Dr Md Mohiuddin Kader. FCPS Medicine

29/05/2026

“ভালো চিকিৎসার শুরু হয় রোগীর কথা মন দিয়ে শোনা থেকে।”

🌿

29/05/2026

“একজন রোগীর হাসিমুখে সুস্থ হয়ে বাড়ি ফেরা—একজন ডাক্তারের সবচেয়ে বড় প্রাপ্তি।”

29/05/2026

🩺 “প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটা, কম লবণ খাওয়া এবং নিয়মিত ঘুম—হার্ট ভালো রাখার সবচেয়ে সহজ ও কার্যকর ওষুধ।”

29/05/2026

🩺❤️ হার্ট ও উচ্চ রক্তচাপ সম্পর্কে সচেতন হোন ❤️🩺
বর্তমান সময়ে উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস ও হৃদরোগ খুবই সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। অনেক সময় মানুষ বুঝতেই পারেন না যে তারা দীর্ঘদিন ধরে উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন। কারণ এই রোগ অনেক ক্ষেত্রে নীরবে শরীরের ক্ষতি করতে থাকে।

⚠️ নিচের লক্ষণগুলো অবহেলা করবেন না:

✔️ বুকের ব্যথা বা চাপ অনুভব হওয়া
✔️ শ্বাসকষ্ট
✔️ বুক ধড়ফড় করা
✔️ অতিরিক্ত ক্লান্তি
✔️ মাথা ঘোরা বা মাথাব্যথা
✔️ হঠাৎ ঘাম হওয়া

💙 হৃদরোগ প্রতিরোধে যা করবেন:

✅ নিয়মিত রক্তচাপ ও সুগার পরীক্ষা করুন
✅ কম তেল, কম লবণযুক্ত খাবার খান
✅ প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটুন
✅ ধূমপান ও তামাক বর্জন করুন
✅ পর্যাপ্ত ঘুম ও মানসিক চাপ কমানোর চেষ্টা করুন
🩺 মনে রাখবেন, সময়মতো পরীক্ষা ও সঠিক চিকিৎসা অনেক বড় ঝুঁকি থেকে আপনাকে রক্ষা করতে পারে।
🌿 “সুস্থ হৃদয় মানেই সুন্দর জীবন।”

29/04/2026

25/04/2026

🔹 প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট শারীরিক ব্যায়াম করুন
🔹 সুষম ও পুষ্টিকর খাবার খান—সবজি, ফল ও পর্যাপ্ত৷৷৷৷ পানি গ্রহণ করুন।
🔹 পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করুন (৬–৮ ঘণ্টা)
🔹 মানসিক চাপ কমাতে সময় দিন নিজের জন্য
🔹 নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করান

মনে রাখবেন, ছোট ছোট অভ্যাসই গড়ে তোলে একটি সুস্থ জীবন। নিজের যত্ন নিন, পরিবারকে সুস্থ রাখুন।

08/04/2026

এখানে বাংলাদেশে সাম্প্রতিক হামের প্রাদুর্ভাব নিয়ে সাধারণ পরামর্শ দেওয়া হলো। দয়া করে গুরুত্ব দিয়ে পড়ুন এবং অন্যদের জানান।

জরুরি করণীয়

১. টিকা নিন (ভ্যাকসিন)

· শিশু: ৯ মাস ও ১৫ মাস বয়সে নিয়মিত টিকা দেওয়া হয়। । ৫ এপ্রিল থেকে দেশব্যাপী বিশেষ টিকাদান অভিযান শুরু হচ্ছে, যেকোনো নিকটস্থ কেন্দ্রে গিয়ে শিশুকে টিকা দিন।
· ৬ মাসের কম বয়সী শিশু: সাধারণত মায়ের অ্যান্টিবডি কাজ করে, কিন্তু এই প্রাদুর্ভাবে ওরাও আক্রান্ত হচ্ছে—তাই বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
·

২. লক্ষণ দেখলেই দ্রুত ডাক্তার দেখান (র্যাশ আসার জন্য অপেক্ষা করবেন না)
লক্ষণ প্রকাশ পেতে সংস্পর্শের ১০-১৪ দিন লাগে:

· প্রথম ধাপ: উচ্চ জ্বর, সর্দি, কাশি, চোখ লাল ও পানি পড়া
· তারপর: মুখের গালের ভেতরে সাদা দাগ ও মুখমণ্ডল থেকে সারা গায়ে লাল ফোঁড়া।
· করণীয়: ঢাকা, রাজশাহী, খুলনার হাসপাতালে ভিড় বাড়ছে—ঘরে বসে না থেকে দ্রুত ডাক্তারের শরণাপন্ন হোন।

৩. রোগীর সেবা ও ঘরোয়া যত্ন

· আলাদা রাখুন: র্যাশ বেরোনোর ৪ দিন আগে ও ৪ দিন পরে পর্যন্ত রোগী অত্যন্ত সংক্রামক। অন্য শিশু ও বয়স্কদের থেকে দূরে রাখুন।
· ভিটামিন এ: চিকিৎসকের পরামর্শে ভিটামিন এ দিন—এটি মৃত্যুঝুঁকি ও দৃষ্টিশক্তি নষ্টের আশঙ্কা কমায়।
· তরল ও বিশ্রাম: পানি, খাবার স্যালাইন, ডাবের পানি, সুপ—যা পছন্দ, তাই খাওয়ান। পর্যাপ্ত বিশ্রাম জরুরি।
· জরুরি লক্ষণ (তখনই হাসপাতালে যান):
· শ্বাস নিতে কষ্ট
· শুকনো মুখ, পানি না খাওয়া, ৬-৮ ঘণ্টায় প্রস্রাব না হওয়া (ডিহাইড্রেশন)
· ঘুম থেকে জাগাতে না পারা বা ঘোর ঘোর ভাব

মনে রাখবেন: যেসব শিশুর পুষ্টির ঘাটতি আছে, তাদের জটিলতা হওয়ার আশঙ্কা বেশি। তাই সুস্থ শিশুকেও পুষ্টিকর খাবার দিন।

আপনার পরিবার ও প্রতিবেশীকে এই তথ্যটি জানিয়ে দিন। নিকটস্থ টিকা কেন্দ্রের ঠিকানা জানতে ইউনিয়ন পরিষদ বা সিটি কর্পোরেশনের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।

সাবধান থাকুন, সুরক্ষিত থাকুন।