https://www.facebook.com/109626925088921/

Dr. Md. Abdul Hamid Sagar, 12/12 O. R. Nizam Road, Panchlaish, Muradpur (2026)

03/10/2026

🏃‍♂️ শুধু ওষুধ নয়, সঠিক জীবনযাত্রাই পারে আপনার হার্টকে শতভাগ সুস্থ রাখতে!

হৃদরোগ মুক্ত ও সুস্বাস্থ্যময় জীবনের জন্য নিয়মিত ওষুধের পাশাপাশি প্রয়োজন সঠিক জীবনধারা অনুসরণ করা। আপনার হৃদপিণ্ডকে সুরক্ষিত ও কর্মক্ষম রাখতে মানিয়া চলুন এই ৪টি জরুরি নিয়ম:

💡 সুস্থ জীবনযাপনের নিয়মাবলী:

১. নিয়মিত হাঁটাচলা: প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট দ্রুত হাঁটা বা হালকা ব্যায়াম করুন।

২. ধূমপান ও জর্দা বর্জন: ধোঁয়ামুক্ত থাকুন, কারণ এটি রক্তনালীকে দ্রুত সংকুচিত করে।

৩. পর্যাপ্ত ঘুম ও স্ট্রেস মুক্ত থাকা: দৈনিক ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমান এবং মানসিক চাপমুক্ত থাকুন।

৪. নিয়মিত ডাক্তার দেখানো: চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলুন ও সময়মতো চেকআপ করান।

👨‍⚕️ ডাঃ মোঃ আবদুল হামিদ সাগর

এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য)

এফসিপিএস (মেডিসিন), এফ এ সি পি (আমেরিকা), এমআরসিপি (লন্ডন), এমডি (কার্ডিওলজি)

ক্লিনিক্যাল ও ইন্টারভেনশনাল কার্ডিওলোজি

হৃদরোগ, বাতজ্বর ও মেডিসিন বিশেষজ্ঞ

কনসালটেন্ট, চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল

📍 চেম্বার: শেভরন ক্লিনিক্যাল ল্যাবরেটরী (প্রাঃ) লিমিটেড

১২/১২ ও. আর. নিজাম রোড, পাঁচলাইশ, চট্টগ্রাম।

📞 সিরিয়ালের জন্য কল করুন: ০১৬০১-৩৪৫৩৩৬

29/09/2026

বিশ্ব হার্ট দিবস (২৯ সেপ্টেম্বর ২০২৬)

"Don't miss a beat, use heart for action" — হৃদয়ের সংকেত বুঝুন, সময় থাকতে পদক্ষেপ নিন।

আজ ২৯ সেপ্টেম্বর, বিশ্ব হার্ট দিবস। আমাদের একটু অবহেলা বা অসচেতনতাই ডেকে আনতে পারে বড় ধরনের হৃদরোগ। তাই হার্টকে সুস্থ ও সুরক্ষামুক্ত রাখতে আজই সঠিক জীবনযাত্রা বেছে নিন এবং হার্টের যেকোনো অস্বাভাবিক লক্ষণ দেখলেই সচেতন হোন।

💡 সুস্থ হার্টের জন্য আজ থেকেই যেসব পদক্ষেপ নেবেন:

নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম: প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটাচলা বা হালকা ব্যায়াম করুন।

সঠিক খাদ্যাভ্যাস: অতিরিক্ত লবণ, তেল-চর্বিজাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন এবং বেশি করে শাকসবজি ও ফলমূল খান।

ধূমপান বর্জন: ধোঁয়ামুক্ত থাকুন ও মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখুন।

নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা: উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রেখে সময়মতো হৃদরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

👨‍⚕️ ডাঃ মোঃ আবদুল হামিদ সাগর

এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য)

এফসিপিএস (মেডিসিন), এফ এ সি পি (আমেরিকা), এমআরসিপি (লন্ডন), এমডি (কার্ডিওলজি)

