Dr. Kasheful Alam

Dr. Kasheful Alam MBBS (FMC), MPH, CCD(BIRDEM)
Diabetology, CCI (Diabetes-DLP) India. Health Department
Chattogram City Corporation.

ইনসুলিন পাম্প:---------------------একটি ছোট যন্ত্র, যা সারাদিন স্বয়ংক্রিয়ভাবে শরীরে ইনসুলিন সরবরাহ করে। এটি বারবার ইনজ...
09/06/2026

ইনসুলিন পাম্প:
---------------------
একটি ছোট যন্ত্র, যা সারাদিন স্বয়ংক্রিয়ভাবে শরীরে ইনসুলিন সরবরাহ করে। এটি বারবার ইনজেকশনের বিকল্প হিসেবে ব্যবহৃত হয়, বিশেষ করে Type 1 Diabetes রোগীদের জন্য।

সুবিধা:
১. রক্তে শর্করা ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
২. বারবার ইনজেকশন নিতে হয় না।
৩. জীবনযাত্রায় কিছুটা বেশি স্বাধীনতা দেয়।
অসুবিধা:
১. দাম বেশি।(কয়েক লাখ টাকা)
২. সবসময় শরীরে বহন করতে হয়।
৩. সঠিক ব্যবহার শেখা জরুরি।

ইনসুলিন পাম্প ডায়াবেটিস নিরাময় করে না, এটি ইনসুলিন প্রয়োগের উন্নত প্রযুক্তি মাত্র। তবে বিশেষ করে টাইপ-১ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণকে অনেক সহজ করে।

07/06/2026

ডায়াবেটিস এবং ওজন কমানোর নতুন ঔষধ আবিস্কারের পথে:
----------------------
রেটাট্রুটাইড (Retatrutide) হলো উদ্ভাবিত একটি নতুন প্রজন্মের ইনজেকশন, যা স্থূলতা (Obesity) ও টাইপ-২ ডায়াবেটিসের চিকিৎসার জন্য গবেষণাধীন। এটি বর্তমানে বিশ্বের সবচেয়ে শক্তিশালী ওজন কমানোর ওষুধগুলোর একটি হিসেবে বিবেচিত হচ্ছে।

কীভাবে কাজ করে?
বর্তমান জনপ্রিয় ওষুধগুলোর তুলনায় রেটাট্রুটাইড এক ধাপ এগিয়ে।
সেমাগ্লুটাইড (Orsema/Ozempic) → GLP-1 রিসেপ্টরে কাজ করে।
টিরজেপাটাইড (Montaro/Tirzema) → GLP-1 + GIP রিসেপ্টরে কাজ করে।
রেটাট্রুটাইড → GLP-1 + GIP + Glucagon এই তিনটি রিসেপ্টরে কাজ করে।

ডায়াবেটিস রোগীরা নিয়ম মেনে পাকা আম খেতে পারেন।নিরাপদ থাকার জন্য দৈনিক ১০০ গ্রাম বা একটি মাঝারি আকারের আমের অর্ধেক বা এক-...
06/06/2026

ডায়াবেটিস রোগীরা নিয়ম মেনে পাকা আম খেতে পারেন।
নিরাপদ থাকার জন্য দৈনিক ১০০ গ্রাম বা একটি মাঝারি আকারের আমের অর্ধেক বা এক-তৃতীয়াংশ (প্রায় ১ কাপের অর্ধেক) খাওয়া উচিত।
ক্যালরি-(৬০-৯০)
গ্লাইসেমিক ইনডেক্স(৫১-৬০)
গ্লাইসেমিক লোড- প্রায় (৮-৯)

আম খাওয়ার সময় যে বিষয়গুলো খেয়াল রাখতে হবে:
• খাওয়ার নিয়ম: একসঙ্গে বেশি আম না খেয়ে সারাদিনে অল্প পরিমাণে ভাগ করে খান।
• সঠিক সময়: ভরা পেটে বা মূল খাবারের পর না খেয়ে, সকালের নাশতা ও দুপুরের খাবারের মাঝামাঝি সময়ে আম খাওয়া সবচেয়ে ভালো
• যা বর্জনীয়: আমের জুস, স্মুদি বা মিষ্টি না বানিয়ে সরাসরি পাকা ফল হিসেবে খান। এছাড়া রাতে আম খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।

13/03/2026

আজ পালিত হচ্ছে World Sleep Day’2026।
প্রতিপাদ্য বিষয় 'Sleep Well, Live Better'

ভাল ঘুম (Quality Sleep) শরীর ও মস্তিষ্কের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। ভাল ঘুমের জন্য নিচের বিষয়গুলো অনুসরণ করলে উপকার পাওয়া যায়

