেখুন
A – Arm: এক হাত দুর্বল বা অবশ হয়ে যাচ্ছে কি না দেখুন
S – Speech: কথা জড়িয়ে যাচ্ছে বা অস্পষ্ট হয়ে যাচ্ছে কি না
T – Time: এসব লক্ষণ দেখলে
এক মুহূর্ত দেরি না করে হাসপাতালে যান
ঝুঁকির কারণসমূহ:
উচ্চ রক্তচাপ (Hypertension)
ডায়াবেটিস
ধূমপান ও মদ্যপান
স্থূলতা ও অলস জীবনযাপন
উচ্চ কোলেস্টেরল
মানসিক চাপ
💪 প্রতিরোধই সেরা উপায়:
নিয়মিত রক্তচাপ ও সুগার পরীক্ষা করুন
প্রতিদিন কমপক্ষে ৩০ মিনিট হাঁটুন
ধূমপান ও অ্যালকোহল পরিহার করুন
স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখুন
পর্যাপ্ত পানি পান ও ঘুম নিশ্চিত করুন
🚑 স্ট্রোক একটি জরুরি অবস্থা!
মাত্র ৩ থেকে ৪.৫ ঘণ্টার মধ্যে চিকিৎসা শুরু করলে অনেকক্ষেত্রে মস্তিষ্কের ক্ষতি রোধ করা যায়।
সময় নষ্ট করবেন না — দ্রুত হাসপাতালে যান।