ক্লিনিক্যাল ও ইন্টারভেনশনাল কার্ডিওলোজি

হৃদরোগ, বাতজ্বর ও মেডিসিন বিশেষজ্ঞ

কনসালটেন্ট, চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল

📍 চেম্বার: শেভরন ক্লিনিক্যাল ল্যাবরেটরী, পাঁচলাইশ, চট্টগ্রাম।

📞 সিরিয়ালের জন্য কল করুন: ০১৬০১-৩৪৫৩৩৬

28/09/2026

সচেতন হোন, জীবন বাঁচান

24/09/2026

⚠️ অজান্তেই হার্টের ক্ষতি করছে না তো? আজই পরিহার করুন এই খাবারগুলো!

আমাদের দৈনন্দিন কিছু প্রিয় খাবারই অজান্তে হার্টের মারাত্মক ক্ষতি ডেকে আনতে পারে। দীর্ঘমেয়াদে সুস্থ ও সুরক্ষিত হৃদপিণ্ড পেতে আজই এই খাবারগুলো বর্জন করার অভ্যাস গড়ে তুলুন:

🚫 বর্জনীয় খাবারসমূহ:

১. কাঁচা বা অতিরিক্ত লবণ: রক্তচাপ বাড়িয়ে হার্ট ও কিডনির ওপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে।

২. ডিপ-ফ্রাই ও অতিরিক্ত তেল: পোড়া তেল ও চর্বিজাতীয় খাবার রক্তনালীতে ব্লক তৈরি করে।

৩. প্রসেসড ও ফাস্টফুড: বেকারি আইটেম ও ফাস্টফুডে থাকা ট্রান্স-ফ্যাট হৃদরোগের ঝুঁকি বহুলাংশে বাড়ায়।

৪. অতিরিক্ত মিষ্টি ও কোল্ড ড্রিংকস: দ্রুত ওজন বৃদ্ধি করে ডায়াবেটিস ও হার্টের ক্ষতি ত্বরান্বিত করে।

👨‍⚕️ ডাঃ মোঃ আবদুল হামিদ সাগর

এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য)

এফসিপিএস (মেডিসিন), এফ এ সি পি (আমেরিকা), এমআরসিপি (লন্ডন), এমডি (কার্ডিওলজি)

ক্লিনিক্যাল ও ইন্টারভেনশনাল কার্ডিওলোজি

হৃদরোগ, বাতজ্বর ও মেডিসিন বিশেষজ্ঞ

কনসালটেন্ট, চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল

📍 চেম্বার: শেভরন ক্লিনিক্যাল ল্যাবরেটরী (প্রাঃ) লিমিটেড

১২/১২ ও. আর. নিজাম রোড, পাঁচলাইশ, চট্টগ্রাম।

📞 সিরিয়ালের জন্য কল করুন: ০১৬০১-৩৪৫৩৩৬

22/09/2026

💓 বুক কি হুটহাট অস্বাভাবিক দ্রুত বা ধীরে ধড়ফড় করে ওঠে?

হৃদস্পন্দনের গতি হুটহাট পরিবর্তন হওয়া বা বুক ধড়ফড় করা কিন্তু মোটেও স্বাভাবিক বিষয় নয়। এটি অনিয়মিত হার্টবিট বা অ্যারিথমিয়া (Arrhythmia)-র পূর্বলক্ষণ হতে পারে।

⚠️ রোগের লক্ষণসমূহ:

১. স্পন্দন অনুভূত হওয়া: বুকের ভেতর হার্টবিট লাফিয়ে ওঠার মতো বা স্পন্দন মিস হওয়ার অনুভূতি।

২. মাথা ঘোরা: হঠাৎ করে মাথা ঘুরে ওঠা বা চোখ অন্ধকার হয়ে আসা।

৩. অজ্ঞান হওয়া: কোনো স্পষ্ট কারণ ছাড়াই হঠাৎ সাময়িকভাবে অজ্ঞান হয়ে যাওয়া।

৪. শ্বাসকষ্ট: শরীরে অক্সিজেনের ঘাটতি হয়ে দ্রুত শ্বাসকষ্ট শুরু হওয়া।

💡 করণীয়: অবহেলা না করে দ্রুত ইসিজি বা হোল্টার মনিটরিং করিয়ে হার্টবিটের সমস্যা শনাক্ত করুন এবং প্রয়োজন অনুযায়ী পেসমেকার (Pacemaker) স্থাপনের পরামর্শ নিন।