১. নির্দিষ্ট সময় মেনে ঘুমানো
প্রতিদিন একই সময় ঘুমাতে যাওয়া ও একই সময় ঘুম থেকে ওঠার চেষ্টা করুন। এতে শরীরের জৈবিক ঘড়ি (body clock) ঠিক থাকে।

২. রাতে হালকা খাবার
ঘুমানোর ২–৩ ঘণ্টা আগে রাতের খাবার খাওয়া ভাল। খুব ভারী বা অতিরিক্ত ভাজা-পোড়া খাবার এড়িয়ে চলা উচিত।

৩. চা-কফি কম খাওয়া
ঘুমানোর ৪–৬ ঘণ্টা আগে ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় (চা, কফি, এনার্জি ড্রিংক) না খাওয়াই ভাল।

৪. মোবাইল/স্ক্রিন কম ব্যবহার
ঘুমানোর অন্তত ৩০–৬০ মিনিট আগে মোবাইল, টিভি বা ল্যাপটপ ব্যবহার কমান। স্ক্রিনের আলো ঘুমের হরমোন Melatonin কমিয়ে দেয়।

৫. আরামদায়ক পরিবেশ
ঘুমানোর ঘর শান্ত, অন্ধকার ও ঠান্ডা রাখলে ভাল ঘুম হয়।

৬. নিয়মিত ব্যায়াম
প্রতিদিন হালকা হাঁটা বা ব্যায়াম করলে ঘুম ভাল হয়। তবে ঘুমানোর ঠিক আগে ব্যায়াম করা ঠিক নয়।

৭. মানসিক চাপ কমানো
ঘুমানোর আগে দোয়া, মেডিটেশন বা গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের অভ্যাস করলে মন শান্ত হয়।

৮. দিনের বেলা বেশি ঘুম না
দিনে দীর্ঘ সময় ঘুমালে রাতে ঘুম কম আসতে পারে।
√ সাধারণত একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের প্রতিদিন ৭–৮ ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন।

28/11/2025

একটি সমুচাতে সাধারণত ১০০ থেকে ২৬০ ক্যালরি থাকতে পারে, যা সমুচার আকার, উপাদান এবং ভাজার পদ্ধতির উপর নির্ভর করে।
• আকার:
একটি ছোট বা মাঝারি আকারের সমুচাতে কম ক্যালরি থাকে।
• উপাদান:
আলুর পুর, মাংস বা অন্যান্য উপকরণের উপর ক্যালরি নির্ভর করে।
• ভাজার পদ্ধতি:
তেলে ভাজা সমুচার চেয়ে কম তেলে তৈরি সমুচাতে ক্যালরি কম থাকে। সাধারণত, একটি মাঝারি আকারের সমুচাতে প্রায় ২৪০ ক্যালরি থাকতে পারে।

বি: দ্র: আমি সমুচা পুরোটা খেয়ে শেষ করতে পারি নি, দোকান থেকে কেনা। খেতে মজাদার মনে হয় নি।

25/11/2025

আমার শরণাপন্ন সম্মানিত রোগীকে আমি একটি গুরুত্বপূর্ণ পেশাগত সম্পর্কের সূচনা হিসেবে বিবেচনা করি।
এই সম্পর্কের স্বচ্ছতা, সম্মান ও আস্থা অটুট রাখা আমার দায়িত্ব।

রোগ নিরাময়ের প্রকৃত ক্ষমতা শুধুমাত্র মহান আল্লাহর।

তবে রোগীর কল্যাণে বৈজ্ঞানিক জ্ঞান, অভিজ্ঞতা ও পেশাগত নীতিমালা অনুসরণ করে সর্বোচ্চ আন্তরিকতা ও নিষ্ঠা দিয়ে সেবা প্রদানের প্রতিশ্রুতি আমি বহন করি।

রোগীর আস্থা আমার কাছে একটি মূল্যবান আমানত;
এ আমানত রক্ষায় আমি সর্বদা সচেষ্ট।

23/11/2025

ভূমিকম্প হলে করণীয়
-------------------------------
→ ভূমিকম্প লাগামাত্র:
• দ্রুত নিচু হন, ঢেকে রাখুন, শক্ত কিছু ধরে থাকুন
(Drop – Cover – Hold)
• জানালা, কাচ, ভারী জিনিস, দেয়ালের কোণ থেকে দূরে থাকুন।
→ ঘরের ভিতরে থাকলে:
• দৌড়াবেন না, সিঁড়ি ব্যবহার করবেন না।
• টেবিল/বিছানা/মজবুত আসবাবের নিচে আশ্রয় নিন।
• লিফট কখনোই ব্যবহার করবেন না।
→ বাইরে থাকলে:
• বিল্ডিং, বিদ্যুতের খুঁটি, সাইনবোর্ড থেকে দূরে যান।
• খোলা জায়গায় বসে/বসে মাথা ঢেকে রাখুন।
→ গাড়িতে থাকলে:
• গাড়ি থামান কিন্তু ব্রিজ, ওভারপাস, বৈদ্যুতিক লাইন থেকে দূরে।
• গাড়ির ভিতরেই থাকুন।