👨‍⚕️ ডাঃ মোঃ আবদুল হামিদ সাগর

এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য)

এফসিপিএস (মেডিসিন), এফ এ সি পি (আমেরিকা), এমআরসিপি (লন্ডন), এমডি (কার্ডিওলজি)

ক্লিনিক্যাল ও ইন্টারভেনশনাল কার্ডিওলোজি

হৃদরোগ, বাতজ্বর ও মেডিসিন বিশেষজ্ঞ

কনসালটেন্ট, চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল

📍 চেম্বার: শেভরন ক্লিনিক্যাল ল্যাবরেটরী (প্রাঃ) লিমিটেড

১২/১২ ও. আর. নিজাম রোড, পাঁচলাইশ, চট্টগ্রাম।

📞 সিরিয়ালের জন্য কল করুন: ০১৬০১-৩৪৫৩৩৬

20/09/2026

💔 পা ফুলে যাওয়া ও তীব্র শ্বাসকষ্ট কি হার্ট ফেইলিয়রের সংকেত?

পায়ে অতিরিক্ত পানি জমা কিংবা শোয়ার পর দম বন্ধ হয়ে আসার মতো সমস্যাগুলোকে সাধারণ ভেবে ভুল করবেন না। এটি হতে পারে হৃদপিণ্ডের কার্যক্ষমতা কমে যাওয়ার বা হার্ট ফেইলিয়রের পূর্বলক্ষণ।

⚠️ রোগের লক্ষণসমূহ:

১. পা ফুলে যাওয়া: পায়ে, গোড়ালিতে বা পেটে অতিরিক্ত পানি জমে ফুলে যাওয়া।

২. শ্বাসকষ্ট: শুয়ে থাকলে শ্বাসকষ্ট বাড়া এবং রাতে হঠাৎ দমবন্ধ হয়ে ঘুম ভাঙা।

৩. তীব্র ক্লান্তি: সবসময় তীব্র ক্লান্তি অনুভব করা ও দৈনন্দিন কাজে কোনো শক্তি না পাওয়া।

৪. ক্রমাগত কাশি: অনবরত কাশি থাকা এবং কাশির সাথে সাদা বা গোলাপি কফ বের হওয়া।

💡 করণীয়: অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে দৈনিক পানি ও লবণের পরিমাণ নির্দিষ্ট করুন এবং সঠিক চিকিৎসায় হার্টের কর্মক্ষমতা নিয়ন্ত্রণে রাখুন।

👨‍⚕️ ডাঃ মোঃ আবদুল হামিদ সাগর

এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য)

এফসিপিএস (মেডিসিন), এফ এ সি পি (আমেরিকা), এমআরসিপি (লন্ডন), এমডি (কার্ডিওলজি)

ক্লিনিক্যাল ও ইন্টারভেনশনাল কার্ডিওলোজি

হৃদরোগ, বাতজ্বর ও মেডিসিন বিশেষজ্ঞ

কনসালটেন্ট, চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল

📍 চেম্বার: শেভরন ক্লিনিক্যাল ল্যাবরেটরী (প্রাঃ) লিমিটেড

১২/১২ ও. আর. নিজাম রোড, পাঁচলাইশ, চট্টগ্রাম।

📞 সিরিয়ালের জন্য কল করুন: ০১৬০১-৩৪৫৩৩৬

17/09/2026

অনিবার্য কারণবশত স‍্যার এর চেম্বার আজ থেকে আগামী ২৩/৯/২৬ পর্যন্ত বন্ধ থাকবে ।সাময়িক অসুবিধার জন্য আন্তরিক ভাবে দুঃখিত ।

17/09/2026

🩸 নীরব ঘাতক উচ্চ রক্তচাপ— নীরবেই কি ক্ষতি করছে আপনার হার্টের?