সংগৃহীত।

21/11/2025

অনুমতি সাপেক্ষে ভিডিও ধারণ:
-------------------------------------------
দুইজন বয়স্ক সহোদর আমার কাছে আসে, উনাদের চলাফেরা বন্ধুত্বপূর্ণ যা বয়স্ক সহোদরদের মধ্যে কম দেখা যায়। এইবার এসেছিলেন একজন আরেকজন অন্য কাজে ব্যস্ত থাকাতে আসতে পারেন নি।
সেবাগ্রহীতার অভিব্যক্তি হল, উনি অন্য চিকিৎসকের কাছে গেলে সব সমস্যা বলতে ভুলে যান। কিন্তু আমার কাছে আসলে নাকি সব সমস্যার কথা মনে থাকে।

হ্যাঁ, চিকিৎসকের কাছে গেলে আমরা অনেক সময় মূল সমস্যা বলতে ভুলে যায়। সেক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য সমস্যা লিখে নিয়ে যাওয়া যায় কিংবা সঙ্গীকেও সমস্যাগুলো বলে রাখা যাতে চিকিৎসক জিজ্ঞেস করলে বলতে পারে।

আমি নিজেও রোগী হিসেবে চিকিৎসকের কাছে গেলে মূল উপসর্গ কিংবা আমার জানার অংশটুকু লিখে নিয়ে যায় যদিও কিছু ক্ষেত্রে চিকিৎসক রোগীর বৃহত্তর স্বার্থ চিন্তা করে সব কথা বলেন না।

চিরতা(Chirata):-----------------------চিরতা একটি তিক্ত ভেষজ উদ্ভিদ।মূলত গাছের পাতা, কান্ড ও শিকড় ওষুধ হিসেবে ব্যবহার হয়।...
16/11/2025

চিরতা(Chirata):
-----------------------
চিরতা একটি তিক্ত ভেষজ উদ্ভিদ।
মূলত গাছের পাতা, কান্ড ও শিকড় ওষুধ হিসেবে ব্যবহার হয়।
ডায়াবেটিসের জন্য চিরতা উপকারী কিনা?

চিরতায় থাকা কিছু বায়োঅ্যাকটিভ উপাদান ইনসুলিন সেনসিটিভিটি বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। তাই চিরতা সুগার কমানোর ক্ষমতা রাখে বলে প্রমাণ পাওয়া গেছে।

শরীরে ইনফ্লেমেশন ও অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমায় — যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী।

কিভাবে খাবেন? (যদি ডাক্তার অনুমতি দেন)
• ১ গ্লাস পানিতে ১/২–১ চা চামচ চিরতা ভিজিয়ে রেখে সকালবেলা খালি পেটে ছেঁকে পান করা হয়।
• সপ্তাহে ৩–৪ দিন যথেষ্ট।
• ডায়াবেটিসের ওষুধ খেলে আগে ডাক্তারকে জানানো জরুরি।

চিরতা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কিছুটা সহায়ক হতে পারে, তবে এটি কখনোই ডায়াবেটিসের মূল চিকিৎসার বিকল্প নয়।
পরিমিত পরিমাণে খেলে উপকার হতে পারে, কিন্তু অতিরিক্ত সেবনে পেটের সমস্যা, লিভারের চাপ এবং রক্তে শর্করা খুব কমে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে।
গর্ভবতী ও স্তন্যদানকারী মায়েদের জন্য নিরাপদ বলে কোন প্রমাণ পাওয়া যায় নি।

11/11/2025

১৪ই নভেম্বর, বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস।
যিনি ইনসুলিন আবিষ্কার করেন তার জন্মদিনটি বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস হিসেবে পালিত হয়।

২০২৫ সালের বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবসের প্রতিপাদ্য বিষয় হলো
“কর্মক্ষেত্রে ডায়াবেটিসের প্রভাব”

প্রতিপাদ্য বিষয়: "কর্মক্ষেত্রে ডায়াবেটিসের প্রভাব" (Impact of Diabetes in the Workplace)

কর্মজীবীদের সুস্থতা নিশ্চিত করার জন্য এই
বিষয়ে মনোযোগ দেওয়া অত্যন্ত জরুরি।

Address

চান্দগাঁও
Chittagong
4212

Opening Hours

Monday 17:30 - 21:00
Tuesday 17:30 - 21:00
Wednesday 17:30 - 21:00
Friday 17:30 - 21:00
Saturday 17:30 - 21:00
Sunday 17:30 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Kasheful Alam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category