উচ্চ রক্তচাপকে বলা হয় 'নীরব ঘাতক', কারণ এটি অনেক সময় কোনো সুস্পষ্ট উপসর্গ ছাড়াই শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ বিশেষ করে হার্টের বড় ধরনের ক্ষতি করে ফেলে।

⚠️ রোগের লক্ষণসমূহ:

১. মাথার পেছনের দিকে তীব্র ব্যথা করা বা মাথা ভারী লাগা।

২. মাঝে মাঝে চোখ ঝাপসা দেখা বা মাথা ঘোরা।

৩. অল্পতেই বুক ধড়ফড় করা ও শরীর দুর্বল লাগা।

৪. রাতে ঠিকমতো ঘুম না হওয়া এবং তীব্র ক্লান্তি অনুভূত হওয়া।

৫. অনেক সময় কোনো লক্ষণ ছাড়াই রক্তচাপ বেশি থাকতে পারে।

💡 করণীয়: নিয়মিত রক্তচাপ মেপে খাতায় লিখে রাখুন, স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করুন, কাঁচা লবণ খাওয়া বন্ধ করুন এবং ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী নিয়মিত ওষুধ সেবন করুন।

👨‍⚕️ ডাঃ মোঃ আবদুল হামিদ সাগর

এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য), এফসিপিএস (মেডিসিন), এফ এ সি পি (আমেরিকা), এমআরসিপি (লন্ডন), এমডি (কার্ডিওলজি)

ক্লিনিক্যাল ও ইন্টারভেনশনাল কার্ডিওলোজি

হৃদরোগ, বাতজ্বর ও মেডিসিন বিশেষজ্ঞ

কনসালটেন্ট, চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল

📍 চেম্বার: শেভরন ক্লিনিক্যাল ল্যাবরেটরী (প্রাঃ) লিমিটেড

১২/১২ ও. আর. নিজাম রোড, পাঁচলাইশ, চট্টগ্রাম।

📞 সিরিয়ালের জন্য: ০১৬০১-৩৪৫৩৩৬

07/09/2026

🥗 হার্ট ভালো রাখার সবচেয়ে উপকারী খাবার

খাবারের থালায় সঠিক উপাদানগুলো রাখলেই আপনার হার্ট থাকবে দীর্ঘদিন সুস্থ ও কর্মক্ষম। সুস্থ হৃদপিণ্ড পেতে জেনে নিন খাদ্যতালিকায় কোন ৪টি উপাদান রাখা অত্যন্ত জরুরি:

💡 উপকারী ৪টি খাবার ও এদের ভূমিকা:

১. সবুজ শাকসবজি ও ফলমূল: প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ফাইবার রক্তনালী পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।

২. সামুদ্রিক মাছ: ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড হৃদপিণ্ডের গতি স্বাভাবিক ও সুরক্ষামূলক রাখতে সাহায্য করে।

৩. লাল চাল ও লাল আটা: অনিয়ন্ত্রিত ব্লাড সুগার ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে দারুণ ভূমিকা রাখে।

৪. বাদাম ও বীজ জাতীয় খাবার: স্বাস্থ্যকর বা উপকারী চর্বি প্রদান করে হার্টের রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে।

👨‍⚕️ ডাঃ মোঃ আবদুল হামিদ সাগর

হৃদরোগ, বাতজ্বর ও মেডিসিন বিশেষজ্ঞ

কনসালটেন্ট, চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল

📍 চেম্বার: শেভরন ক্লিনিক্যাল ল্যাবরেটরী, পাঁচলাইশ, চট্টগ্রাম।

📞 সিরিয়ালের জন্য: ০১৬০১-৩৪৫৩৩৬

Dr. Md. Abdul Hamid Sagar

03/10/2026

29/09/2026

28/09/2026

24/09/2026

22/09/2026

20/09/2026

17/09/2026

17/09/2026

07/09/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request